Bagaimana untuk melahirkan tanpa air mata? Persiapan perempuan untuk melahirkan

Sembilan bulan seorang wanita dikunjungi oleh banyak kecemasan, keraguan. Dan tidak untuk apa-apa, para peneliti berpendapat bahwa orang dapat mentolerir hingga 45 del (unit) dari rasa sakit, dan wanita di proses kelahiran akan melalui "perasaan" sama dengan 57 del. Anehnya, setelah munculnya anak ibu baru cahaya cepat melupakan rasa sakit. Melahirkan - proses alami, tetapi sering tidak dapat menghindari beberapa masalah, seperti istirahat. Tentu saja, ini bukan hal terburuk yang bisa terjadi. Namun, jika Anda dapat menghindari mereka, lalu mengapa tidak mencoba untuk memfasilitasi proses persalinan. Jadi mari kita lihat, bagaimana melahirkan tanpa air mata.

kelompok risiko

Ada beberapa wanita yang karena keadaan individu sulit untuk menghindari masalah ini. keadaan tersebut meliputi:

• Kehadiran erosi (atau hanya mengungkapkan diperlakukan);
• jika ada infeksi, penyakit radang organ genital;
• jika ibu mengharapkan bayi besar;
• jika ada celah-celah, istirahat selama kelahiran sebelumnya;
• jika ada ketakutan yang kuat melahirkan.

Untuk memahami bagaimana untuk menghindari istirahat saat melahirkan, harus tahu bahwa penampilan mereka adalah karena kurangnya elastisitas jaringan. Oleh karena itu, pencegahan harus ditujukan untuk perbaikannya.

Bagaimana untuk melahirkan tanpa air mata? Tindakan sebelum kehamilan

Begitu keputusan yang segera keluarga akan mengisi, harus menyembuhkan semua penyakit yang berkaitan dengan ginekologi. Ini adalah prasyarat untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk kehamilan dan kelahiran bayi yang sehat. Studi yang dilakukan pada tahap ini, juga, bisa sangat berharga dalam proses ini. Misalnya, kolkoskopiya untuk membantu mengidentifikasi erosi serviks.

Bertanya-tanya bagaimana untuk melahirkan tanpa gangguan, dianjurkan untuk berkenalan dengan latihan Kegel. Mereka dibangun sedemikian rupa bahwa otot-otot perineum potongan pertama, kemudian relaks. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan kehidupan seksual, tetapi juga untuk memperkuat otot-otot panggul.

Bagaimana untuk melahirkan tanpa air mata? Tindakan selama kehamilan

Tentang latihan di atas tidak boleh dilupakan selama sembilan bulan menunggu. Anda juga harus melakukan latihan sederhana.

Berjalan di satu tempat. Perlu mengangkat pinggul mungkin.

Anda bisa mendekam dengan lutut terbuka lebar ke samping. Posisi ini harus duduk selama beberapa detik. Anda dapat ayunan jika bola atau musim semi.

pijat perineum

Tapi cara yang paling efektif, membantu melahirkan tanpa air mata adalah pijat perineum. Mulai untuk melakukan yang terbaik dengan 28 minggu. Pertama, itu sudah cukup untuk melaksanakan sekali dalam tujuh hari, secara bertahap meningkatkan frekuensi sampai tujuh kali seminggu (sebelum melahirkan).

Pertama adalah dengan mencuci tangan Anda, menyebar vagina, labia, jari dengan minyak atau krim khusus. Kemudian Anda harus memasukkan jari dangkal ke dalam vagina dan tekan dinding belakang. Anda harus menekan ke bawah sampai sampai Anda merasakan ketegangan dan kesemutan. Dalam hal ini, wanita itu sendiri untuk bersantai lebih baik. Ini diikuti dengan cara yang sama mempengaruhi labia. Di seluruh prosedur harus memakan waktu sekitar lima menit

Bagaimana untuk melahirkan tanpa air mata? Perilaku saat melahirkan

Bagi mereka yang ingin melahirkan tanpa air mata, aturan utama adalah untuk mematuhi semua persyaratan, yang memberlakukan ginekolog dan dokter kandungan saat melahirkan. Misalnya, tidak berusaha, jika Anda melarangnya untuk melakukan, dan pada saat yang sama kita harus mencoba untuk berperilaku selama upaya dan perjuangan.