Diet madu - agar hidup terasa sayang bagi Anda.

Jenis makanan apa yang belum ditemukan yang ingin menyingkirkan kelebihan kilogram dan sentimeter. Pilih untuk setiap selera - makan dan menurunkan berat badan. Apakah Anda ingin - mengunyah sosis dengan kilogram, karena sekali Anda Alla Borisovna, tapi ingin - menyerap yoghurt dalam liter, seperti Larisa Dolina. Nah, jika jiwa meminta manis, pada makanan Anda coklat, karamel dan menu makanan lainnya. Terutama populer dengan diet madu yang menipis. Pada keefektifannya di Internet legenda yang sama pun pergi. Mari kita coba bersama dengan Anda untuk mengetahui apakah semuanya begitu baik atau rumor tersebut sangat dibesar-besarkan.

Kami membuka makanan sehari-hari dan membaca: diet madu membatasi asupan kalori sampai 1200 per hari. Di sini dan minus pertama ditemukan - diet rendah kalori. Dan ini berarti metabolisme melambat, jadi menurunkan berat badan setelah setiap diet seperti itu akan lebih sulit bagi Anda. Terlebih lagi, ketakutan dengan mogok makan yang tidak terjadwal, tubuh akan membuat cadangan strategis untuk masa depan.

Menu diet madu untuk sehari terdiri dari produk susu fermentasi (orang harus berpikir bahwa itu adalah kefir, keju cottage, susu panggang fermentasi). Buah berry diperbolehkan, sayuran (tidak semua, tapi kol, mentimun, tomat, kacang hijau, labu, bit, salad hijau), buah sitrus dan jus segar .

Seperti yang Anda lihat, makanan sangat buruk dalam protein. Bahkan makan sayur dan buah dengan kilogram, Anda tidak akan pernah mendapatkan nutrisi yang terkandung dalam daging atau ikan.

Selain itu, para pelaku diet sangat menganjurkan agar Anda menambahkan satu sendok madu setiap kali makan. Desakan mereka, mereka jelaskan dengan fakta bahwa dalam produk ini keseluruhan "garam" dari makanan itu. Tentu saja, itu tidak akan membawa kerugian tertentu, walaupun kegunaannya dalam proses ini sangat diragukan.

Tidak ada yang berpendapat dengan fakta bahwa madu adalah anugerah alam yang indah itu sendiri. Sebaliknya, dia seperti itu, sementara pria itu tidak ikut campur dalam proses produksinya. Sampai saat ini, untuk bertemu madu alami di toko atau di pasar sama sulitnya dengan petugas polisi lalu lintas yang jujur di jalan Rusia. Oleh karena itu, dengan yakin kami bisa mengatakan bahwa diet madu Anda akan dilengkapi dengan gula biasa, dengan persentase madu sedikit. Tetapi bahkan jika Anda memiliki peternak lebah yang akrab, jangan terburu-buru bersukacita.

Belum lama ini, ilmuwan menemukan bahwa tubuh kita tidak peduli dengan makanan yang kita makan: gula, madu, coklat atau pengganti gula. Otak hanya mengenali rasa manis dan memberi tanda pada pankreas untuk menyuntikkan sebagian insulin ke dalam darah.

Selain itu, madu, tidak seperti pengganti, memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, dan oleh karena itu sepenuhnya mampu menyimpannya di toko-toko tubuh.

Dengan demikian, madu tidak merangsang, namun, sebaliknya, memperlambat proses menurunkan berat badan.

Sekarang cari tahu berapa banyak kalori ekstra yang akan kita dapatkan dengan tiga sendok teh madu. Beratnya sekitar 60 g produk, nilai gizinya adalah 320 kkal per seratus gram, total 198 kkal. Dan perhatikan, sesendok madu Anda tidak akan kenyang-sebaliknya.

Mungkin penulis diet itu bertaruh pada kalsium yang terkandung dalam madu. Seperti diketahui, di hadapannya proses fat splitting berlangsung lebih aktif. Tapi kalsium juga terkandung dalam susu, keju cottage, kentang. Mengapa sumbernya dipilih begitu tidak berhasil?

Mungkin diet madu dan sukacita untuk gigi manis, tapi bijaksana itu tidak bisa disebut.

Diet zheltkovo-honey, yang direkomendasikan untuk sarapan siang dan makan malam, minum koktail beberapa kuning telur dan sesendok madu tidak dikenai kritik apapun. Penasaran saja segera setelah menurunkan berat badan akan menyenangkan rumah sakit dengan salmonella?

Akan sangat tidak adil, karena menemukan banyak minus untuk tidak membunyikan satu pun. Dan dia juga di sini sangat asli. Jika Anda percaya pada mukjizat, itu akan terjadi. Apakah Anda berpikir bahwa dengan bantuan diet rendah kalori dan madu Anda dapat secara permanen menyingkirkan kelebihan berat badan? Mungkin, itu akan terjadi pada Anda.

Jika Anda berpikir bahwa saya sendiri sangat menyukai diet madu, Anda dapat menemukan ulasan ahli tentang hal itu sendiri. Saya tidak membesar-besarkan, hanya menambahkan rincian komentar para ahli gizi.