Expander bahu - saran tentang memilih

Expander bahu - berolahraga tangan untuk menjaga otot, latihan dengan beban di punggung, otot dadanya. perangkat praktis memungkinkan Anda untuk mengisi lebih efisien dan meningkatkan beban saat melakukan latihan.

Olahraga teratur dengan ekspander bahu untuk pria dan wanita memungkinkan untuk benar-benar menolak untuk mengunjungi gym. Kelas dengan perangkat berkontribusi studi yang cermat otot, bahkan jika itu adalah pertumbuhan yang terakhir tidak seperti yang progresif di kelas pada simulator fungsional di pusat-pusat kebugaran.

keuntungan

Di antara keuntungan utama dari ekspander bahu perlu dicatat sebagai berikut:

1. Persediaan sangat ideal untuk pelatihan di rumah.
2. Kebanyakan model yang kompak dan ringan.
3. Latihan dengan perangkat memungkinkan untuk memiliki beban terisolasi di kecil, kelompok otot yang sebelumnya tidak terpakai.
4. Perangkat ini dapat digunakan oleh pria dan wanita.
5. Dengan bahu expander dapat meningkatkan beban ketika salah satu latihan biasa.
6. latihan intens menggunakan proyektil mempromosikan pembakaran yang cepat dari lemak, mendapatkan bantuan tubuh yang indah.

Expander musim semi bahu

Secara struktural, perangkat terdiri dari dua lengan dihubungkan oleh pegas. Beban diatur dengan mengganti dan memasang ketegangan anggota ditambah atau dikurangi kekakuan. ekspander yang berbeda bahu tersebut tidak hanya sesuai dengan jumlah mata air, tetapi juga bahan dari mana mereka dibuat.

Penggunaan kategori ini peralatan kontribusi untuk pengembangan semua korset bahu, penyediaan beban tinggi pada otot dada, bisep daerah penelitian kualitatif dan trisep.

Expander karet bahu

Model seperti yang universal. Mereka menemukan aplikasi luas dalam latihan untuk melatih otot-otot bokong dan paha, semua bawah dan atas tubuh. Karet expander bahu mungkin berisi atau menangani manset yang tetap ke kaki dengan cara Velcro.

Tingkat keparahan dari persediaan ditentukan sesuai dengan warna karet:

1. Produk rona kuning memiliki resistensi minimal dan karena itu adalah solusi ideal untuk pemula atlet, orang yang lebih memilih latihan ringan di rumah.
2. Hijau karet gripper bahu - cocok atlet lebih siap. Dengan bantuan yang Anda dapat memberikan beban rata-rata pada otot.
3. perangkat peregangan merah harus menempatkan upaya yang luar biasa. Oleh karena itu, mereka harus beroperasi seperti atlet terlatih, penggemar sejati kebugaran dan latihan kekuatan penggemar dalam kondisi gyms.
4. ekspander hitam dan biru memiliki ketahanan terbesar mungkin. Digunakan oleh atlet profesional, yang harus memberikan yang tinggi, beban beraksen pada kelompok otot individu.

Bagaimana memilih expander bahu?

Bagaimana memilih bahu expander baik untuk latihan yang efektif? Para pengguna untuk siapa tempat pertama adalah pengerjaan dan daya tahan, perlu untuk fokus pada produk-produk dari produsen terkenal. model murah buatan Cina sering rusak selama operasi, yang penuh dengan pukulan yang menyakitkan menghasilkan. Apa pun itu, perusahaan yang solid selalu memastikan bahwa kualitas sebenarnya dari produk mendeklarasikan properti.

Kriteria utama untuk memilih expander bahu - resistance. Selama operasi dari produk terlemah memiliki untuk mengatasi beban 5 kg. Ekspander kekuatan perlawanan maksimal menerapkan kekuatan hingga 100 kg. Sering tingkat keparahan ditentukan dalam persediaan dan dilambangkan dalam nomor:

• "1" - resistansi rendah;
• "2" - kekakuan rata-rata;
• "3" - daya tahan yang kuat.

Sebelum membeli diinginkan untuk menguji gripper bahu. Cukup untuk meregangkan perangkat di daerah tertentu dengan menerapkan gaya yang berbeda. Jika lebih suka gripper karet, produk harus diperiksa untuk keseleo dan microcracks dalam bentuk garis-garis putih pada permukaan material.

Dianjurkan untuk berhenti pada model dengan pegangan kasar, bentuknya dari yang paling nyaman untuk memegang. Dalam kasus seperti itu adalah mungkin untuk menghindari kecelakaan tergelincir dari simulator telapak tangan basah dan cedera.