Cara membuang seseorang keluar dari kepala Anda? saran psikolog

Tanpa menderita mungkin untuk mendapatkan rasa hidup, belajar untuk menghargai dan menikmati setiap detail. Tes marah karakter, memberikan dorongan untuk pengembangan kreatif, kepekaan untuk membentuk pemahaman tentang pengalaman orang lain, tapi setiap kali, dihadapkan dengan hilangnya hubungan, masing-masing keajaiban bagaimana melupakan orang yang Anda cintai. Psikologi datang untuk menyelamatkan, memberikan nasihat, memungkinkan untuk menerima situasi.

cinta datang

Bahkan hubungan yang paling lembut dan tulus mungkin berakhir karena emosi manusia tidak stabil dan tidak selalu bisa dijelaskan cukup. Ketika orang sedang jatuh cinta dan dibutakan oleh nafsu, mereka tidak penting untuk masalah yang muncul dalam negeri, perbedaan dalam pendidikan, persepsi kehidupan, kekurangan pasangannya. Pada beberapa indera adalah mustahil untuk membangun sesuatu yang abadi dan tahan lama, dan karena itu kita harus siap untuk fakta bahwa cepat atau lambat mereka akan berakhir. Berbagai penelitian "memberikan" gairah tiga sampai delapan tahun. Sebagai gantinya harus datang saling menghormati, kerjasama dan keintiman.

Tapi tidak ada yang aman dari fakta bahwa salah satu mitra tidak keluar perasaan baru untuk orang lain, atau ia akan mulai merasakan ketidaknyamanan dalam hubungan saat ini. Hal ini lebih mudah bagi mereka yang pertama kali jatuh cinta, atau bagian pertama mengambil keputusan. Dan bagaimana untuk melupakan mantan kekasih yang tidak siap untuk perkembangan tersebut, yang indra masih hidup, untuk itu tidak mungkin untuk berhenti mencintai pada waktu yang sama dengan sihir. Langkah pertama dan yang paling penting yang perlu Anda lakukan - adalah untuk mengakui hak setiap orang untuk pilihan mereka sendiri dan mengambil keputusan. Tidak mungkin untuk menjaga tentang seseorang dengan menarik janjinya, pengakuan mantan dan rasa kewajiban.

Ekspresi populer "perjuangan untuk cinta" tidak ada hubungannya dengan menekan mitra. Ini lebih merupakan panggilan untuk ekspresi dari perasaan mereka bahwa orang itu realisasi bahwa ia dicintai. Tetapi untuk membuat keputusan, betapa pentingnya bagi dia untuk menjadi dirinya sendiri.

hubungan menjanjikan

Pada awal hubungan itu selalu ada kemungkinan untuk membatalkan mereka, jika salah satu mitra tidak melihat prospek bagi perkembangan mereka. Dalam novel ini sering berkerumun orang yang rentan, dengan rendah diri dan takut kesepian. Daripada mengembangkan - untuk bekerja pada penampilan luar, intelek, karir profesional - seorang pria bercita-cita menuju perkembangan petualang. Ada pertanyaan untuk membuang seseorang keluar dari kepala Anda, jika Anda berhenti dalam waktu. hubungan menjanjikan dapat menjadi sadar pilihan: resort atau kantor asmara, hubungan murni seksual, saling penggunaan satu sama lain (guru-murid, kepala-budak).

Hal ini menjamin tidak peduli apa beberapa mitra tidak akan mendapatkan kecanduan dan tidak akan menderita setelah putus cinta. Ada contoh ketika hubungan tersebut berkembang menjadi perasaan nyata, tetapi selalu ada risiko bahwa orang-orang berbicara secara sadar. Namun, ada kalanya hal itu terjadi secara tidak sadar, jika salah satu pihak tetap dalam mengabaikan tanda-tanda kesia-siaan hubungan yang berhenti:

• kekurangan yang jelas dari kebiasaan atau dengan siapa pasangan tidak bersedia untuk dimasukkan ke dalam harapan mengubah situasi dan "pendidikan ulang".
• Ketidaksetaraan dalam status sosial, usia, tingkat perkembangan.
• Seseorang mungkin harus berurusan dengan masalah bagaimana untuk mengingat orang yang dicintai, jika orang tua atau orang penting lainnya menentang hubungan dengan dia.
• kontribusi yang tidak sama untuk pengembangan hubungan (emosional, keuangan, pribadi).
• Kurangnya kepentingan bersama (selain seks).

tahap penderitaan

Ketika perpisahan seseorang harus siap untuk fakta bahwa tidak mungkin untuk keluar dari hubungan dengan senyum bahagia. Dia akan harus melalui semua tahapan berkabung, yang mirip dengan perawatan yang dicintai dari kehidupan, karena sekarang benar-benar harus hidup tanpa Format komunikasi sebelumnya. Apa langkah-langkah?

