5-hydroxytryptophan - bioadditive optimis: menerima fitur

Tambahan 5-hydroxytryptophan baru-baru ini menjadi lebih populer. Tapi apa obat ini, bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh, bagaimana untuk mengambil dan apakah ada peringatan pada penggunaannya?

Apa itu?

Mempersingkat suplemen ini disebut 5-htp. Ini adalah bentuk kimia tryptophan - asam amino alami, digunakan sebagai suplemen untuk diet nya. Bahan baku untuk produksi adalah bibit dari tanaman Griffonia simplicifolia.

Asam amino 5-htp membantu tubuh kita untuk memproduksi serotonin, hormon yang menenangkan itu disebut, karena memiliki efek positif pada keadaan emosional. Dalam hal ini, kurangnya serotonin efek yang merugikan pada tidur, suasana hati dan gangguan nafsu makan mengarah ke (keinginan untuk terus mengunyah sesuatu). Jadi Suplemen hari ini 5-htp digunakan untuk meningkatkan tidur, meningkatkan mood, mengurangi migrain dan bahkan menurunkan berat badan.

efek yang berguna

Pertama-tama, 5-hydroxytryptophan adalah obat penenang yang bisa diambil selama depresi, dengan serangan panik dan neurosis. Selain itu, dokter menyarankan untuk insomnia. Hal ini dapat memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan obat antidepresan.

Ini juga berarti adalah untuk memberikan bantuan dari migrain, sindrom pramenstruasi (jika perasaan mudah marah, agresi dan penurunan mood). Tetapi jika Anda sedang dirawat dengan antidepresan, Suplemen, Anda dapat mulai untuk mengambil hanya setelah persetujuan dari dokter, karena mungkin ada reaksi yang tak terduga.

5-hydroxytryptophan: petunjuk penggunaan

Untuk merasakan efek dari penerimaan Suplemen, dosis harian harus 100-300 mg. Terbaik dari semua, jika tingkat harian pertama akan lebih rendah, misalnya 70-150 mg. Penerimaan obat insomnia primer harus pada waktu tidur. Jika Anda ingin menyingkirkan keadaan depresi, kecemasan, atau gairah untuk makanan, tingkat harian harus dibagi untuk resepsi siang hari.

Tapi minum obat ini mungkin dan tidak sistematis, tetapi hanya pada saat-saat ketika ada masalah dengan suasana hati. Jika Anda mengambil 5-hydroxytryptophan untuk menyingkirkan pesta makan, Anda dapat minum kapsul sebelum pergi bekerja. Ini akan membantu di malam hari, ketika Anda kembali ke rumah, tidak makan berlebihan dan melakukan camilan.

Suplemen yang terbaik diambil pada waktu perut kosong sebelum makan. Hal ini akan memungkinkan obat ke otak lebih cepat. Oleh karena itu, akan lebih baik untuk memiliki kapsul minuman segera setelah bangun, dan lain - di malam hari sebelum makan malam.

Ketika hasilnya muncul

Merasakan efek dari mengonsumsi suplemen segera bisa. Setelah 15 menit, setelah Anda minum kapsul, Anda akan merasakan gelombang suasana hati yang baik yang tidak akan dimanjakan oleh masalah kecil. Selanjutnya, 5-hydroxytryptophan terakumulasi dalam tubuh, sehingga setelah obat selesai, efeknya akan berlanjut. Jadi, jika Anda duduk di diet dan suplemen selesai, Anda akan tetap mengendalikan dorongan untuk "mengunyah" karena nafsu makan akan kembali segera.

Perhatian

Meskipun obat ini berasal dari tumbuhan dan dibandingkan dengan obat farmasi praktis tidak berbahaya, namun memiliki sejumlah efek samping. Agar tidak membahayakan tubuh, penting untuk tidak melebihi dosis maksimum. efek samping tambahan dapat terjadi kembung, sembelit, kolik, mulas, perasaan kenyang yang berlebihan, mual, muntah, dan retensi cairan. Juga, kadang-kadang ada sakit kepala, ruam dan mimpi gila.

Tapi di samping efek samping dari 5-hydroxytryptophan mampu memperburuk kondisi penyakit berikut: hipertensi, anoreksia, sindrom iritasi usus, neuralgia perifer, penyakit ulkus peptikum, hemofilia, anemia sel sabit dan mialgia. Fakta mengambil obat atau tidak, Anda harus berpikir dan mereka yang memiliki hepatobiliary penyakit dan sistem pernapasan, serta penyakit Crohn.

Ulasan untuk Suplemen masuk

Beberapa pengalaman belajar apa yang 5-hydroxytryptophan. Ulasan dari orang-orang seperti biasanya positif. Banyak, ia membantu mendirikan tidur normal, tetapi ketika melakukan hal itu, mereka mulai bermimpi aneh, mimpi berat. Hal itu juga terlihat seperti suasana hati telah membaik, namun migrain dan tidak lulus. Juga, tergantung pada keparahan kondisi, efeknya dicapai pada periode waktu yang berbeda. Ada konsumen yang hanya setelah minggu ketiga yang menerima merasakan perubahan suasana hati.