Kami memeriksa makanan yang kaya magnesium. pupuk magnesium

Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus memiliki berbagai produk. Proporsi yang mengandung magnesium antara mereka diabaikan. Terutama, jika mereka diperlakukan dengan metode industri. Pada makanan saat yang sama kaya magnesium - yang tidak biasa. Mereka bukan barang dari fiksi ilmiah.

Dalam produk apa lagi magnesium? Seorang pemimpin di bidang kakao. Dia pergi kacang. Namun, penggunaannya tidak begitu sering, tapi sia-sia. Posisi ketiga dalam daftar terus kedelai. Lebih magnesium terdiri dari sejumlah bibit tanaman dan segala macam sereal Tidak dikupas biji-bijian. Namun, dalam industri pengolahan sereal menghilangkan unsur-unsur jejak penting.

Di sektor utilitas, kita sering pupuk perkebunan kimia buatan. Kebanyakan pupuk kimia terdiri garam kalium, dan tanaman memiliki garam magnesium mengisi ulang. Hanya baru-baru ini mulai muncul pada pupuk berbasis magnesium. Misalnya, Polandia aktif menggunakannya dalam kegiatan pertanian.

Magnesium. Dalam produk apa yang dikandungnya.

Dari diet standar kita mendapatkan sekitar 300 mg magnesium. Ini harus sama setidaknya dua kali. Kelebihan pasokan magnesium atau kalsium dengan menghormati satu sama lain tidak diinginkan. Jika tubuh "menderita" kekurangan kalsium, minum tablet yang mengandung itu, dan produk kaya rasio magnesium AC. statistik tertentu memberikan produk yang mengandung magnesium, kalsium, dan beberapa besi.

Massa magnesium, kalsium dan zat besi dalam miligram per 100 g dalam produk kata tabel Vlodarzha.

Produk / magnesium

Mack / 526

biji kering / 523

Kedelai / 372

Millet / 289

Groat, barley / 274

Kacang / 232

Kacang Kuning Segar / 231

Peas / 187

Oatmeal / 133

Keju dari susu skim / 111

Swiss / 92 Keju

Buckwheat / 80

Semolina / 74

Produk / Kalsium

Mack / 1961

biji kering / 1028

Kedelai / 231

Millet / 19

Bubur jagung Barley / 57

Kacang / 401

Kacang kuning segar / 156

Peas / 117

Oatmeal / 100

Keju yang dibuat dari susu skim / 1658

Swiss / 2018 keju

Buckwheat / 14

Semolina / 57

Produk / besi

Mack / 24

biji kering / 72

Kedelai / 31

Millet / 32

Bubur jagung Barley / 41

Kacang / 51

Kacang segar kuning / 14

Pea / 20

Oatmeal / 45

Keju dari susu skim / 37

Keju Swiss / 19

Buckwheat / 11

Semolina / 21

Informasi yang diberikan di atas, dalam beberapa aspek mungkin berbeda dari sumber lain yang serupa. Menurut tabel ini, keju Swiss mengandung lebih dari 2 g kalsium. Ini jauh lebih panjang dari indikator lain dari sumber (Schigelya 837 mg meja). pertentangan yang serupa memiliki konten dan magnesium. Bagaimana menjelaskan ini? Kemungkinan besar, beberapa perhitungan bisa merayap kesalahan. Penelitian dilakukan di berbagai negara. Cuaca, komposisi tanah dan berbagai dapat membuat penyimpangan dalam analisis produk yang sama.

Atas dasar ini harus dipahami bahwa statistik tersebut hanya mengindikasikan konten trace element perkiraan tertentu dalam produk apapun. Ada informasi umum yang dianggap sah, terlepas dari hasil. Sebagai contoh, jumlah terbesar dari magnesium hadir dalam hazelnut, biji kakao. Penuh dengan magnesium dan kedelai. 150 mg produk harus 200 magnesium mg. Memasak sayuran, harus melakukannya untuk waktu yang lama. Jika Anda mengambil makanan ini kaya akan magnesium, seperti bayam atau kembang kol dan merebus cukup banyak waktu dalam volume besar air, magnesium di dalamnya hampir menghilang.

Magnesium di bidang pertanian

Selama pembakaran abu batubara coklat terbentuk yang cocok untuk pemupukan tanah. Ini adalah magnesium hadir (4%), boron, mangan, tembaga, besi dan beberapa elemen lainnya. Dengan tidak adanya klorida atau magnesium sulfat digunakan kieserite. Pupuk ini dari Jerman berisi item yang diinginkan. Jika daun tanaman, seperti tomat, klorosis melanda, mereka diperlakukan dengan larutan magnesium sulfat.

Makanan kaya magnesium, tidak termasuk dalam daftar dari produk tepung. Proporsi magnesium, misalnya, di roti sangat rendah. Adapun sayuran, kehadiran unsur kata disebabkan oleh komposisi tanah dan pengolahan pupuk.