Di mana untuk mulai mempersiapkan untuk kehamilan. Mempersiapkan vitamin kehamilan, makanan

Masa merencanakan kehamilan seorang wanita bernama pelatihan pregravid. Awalan "pre" dalam berarti istilah ini didahului oleh sesuatu. Sebuah kata Latin gravida berarti "hamil." Kemudian dalam artikel kita mempertimbangkan poin utama yang termasuk dalam perencanaan. Bagaimana memulai mempersiapkan kehamilan?

Unsur-unsur utama

Pada awal perencanaan pertama harus memprediksi waktu. persiapan Pregravid untuk kehamilan biasanya dilakukan selama sekitar enam bulan sebelum konsepsi. Ini terdiri dari peristiwa berikut:

1. Sebuah survei dari kedua pasangan.
2. Mempersiapkan untuk hamil.
3. Prediksi hari yang menguntungkan untuk ovulasi.

mengunjungi dokter

Dimana untuk mulai mempersiapkan untuk kehamilan? Tentu saja, kunjungan ke dokter spesialis. Dokter pertama yang diperlukan untuk menghadiri setiap wanita yang merencanakan kehamilan harus terapis. Harus mengacu untuk pemeriksaan tubuh dan mendeteksi beberapa penyakit kronis mungkin (anemia, penyakit ginjal, hipertensi). Sebelum Anda mulai mempersiapkan kehamilan, Anda harus memberikan urin dan tes darah untuk mengukur tekanan darah, dada sinar-X lakukan. Jika Anda memiliki penyakit kronis sudah ada, Anda harus menghubungi spesialis yang tepat. Hal utama tidak diizinkan untuk membuat konsepsi eksaserbasi dari penyakit ini. Bila menggunakan obat-obatan harus memberitahukan dokter tentang hal itu, karena beberapa obat secara ketat kontraindikasi selama kehamilan. Dokter utama yang akan belajar alat kelamin sebelum konsepsi, adalah dokter kandungan. spesialis ini akan mampu tidak hanya menjelaskan perlunya tindakan tertentu, tetapi juga membantu mencegah kesulitan yang mungkin terkait dengan persiapan kehamilan (setelah non-layak atau aborsi, misalnya).

Selain itu, harus diuji untuk kehadiran infeksi dan untuk menentukan kebutuhan untuk pengujian darah untuk herpes, rubella, hepatitis B, sifilis, toksoplasmosis. Penyakit ini mungkin di dalam tubuh, dengan cara apapun tanpa menunjukkan itu sendiri. Juga jangan lupa tentang dokter gigi, karena gigi selama kehamilan hancur karena kurangnya kalsium dalam tubuh. Infeksi tidak punya anak harus menghabiskan pengobatan mereka sebelum ovulasi.

Untuk wanita yang lebih tua dari 35 tahun, dan bagi mereka yang telah di anomali genetik keluarga atau radiasi, konsultasi dokter-genetika harus menjadi bagian integral, yang meliputi persiapan untuk kehamilan.

vitamin

Untuk pembentukan benar dan perkembangan anak tubuh ibu harus berisi sejumlah senyawa yang berguna. Sayangnya, tidak semua dari mereka dapat diperoleh dari makanan. Oleh karena itu, bertanya-tanya di mana untuk mulai mempersiapkan kehamilan, seorang wanita tidak boleh lupa mikronutrien. Hal ini terutama berlaku dari mereka yang tubuhnya mengalami diet yang panjang, merokok, vegetarian dan pengaruh lainnya. Dosis harian zat ini harus menunjuk dokter. Dalam hal tidak perlu mendengarkan teman-temannya, yang selama kehamilan menggunakan ini atau vitamin lainnya. Dosis yang diresepkan secara individual dan tergantung pada organisme tertentu. Jika tidak jenuh zat ini dapat terjadi, yang mengarah ke konsekuensi negatif.

asam folat

Zat ini ditugaskan untuk hampir semua wanita dalam persiapan untuk kehamilan. Asam folat secara aktif berpartisipasi dalam pertumbuhan jaringan saraf. Durasi masuk adalah tiga bulan sebelum konsepsi yang direncanakan. Juga, asam folat dapat diambil di trimester pertama kehamilan, karena dapat melindungi janin dari kelainan dalam pengembangan sistem saraf pusat.

asam folat dosis harian 400 mcg. Itu berapa banyak mengandung persiapan multivitamin ditujukan untuk wanita hamil. Selain asam folat, mereka mengandung zat-zat lain yang bermanfaat. Dalam kasus wanita yang tinggal di daerah defisiensi yodium di kompleks harus ditambahkan ke 100 mg kalium iodida. Jika dua tahun sebelumnya pada wanita melakukan aborsi atau melahirkan, tubuhnya membutuhkan suplemen zat besi.

