Lantai pakaian-Dance untuk pemula dan profesional

Dari berbagai program kebugaran, latihan dan tari kelas, semakin banyak perempuan lebih memilih campuran unik mereka dengan nama lantai dansa. pakaian olahraga harus memenuhi beberapa persyaratan: nyaman, baik fit, mudah dijangkau dan umumnya terlihat seksi. Setelah semua, lantai dansa - adalah seni yang tanpa malu-malu menunjukkan keindahan dan kasih karunia perempuan.

Di mana untuk memulai?

Bahkan bergerak menjauh dari film dengan adegan penari telanjang, banyak kesan yang masih salah tentang apa untuk mengambil dengan Anda ke gym. Pemula tidak perlu membeli barang langsung.

Untuk pelajaran pertama sangat ideal untuk normal pakaian olahraga: legging atau celana pendek dalam kombinasi dengan T-shirt atau kaos ketat.

Perhatian khusus harus dibayar untuk pemilihan bra. Tanpa fiksasi yang tepat dari payudara membuat banyak ragu-ragu, yang mempercepat proses penuaan dan mengurangi elastisitas kulit. Tapi pergi terlalu jauh, terlalu, tidak layak. "Benar" bra untuk olahraga tidak menekan payudara ke dada, tetapi menyediakan suatu pegangan aman karena gusi bawah berat dan potongan khusus dari cangkir. Dianjurkan untuk memilih model-model diadu untuk kenyamanan lebih, tetapi dalam kasus ukuran besar tulang mungkin diperlukan.

Olahraga pakaian untuk yoga juga populer di kalangan pemula. Hanya lebih disukai gaya atasnya, bukan celana panjang dan t-shirt yang tersedia.

langkah-langkah keamanan

Memar - ini adalah bagian tak terhindarkan dari proses pelatihan. Membantu meminimalkan kaus kaki mereka di kakinya dan perban khusus pada pergelangan tangannya.

Ini tidak dianjurkan, seringkali bahkan tidak diperbolehkan untuk memakai untuk dekorasi sekolah, perhiasan, pakaian dengan dekorasi logam - tidak sengaja menggores tiang sendiri. Selain itu, setelah pelatihan intensif sering sikat "membengkak" dan kemudian melepas cincin bermasalah.

Aturan yang sama berlaku untuk kuku panjang dan kuku - sangat disarankan bahwa mereka dipersingkat.

Hairstyle - adalah aspek penting lain. Rambut tidak boleh mencampuri proses atau naik ke mata, sehingga gusi atau pelek yang aman mengunci mereka - itu adalah sebuah kebutuhan.

Jangan oleskan lotion, minyak tanning atau peduli untuk hari sebelum pelatihan - itu membuat kulit terlalu licin dan meninggalkan serangan di tiang, dan itu tidak aman untuk Anda serta bagi siswa lainnya.

sepatu

Pada pertunjukan penari sering memakai sepatu atau sandal dengan tumit pikiran-bertiup. Namun, dalam pelatihan, banyak guru merekomendasikan untuk bekerja bertelanjang kaki di kaus kaki olahraga-slip, atau di paru-paru Ceko. pendudukan jangka panjang di tumit dapat menyebabkan distorsi postur dan masalah lain dengan tulang belakang dan sendi.

Tetapi jika Anda ingin belajar gerakan dengan sepatu dengan tumit, maka ingatlah bahwa itu harus nyaman, Anda harus dapat dengan bebas berjalan di dalamnya, dan harus menjadi tali di pergelangan kaki, aman memperbaiki sepatu.

Bagi mereka yang sudah akrab dengan dasar-dasar

Setelah 3-4 sesi (atau ketika Anda mengatakan guru) membutuhkan beberapa pakaian lainnya untuk seks-dance. Banyak gerakan melibatkan kontak kulit dengan tiang - lengan, kaki, punggung dan perut. Awalnya, oleh karena itu, Anda dapat hanya menyelipkan kaki celana atau bawah kemeja, tapi kemudian membutuhkan pakaian seperti ke lantai dansa-:

• celana sangat pendek - memilih model yang duduk nyaman dan indah. leg cut yang berbeda dapat menguntungkan untuk mengubah tampilan bokong yang akan memberikan Anda kepercayaan diri dan kelonggaran, yang sangat dibutuhkan dalam pelatihan.
• Sebuah baik olahraga bra - hal yang diperlukan untuk penari dari semua tingkat keahlian.
• topik pendek, meninggalkan terbuka perut dan punggung bawah. Ini adalah elemen opsional, karena mayoritas puncak olahraga terlihat tertutup dan tidak suka pakaian. Tapi banyak penari tampil lebih nyaman di tempat umum setidaknya dalam, tapi atas kecil. Selain itu, ada banyak model dengan slogan-slogan cerdas dan cetakan indah yang akan menyoroti gairah Anda untuk tari-lantai.

Pertunjukan dan kompetisi

Setelah Anda menghabiskan berjam-jam di dalam kelas, saat menyenangkan akan datang ketika Anda akan mampu menunjukkan kemampuan mereka untuk khalayak yang lebih luas.

Elegan kostum tari tiang berbeda dari latihan pakaian biasa. Mereka menyarankan potongan terang dengan detail yang menarik dan sering dihiasi dengan selesai berkilau. lantai pakaian-tarian ini adalah dari beberapa jenis:

• Bikini - dari baju renang biasa, ia tidak hanya kain tetapi juga meningkatkan dukungan payudara (sehingga sengaja jatuh dari cut selama aksi terbalik), untuk alasan yang sama, semua model memiliki tali. Berenang sering dibuat dalam gaya celana pendek yang sangat pendek - mereka indah menguraikan bokong dan dengan demikian andal menutupi bagian pribadi selama benang.
• Tubuh - untuk memungkinkan kontak kulit dengan tubuh keenam sering berbentuk potongan di bagian pinggang.
• kostum erotis dan gaun - seperti lantai pakaian-tarian kurang umum, tapi masih populer. Untuk itu dapat dikaitkan main-main kostum pelaut, asisten Santa Claus dan karakter lain, yang terdiri dari topik dan rok pendek, atau gaun dengan potongan besar di bagian pinggang dan rok split. Namun perlu diingat bahwa lantai pakaian-tari tidak nyaman sebagai badan atau bikini, dan akan meminta Anda untuk pelatihan tambahan untuk dapat hadir baik dalam tarian.

Selama pas dari setiap pilihan ini, pastikan untuk mencoba untuk melakukan berbagai gerakan, termasuk tali. kain tidak harus meringkuk tabung, peras dan gosok, atau, sebaliknya, untuk hang out. Juga, pastikan bahwa semua yang diperlukan untuk cover aman tertutup. Setelah pertunjukan dan kompetisi di lantai dansa - acara ini tidak diterima erotisme berlebihan dan vulgar.