• Sebuah keadaan shock dan mati rasa. Terutama ketika keputusan tentang pemisahan zastaot kejutan. Hal ini dapat memakan waktu beberapa hari.
• Denial of reality. Alih-alih memecahkan masalah bagaimana untuk membuang seseorang keluar dari kepala Anda, pasangan sering mencoba untuk mencari tahu hubungan, menolak untuk percaya apa yang terjadi. Tahap dapat berlangsung satu bulan atau lebih.
• Adopsi situasi dan pengalaman saat sakit nyata kehilangan. Hal ini dapat berlangsung sekitar enam bulan.
• Mengurangi penderitaan, keberangkatan mereka di pinggir jalan di nama masalah lain dan realitas kehidupan.

mitos kunci

Salah satu kesalahan manusia utama adalah pernyataan waktu yang menyembuhkan. Karena tidak mungkin untuk melompati tahapan penting berkabung, dan tidak mungkin untuk tidak merasa sedih di hati tentang kehilangan orang yang dicintai sekali. Ini adalah salah satu alasan lagi untuk tidak mengadakan percobaan dipertanyakan pada diri mereka sendiri ketika mendapatkan ke dalam suatu hubungan tanpa masa depan. Tapi setiap kali ia mengajarkan untuk mengatasi rasa sakit dan menyimpannya di lemari besi dalam jiwa, yang memungkinkan orang untuk hidup dan memenuhi kebutuhan mereka. Bahkan dengan berlalunya nyeri tumpul kerabat tajam dan memudar ke latar belakang berakhirnya jangka waktu dari enam bulan sampai satu tahun.

Kesalahpahaman kedua adalah bahwa wedge hanya bisa mengetuk baji, dan oleh karena itu, perlu sesegera mungkin untuk terburu-buru ke dalam hubungan baru. Pertama, tidak adil untuk pasangan Anda, yang bertindak sebagai semacam pil dan tidak layak untuk digunakan hanya karena seseorang mengalami tekanan mental. Dan kedua, tidak adil untuk dirinya sendiri, tanpa melalui semua tahapan berkabung, tidak menarik kesimpulan yang diperlukan tentang alasan untuk putus, orang akan terus menginjak penggaruk yang sama lagi memecahkan masalah bagaimana untuk membuang seorang pria keluar dari kepalanya.

Khianat "jika hanya ..."

Bantuan akan datang hanya ketika pasangan akan dapat menerima situasi dan datang untuk berdamai dengan keputusan dari pihak lain. Apa yang mencegah ini lebih sering? Paradoksnya, harapan, keyakinan bahwa Anda masih dapat membuat perbedaan, untuk memperbaiki situasi, untuk memutar ulang peristiwa, kata-kata, perbuatan. Jika pasangan Anda memiliki sifat lembut, dia memberikan kesempatan kedua, kemudian ketiga, namun pada akhirnya kedua waktu mereka, saraf dan menghancurkan diri. Seringkali, keputusan ini memungkinkan sisi yang kedua dari yang pertama "dolyubit" dan kesepakatan dengan perpisahan yang merugikan kepentingan dan perasaan sendiri. Pertama menjadi lebih mudah, dan yang kedua datang agresi dan kebencian bagi orang yang itu hanya digunakan. Itu selalu lebih mudah untuk meninggalkan daripada dilemparkan dalam peran.

Cara melepaskan kepala orang yang dikasihinya agar tidak menabur kerusakan di sekelilingnya dan benci? Menghormati mitra solusi dan tidak mencoba untuk mencari pelakunya di perpisahan. Perasaan pergi, bukan karena seseorang yang lebih baik dan seseorang yang lebih buruk. Hal ini karena mereka berdua dalam hubungan tidak nyaman. Hal ini tidak perlu untuk merefleksikan tema "jika ..." dan buru-buru ke masa lalu. Ini harus fokus pada apa yang perlu diubah di masa depan.

Siapa yang harus disalahkan?

Kehancuran hubungan - itu selalu tanggung jawab keduanya. Orang belum mampu atau bersedia untuk mengatasi kesulitan dan kesalahpahaman. Kebencian - reaksi anak-anak dengan harapan yang belum terpenuhi, tapi pasangan tidak dapat bertanggung jawab untuk sesuatu yang tidak sepenuhnya memenuhi harapan orang asing. Kapan jatuh cinta dan jatuh kacamata berwarna merah, setiap orang bebas untuk memutuskan cara untuk itu dengan orang itu atau tidak. Ketidakmampuan untuk menerima itu untuk apa itu - itu bukanlah cinta, dan keegoisan manusia dan ambisi pribadi. Kami bermitra selalu punya pilihan: tinggal atau pergi. Tinggal - sehingga membawa seseorang dengan segala kekurangannya.