Mempersiapkan kehamilan. Power. gaya hidup sehat

Dalam hanya beberapa bulan sebelum konsepsi yang direncanakan harus menghindari makanan yang pengawet hadir, pewarna dan zat berbahaya lainnya. Hal ini juga diperlukan untuk memperkenalkan larangan ketat pada alkohol.

Ketika mempertimbangkan mana untuk mulai mempersiapkan kehamilan, perhatian khusus juga harus diberikan kepada gambar dan ibu masa depan kehidupan. Jadi, pertama-tama dianjurkan untuk membatasi tinggal di tempat-tempat keramaian, seperti dalam kasus ini secara signifikan meningkatkan risiko tertular infeksi.

Jika mungkin, hindari hipotermia karena dingin pada tahap awal kehamilan dapat menginfeksi janin. Imunitas dapat diperkuat dengan makan bawang dan bawang putih.

Sebulan sebelum konsepsi harus mencoba untuk tidak terlalu panas tubuh, tidak menggunakan sauna. Direkomendasikan berjalan teratur di udara segar, sebaiknya jauh dari jalan raya. Tempat-tempat ini umum kebun, taman, hutan dan lain-lain.

latihan

Penting dalam hal ini, untuk mulai mempersiapkan untuk kehamilan, ia memiliki kondisi fisik wanita. Harus diingat bahwa beban besar pada tulang belakang dibuat pada periode prenatal. Hal ini terkait dengan kenaikan berat badan yang signifikan. Oleh karena itu disarankan untuk memperkuat otot-otot perut dan kembali melalui latihan yang kompleks. Mereka juga dapat digunakan sebagai pencegahan kaki datar, untuk meningkatkan nada otot-otot dasar panggul dan pengembangan yang dihasilkan dari paha. Dengan melakukan latihan ini setiap hari dapat meringankan kehamilan dan persalinan, serta mempercepat proses kembali ke bentuk aslinya setelah melahirkan. pelatihan fisik akan memberikan kesempatan untuk berkeliling masalah sisi kelebihan berat untuk menghindari varises, stretch mark, air mata saat melahirkan.

pengobatan penyakit

Sebuah kelompok tertentu infeksi dapat mempengaruhi perkembangan anak atau kehamilan. Dan meskipun hampir semua dari mereka tidak memiliki gejala dan terjadi tanpa disadari, konsekuensi yang sangat serius. Sebagai contoh, rubella atau toksoplasmosis, yang berlangsung di masa kecil, hampir tidak ada ancaman bagi ibu. Namun, infeksi penyakit ini selama kehamilan dapat dengan mudah menyebabkan infeksi anak. Herpes dan cytomegalovirus, yang tunduk pada sebagian besar orang sering tidak menampakkan diri, dan virus tidak berkembang biak, tetapi eksaserbasi dari penyakit ini selama perkembangan prenatal dari infeksi anak kemungkinan janin. Bahaya terbesar adalah penetrasi infeksi selama trimester pertama kehamilan. Oleh karena itu, perlu untuk melakukan pra-screening untuk penyakit ini, dan ketika mereka terdeteksi untuk melaksanakan pengobatan yang tepat.

vaksinasi

penting untuk vaksinasi terhadap penyakit tertentu sebelum konsepsi. Seperti berhubungan rubella. Dalam hal itu tidak menyakiti seorang wanita, harus 2-3 bulan sebelum kehamilan diantisipasi akan divaksinasi, bahkan jika antibodi yang ditemukan pada tes darah. Saat ini, semua vaksin terhadap rubella benar-benar tidak berbahaya, memberikan hasil yang hampir sempurna dan menghasilkan kekebalan dari penyakit selama lebih dari 20 tahun. Jika vaksinasi belum dilakukan di muka, selama kehamilan dilarang untuk melakukannya karena mungkin untuk menginfeksi buah dengan virus. Dalam kasus perencanaan konsepsi pada awal musim dingin, dia akan perlu untuk menanamkan dalam diri kita dan dari flu. Semua pemeriksaan medis, berbagai jenis suntikan dan manipulasi menimbulkan risiko yang signifikan untuk infeksi hepatitis B. Oleh karena itu sama sekali tidak berlebihan untuk menghabiskan dan vaksinasi ini.