Berapakah suhu basal dan bagaimana cara membantu dalam merencanakan kehamilan?

Tubuh wanita

Setiap wanita yang merencanakan kehamilan, cepat atau lambat akan menghadapi kebutuhan untuk mengukur suhu basal dan membuat jadwal yang sesuai. Tapi tidak semua orang yang menghadapi masalah ini tahu suhu basal apa. Pada artikel ini, kita akan berbicara lebih banyak tentang ini.

Jadi, suhu basal adalah suhu yang diukur di mulut, vagina atau rektum. Saat merencanakan kehamilan , ini biasanya dilakukan dengan cara kedua atau ketiga.

Bagaimana ini bisa membantu? Faktanya adalah bahwa siklus menstruasi setiap wanita dibagi menjadi tiga periode - yang pertama, ketika telur yang diperlukan untuk pembuahan matang (folikular); Periode kedua - telur bergerak melalui tuba falopi (ovulasi); Pada fase ketiga, baik kehamilan terjadi, atau, jika pembuahan tidak terjadi, bulan berikutnya (luteal) dimulai. Pada setiap fase, suhu dasar berbeda, paling tinggi pada akhir siklus, dan lebih rendah dari awal.

Suhu dalam fase siklus yang berbeda

Berapakah suhu basal, kami temukan, sekarang kita akan mengerti bagaimana hal itu akan membantu dalam merencanakan konsepsi. Ini sangat sederhana. Diketahui bahwa saat ideal saat pembuahan bisa terjadi adalah pada fase ovulasi. Oleh karena itu, mengetahui kekhasan suhu basal pada periode ini, kita akan bisa menghitungnya dan menyiapkannya sebanyak mungkin untuk pembuahan. Seperti yang disebutkan di atas, fase folikular ditandai oleh suhu rendah, sekitar 36,5 derajat, dan fase luteal tinggi (dapat naik sampai tingkat keseluruhan), ovulasi terjadi dengan sedikit penurunan suhu - mungkin hanya sepersepuluh dari derajat. Setelah melihat lompatan semacam itu turun, pastikan - ovulasi telah dimulai. Itu terjadi bahwa tidak ada lompatan yang diamati, maka "momen X" adalah hari sebelum suhu naik.

Kami membangun jadwal

Sekarang Anda tahu kegunaan suhu basal. Grafik, bagaimanapun, akan membantu Anda menentukan secara lebih akurat konsep hari yang diinginkan, jadi kita akan belajar bagaimana membangunnya. Masih lebih sederhana disini. Pada sumbu X, kami mencatat jumlah bulan, pada sumbu Y, suhunya. Setiap hari (perhatian Di pagi hari) dengan mengukur suhu, tandai pada grafik titik yang sesuai dengan hari saat pengukuran dilakukan dan pembacaan pada termometer. Kemudian kita menghubungkan titik-titik dan mendapatkan garis putus-putus. Untuk hasil pastinya, ulangi pengukuran setiap hari selama beberapa bulan.

Meskipun kami mengetahui suhu basal, dan juga bagaimana cara membantu memulai kehamilan, perlu dipahami bahwa jadwalnya dapat memberi tahu Anda banyak hal menarik tentang tubuh Anda. Misalnya, Anda akan dapat menentukan durasi setiap fase siklus Anda, untuk memahami apakah Anda memiliki ovulasi sama sekali (jika tidak, hubungi dokter Anda), hitung bulanannya, cari tahu apakah sistem reproduksi Anda sehat dan, tentu saja, tentukan permulaan kehamilan Anda. Segera setelah itu terjadi.

Baca jadwalnya

Perhatikan penyimpangan dalam grafik. Misalnya, jika Anda mengamati suhu yang tidak biasa pada fase folikular, atau jika ada periode siklus yang berlangsung kurang dari seharusnya, mungkin Anda tidak memiliki cukup hormon atau pelengkap Anda meradang, alasan yang sama dapat menyebabkan ovulasi berkepanjangan - lebih dari tiga hari.

Perhatikan bahwa suhu basal selama kehamilan (pada awalnya) biasanya sama seperti pada tahap ovulasi. Tentu, lebih baik menyimpan jadwal di bawah pengawasan dokter. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis jika Anda merencanakan kehamilan. Dia tidak hanya akan menjelaskan kepada Anda apa suhu basalnya, tapi juga membantu dalam membaca jadwalnya.