Kaki bengkak - apa yang harus dilakukan?

Untuk saat ini, masalah ini sangat umum ketika kaki sangat bengkak. Dan mayoritas dari mereka yang mengalami kesulitan seperti - wanita. Mereka mentolerir ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan terkait dengan gejala ini. Dan mengapa, jika ada cara untuk menghindari masalah seperti itu? Kita hanya perlu menjaga kesehatan mereka dan menjalani gaya hidup sehat. Mengapa hal ini terjadi dan apa yang harus dilakukan, kita bahas dalam artikel ini.

Dari kaki kemudian bengkak?

Alasan mungkin berbeda. Berikut adalah beberapa dari mereka:

- Kurangnya jumlah sel-sel otot di dinding pembuluh darah;

- predisposisi genetik;

- kurangnya aktivitas fisik;

- masalah jantung;

- efek samping karena mengambil obat;

- gagal ginjal;

- sepatu yang salah;

- pelanggaran aliran getah bening.

kaki bengkak - apa yang harus dilakukan? Yang paling benar dan keputusan pertama

Tentu saja, Anda perlu untuk segera pergi ke dokter dan tidak menunggu konsekuensi yang lebih serius atau komplikasi dari situasi. Jika Anda digunakan untuk membuang satu kaki di atas yang lain, atau bekerja di mana perlu untuk berdiri untuk waktu yang lama di kaki mereka, kemudian akibat gangguan peredaran darah dapat terjadi perasaan dari berat atau sakit. Semua ini menunjukkan pendekatan varises. Jika Anda merasa di tempat kerja, kaki seakan mati rasa, dapat membantu yang biasa pijat kaki. Namun, terkadang pembengkakan kaki dapat mengenali penyakit lainnya. Sebagai contoh, jika lebih rendah kaki pergelangan kakinya membengkak secara bersamaan dan simetris, itu bisa menjadi tanda dari gagal jantung. Jika pembengkakan disertai dengan kemerahan, demam dan peradangan pada pembuluh darah, dapat menjadi manifestasi dari tromboflebitis. Hal ini terjadi bahwa penyakit organ tubuh yang lain mengarah ke edema dari kaki, jadi sebelum Anda mencoba untuk hanya menghapus pembengkakan, perlu untuk menetapkan penyebab penampilan mereka. Jika kaki bengkak apa yang harus dilakukan memberitahu dokter. Mengidentifikasi penyebabnya hanya dapat memenuhi syarat, sehingga yang terbaik adalah untuk beralih ke dia untuk bantuan yang tepat. Phlebology - vena Spesialis.

kaki bengkak Apa yang harus dilakukan untuk pencegahan

Untuk pencegahan masalah tersebut harus mempertimbangkan kembali rutin dan diet sehari-hari. Makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi, dapat berkontribusi pada munculnya masalah dengan pembuluh darah. asupan garam berlebihan juga mempengaruhi tubuh dan pembuluh darah. Sosis, makanan kaleng, roti dan keju lebih baik untuk membatasi dalam makanan sehari-hari. Anda tidak harus minum lebih dari 1,5 liter air per hari. Harus memperhatikan sayuran tersebut dan buah-buahan, seperti aprikot, mentimun, aprikot kering dan labu.

Menurut beberapa ahli jantung terkemuka, alami makanan diuretik adalah susu, madu, keju, jus lemon, abu gunung, viburnum, serta teh hijau dan apel hijau. Vitamin dari kelompok A, B, C, P dan PP memperkuat kapiler dan pembuluh darah. Vitamin ini kaya akan buah jeruk, wortel, cranberry, naik pinggul, blackcurrant dan buah-buahan lainnya.

Juga untuk pencegahan ahli menawarkan tips berikut:

1. kegiatan yang lebih: bersepeda, hiking.
2. Tidak ada rokok seperti merokok menurunkan kolagen, yang merupakan komponen penting dari dinding pembuluh darah.
3. pakaian yang tepat juga untuk melindungi terhadap masalah dengan urat: celana ketat, sepatu, kaus kaki dan alas kaki lainnya dan pakaian yang memampatkan pembuluh darah dan pembuluh darah.
4. Kaki perlu istirahat wajib. Berkala mengangkat kaki ke atas, jika kasus tersebut memungkinkan untuk mengedarkan darah, tidak zastaivayas di tempat.
5. Perhatikan berat badan: kelebihan berat badan kontribusi untuk stagnasi darah di pembuluh darah dan membuat sulit untuk beredar.
6. stoking elastis sangat cocok untuk pencegahan varises. Jika Anda memiliki kaki bengkak, maka Anda perlu memakai cahaya dan Superlight stoking, yang dapat dibeli di apotek.
7. Nah, jika selain makanan yang Anda akan mengambil elemen: mangan, kobalt, yodium. Zat-zat ini berkontribusi pembekuan darah yang baik dan memberikan keringanan pada kaki.
8. Setelah seharian kaki bengkak? Apa yang harus dilakukan? Salep dan pijat kaki membantu untuk meredakan ketegangan di akhir hari. Jika Anda duduk lebih sering, mencoba menyentuh jari-jari kaki Anda di setiap kesempatan.