Selama hubungan romantis dia sedang mencoba untuk terlihat lebih baik daripada yang sebenarnya, sehingga Anda harus memperhatikan saat-saat seperti seseorang berperilaku dengan orang lain. Jika hubungan sebelumnya, ia keluar, berperilaku dalam cara yang tidak layak, kita dapat memprediksi apa yang akan terjadi setelah dingin perasaannya untuk gairah baru. Untuk mengatasi kebencian, tidak membangkitkan masa lalu, moto harus slogan, "Ingat tidak." Langkah pertama menuju ini - menyerah pelakunya pencarian dalam kehancuran hubungan.

kegiatan favorit

Kenangan menimpa kita, ketika kegiatan kami telah berhenti. Hal terbaik - adalah untuk beralih ke pekerjaan, hobi, atau untuk mendapatkan pendidikan tambahan. Syarat utama untuk kasus ini untuk dicintai dan menuntut menyerah. Hari harus direncanakan agar tidak punya waktu untuk kesenangan. Jika liburan mendatang, yang tidak dapat ditransfer, yang terbaik adalah untuk pergi pada perjalanan. tayangan baru membangkitkan otak dan menyebabkan emosi positif, yang sangat diperlukan untuk menjadi dirinya sendiri untuk menemukan jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana untuk membuang seorang pria keluar dari kepalanya.

Musik membantu banyak memiliki efek terapeutik. Pastikan untuk menjadwalkan output untuk konser band favorit, untuk membuat video dalam lagu-lagu terbaik mereka, untuk membahas album baru dirilis di forum. Semua ini dimungkinkan di bawah kondisi utama - untuk menyingkirkan harapan untuk panggilan telepon, variabel keputusan atau orang yang dicintai suasana hati. Hal ini dapat terjadi, tetapi biarkan menjadi kejutan ketika hidup menunjukkan bagaimana mitra bisa bersama tanpa satu sama lain. Dan kemudian keputusan akan harus mengambil orang yang meninggalkan. Sementara itu, menghapus surat menyurat dan berhenti mencari dalam kata-kata terakhir dari jawaban pertanyaan hari ini.

teman

Pada tahap pertama seseorang bisa sulit untuk hanya keluar dari tempat tidur dan keluar rumah. Saya ingin menyendiri dan menangis. Hal ini normal. Jika tidak, bagaimana bisa melupakan orang yang Anda cintai? Psikologi menjelaskan kasus di mana proses ini tertunda, dan orang yang kehilangan kendali situasi. Di saat-saat kita membutuhkan bantuan teman-teman, yang harus ditangani. Mereka tidak hanya mampu mendengarkan dan mendukung pendamping, tetapi juga membantu untuk mengatur luang, tanpa meninggalkan waktu luang yang tidak diinginkan. teman sejati tidak akan membuat keputusan untuk orang yang memberikan saran tertentu, dan fokus pada peningkatan harga diri, yang merupakan pertama untuk menderita.

Ada pendapat bahwa kita harus menyingkirkan semua hal yang mengingatkan kita pada orang sekali penuh kasih. Kadang-kadang membuatnya cukup menyakitkan, sehingga Anda hanya dapat melipat semuanya ke dalam satu kotak atau peti, pindahkan ke tempat yang jauh. Waktu menyembuhkan, sejauh bahwa setelah periode tertentu dari fase akut dari nyeri berlalu, dan orang tersebut mampu membuat keputusan bukan pada emosi, apakah memakai gelang diberikan sekali atau tidak. Ini akan sangat tergantung pada apakah atau tidak menemukan kekuatan untuk mitra tidak hanya untuk menerima situasi, tetapi juga untuk memaafkan orang lain.

pengampunan

Setelah beberapa bulan dalam kondisi apapun untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan utama: apa perpisahannya marah besar. Hal ini tidak selalu penyebab emosi adalah cinta. Hal ini dapat kebencian, frustrasi, ketakutan, kesepian dan keinginan pada biaya apapun untuk mencapai yang diinginkan - mitra kembali, misalnya. Pada saat ini, itu sudah mungkin untuk meninggalkan aturan "Tidak ingat', karena kembali ke masa lalu tidak akan membawa pengalaman menyakitkan. percakapan jujur dengan diri sendiri adalah sangat penting untuk siap membangun hubungan baru, untuk menarik kesimpulan yang benar dari kesalahan masa lalu. Langkah terakhir yang harus diampuni sekali orang yang dicintai, karena kita ini harus mencoba untuk menempatkan diri di tempatnya.

Dalam psikologi, ada metode terapi keluarga, disebut metode permutasi dari Hellinger, yang membantu dalam membangun hubungan pasangan. Salah satu prinsip - adalah usaha untuk menganalisis tindakan dan perasaan pasangannya. Metode ini mengarah ke penemuan yang mengejutkan: bahkan berhenti pasangan mencintai, cerdik menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya di balik topeng ketidakpedulian atau apatis, dalam jiwa terasa rasa bersalah, rasa tidak nyaman dan ketidakpuasan dengan dirinya sendiri. Dia juga diberi keputusan yang menyakitkan dan sulit tentang pemisahan, sehingga tidak ada pilihan lain selain untuk memaafkan dan melupakan satu orang dalam hidup ini hanya tidak di jalan. Dan pengampunan tidak begitu banyak pasangan seperti diri kita sendiri, untuk mengutuk harmoni yang diperlukan dan perdamaian.

Hanya setelah melewati sepanjang jalan, seseorang siap untuk menunggunya di sudut kebahagiaan.