Pagano (diet): menu, resep dan ulasan. Kita mulai memakan Pagano

Para bijak kuno sangat akurat memperhatikan bahwa kesehatan manusia sepenuhnya tergantung pada produk yang dipakainya. Namun kurangnya waktu atau hanya kurangnya pemahaman tentang bagaimana untuk makan dengan benar, menyebabkan banyak penyakit. Tubuh kelebihan beban dan terak tidak bisa membawa semua "sampah" melalui sistem ekskresi. Dan kemudian mulai untuk melepaskan racun melalui organ terbesar - kulit. Ada ruam, jerawat, jerawat, reaksi alergi, dan penyakit serius seperti psoriasis. Pagano diet telah dikembangkan secara khusus untuk menangani gejala yang sama, itu sudah terbukti, karena ketaatan pastinya pasien menghilangkan masalah kulit.

prinsip-prinsip dasar

diet populer dan efektif yang dirancang oleh terkenal Doktor Dzhon Pagano. Dia berpendapat bahwa semua ruam pada kulit secara langsung berkaitan dengan kelebihan racun dalam tubuh kita. Ketidakmampuan untuk penghapusan usus tepat waktu mengarah ke membusuk produk dan meningkatkan tingkat karsinogen dalam darah. Mereka tersebar di seluruh aliran darah dan meracuni tubuh kita. Untuk menghentikan proses ini dan menyebabkan kulit agar, kebiasaan makan Anda perlu mengubah sepenuhnya. Orang harus mengkonsumsi sebanyak produk mungkin, yang merupakan lingkungan basa dalam tubuh (70-80%), dan biarkan diri Anda hanya 20-30% dari bahan-bahan pembentuk asam. Seperti diet secepatnya akan memungkinkan membersihkan tubuh dari racun dan racun dan dengan demikian mengembalikan fungsi normal dari sistem ekskresi.

Memulai

Makanan Pagano melibatkan melewati seorang pria beberapa langkah penting. Hal ini langkah-langkah yang kompleks akan membantu untuk mencapai efek maksimum. Pada awal dari "cara" dokter merekomendasikan mono-diet, yang akan meringankan tubuh. Untuk pola makan seperti itu cocok buah dan sayuran. Pilihlah: 3 hari, Anda dapat menggunakan jeruk atau apel hijau, atau 5-6 hari makan buah favorit. Pada tahap ini, dokter menganjurkan paling membantu tubuh Anda dan tahan Colon atau diri Anda untuk lakukan setiap hari pembersihan enema di rumah. Dan untuk menjadi kursi reguler, 2 sdm. l. minyak zaitun disempurnakan di pagi hari pada waktu perut kosong.

pengobatan penting

Setiap orang yang ingin membersihkan tubuh dan menyebabkan kulit Anda untuk mengingat bahwa peristiwa tersebut tidak membawa hasil yang instan. Misalnya, diet untuk psoriasis dari Pagano menyiratkan mode tertentu dari kedua nutrisi dan gaya hidup. Dalil-dalil dasar nutrisi sehat:

• Konsumsi air murni - itu perlu untuk minum setidaknya 1,5-2 liter air setiap hari. Menurut Pagano diet membutuhkan kepatuhan yang ketat dengan kondisi ini. Oleh air, Anda dapat menambahkan minuman lain yang bermanfaat - minuman buah, jus buah tanpa gula, teh, teh herbal.
• Hal ini penting untuk menormalkan kursi biasa, menggunakan untuk itu obat pencahar alami: buah-buahan segar dan sayuran. Selain itu, jenis dalam diet makanan yang mengandung vitamin C: brokoli, bit, susu kedelai, kacang polong baku, ragi, gandum, soba, almond, ikan, lobak.
• Serat - obat yang sangat baik untuk membersihkan usus: sayuran, buah-buahan, sereal gandum, roti gandum, juga Anda dapat mengambil serat dalam pelet.
• Sangat berguna untuk membersihkan mandi uap kulit - mereka akan membantu mengungkapkan pori-pori dan mengeluarkan racun lebih cepat.
• Aktivitas fisik: Sangat penting untuk terlibat dalam olahraga, untuk menjadi luar, untuk berenang.
• Jangan makan berlebihan - memungkinkan tubuh untuk berfungsi secara normal, tidak overload itu.
• Dan, tentu saja, sikap positif - seperti yang Anda tahu, psoriasis secara langsung berhubungan dengan sistem saraf.

Diperkenankan dan Dilarang Produk

Hal ini sangat penting, menjaga untuk diet, belajar memahami mana makanan yang bersifat alkali, dan yang mengasamkan. Itulah prinsip makan lebih banyak makanan alkali berdasarkan diet Pagano. tabel akan membantu Anda untuk membuat menu lengkap setiap hari.

produk yang kompatibel

Ini perlu dicatat bahwa Pagano diet melibatkan penggunaan produk khusus yang disetujui. Ada bahan yang tidak diizinkan untuk menggabungkan dalam satu kali makan:

• Makan melon, apel, pisang hanya sebagai piring terpisah.
• tidak dapat digabungkan dengan produk susu, jus jeruk.
• Buah-buahan, sereal dan produk tepung tidak dapat diterima untuk menggabungkan.
• Jangan makan daging pada produk gula saat yang sama.
• Ini adalah penggunaan yang tidak dapat diterima setiap dan kaleng makanan dengan pewarna dan pengawet.
• hidangan daging dikombinasikan dengan pati.
• Kopi dan teh tidak dapat menambahkan gula dan krim.
• dapat digunakan sesekali anggur merah atau putih dalam jumlah 50-100 g, dimana itu tidak dapat diterima untuk menggabungkan dengan produk lainnya.

rezim minum

Diet untuk psoriasis oleh Pagano mengandaikan menghormati keseimbangan air normal dan konsumsi minuman khusus. Mereka tidak hanya membasuh racun dari tubuh, tetapi juga untuk meningkatkan pemisahan racun. Selain penggunaan air bersih pastikan untuk minum:

• Perasan jus sayuran (dari spesies diizinkan). Hal ini berguna untuk menambahkan sedikit bawang minuman jus (sekitar 1-2 jam. L.).
• Di pagi hari itu akan berguna untuk minum segelas air dengan penambahan 1 jam. L. madu dan jus lemon.
• Jus tanpa gula jeruk, anggur, pir.
• Teh herbal menggunakan wajib.

Produk yang meningkatkan alkalinitas

Menurut Pagano diet menekankan makanan yang akan membantu menjaga keseimbangan basa dalam tubuh:

• Penggunaan lesitin dalam bentuk butiran - 1 sdm. l. hingga 3 kali per hari. Seperti kursus harus dilakukan 5 hari seminggu.
• Pastikan untuk makan tidak hanya buah-buahan segar dan sayuran, tetapi juga menambah makanan sehari-hari dalam bentuk rebusan.
• Pastikan untuk makan sayuran hijau setiap hari.
• Makan 3-5 tetes glikotimolina. Encer dalam segelas air dan minum sebelum tidur untuk 5 hari seminggu
• air mineral (alkali): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Selain itu, penting untuk mengambil sorben dalam bentuk obat, itu akan membantu menyerap racun dan produk limbah dalam dan keluar untuk mereka dengan cara alami. Chelators meningkatkan imunitas dan mempromosikan pertumbuhan T-limfosit. Jas: putih atau hitam bubur batubara "Enterosgel".

makanan lezat dan sehat

mode daya memungkinkan penggunaan banyak produk dari mana Anda bisa memasak hidangan lezat dan sehat. Hanya ada baiknya mempertimbangkan ketidakcocokan bahan-bahan tertentu, yang melibatkan Pagano diet. Resep untuk setiap hari:

• Pertama tentu saja - diperbolehkan sup dengan ayam, daging sapi tanpa lemak, bukannya kentang, Anda dapat menambahkan zucchini dan squash, zazharku tidak bisa lakukan. Tambahkan bawang dan wortel segar. sup Prapaskah juga cocok, Anda bisa memasak mereka dengan kembang kol, masak gado-gado yang lebih baik tanpa sosis atau unggas.
• Tentu saja kedua - tentu masuk ke dalam diet salah satu hidangan sayuran direbus! Sesuai dengan semua jenis produk yang berwenang, makan bubur, musim dengan yoghurt atau mereka dapat menambahkan buah segar atau kering dan kacang. pasta durum dapat dikombinasikan dengan sayuran, memasak saus berjumbai sayuran dengan jus lemon.
• Daging dan ikan masak atau panggang untuk beberapa, tidak perlu pada saat yang sama untuk makan roti.
• Manjakan diri dengan buah-buahan lezat, jus segar, minuman buah, minuman buah, permen dapat dibuat dari buah-buahan kering.

Untuk mempertahankan pola makan seperti itu sulit hanya pada tahap pertama, dan ketika tubuh terbiasa, Anda akan dapat merasakan rasa nyata setiap produk! Tidak kelaparan ketika Anda ingin makan, makan sedikit makanan, tapi lebih sering.

ulasan pengikut

Diet ini telah dikembangkan lebih dari 20 tahun yang lalu, dan banyak orang telah hidup untuk prinsip-prinsip kekuasaan Dr. Pagano. Perhatikan bahwa diet ini berbeda dari orang lain dengan kekayaannya, menu bervariasi dan penurunan berat badan yang sangat baik. Anda dapat menurunkan berat badan dengan 1-3 kg selama 7 hari. Sulit untuk mengamati hanya minggu pertama, dan kemudian tubuh benar-benar beradaptasi dan mulai berfungsi secara normal. Pasien yang menderita penyakit kulit, menegaskan bahwa sesuai dengan diet mengarah ke pembersihan bertahap manifestasi kulit dari penyakit.

Selain bangku benar-benar normal, pembengkakan hilang, kulit menjadi kenyal dan kehilangan perasaan kekeringan dan sesak. Jadi jika Anda ingin melihat hasil positif pertama dalam memerangi penyakit - Anda sempurna diet Pagano! Ulasan penganut menegaskan bahwa sudah hasil pertama yang Anda akan melihat di 15 hari! Tingkat minimum pengobatan kesehatan seperti selama 1 bulan.