Menyesuaikan untuk bekerja setelah liburan

Liburan berakhir. Akan terlihat bahwa Anda dapat pergi keluar dan bekerja dengan semangat baru dan ide-ide segar, tapi untuk beberapa alasan tidak ingin! Pada hari-hari kerja pertama Anda merasa sangat lelah, dan ketidakpuasan kerja. Tidak ada keinginan untuk bekerja. Banyak pada saat itu bahkan berpikir tentang meninggalkan. Nah, ada postotpusknoy depresi.

Bagaimana bisa tune in untuk bekerja setelah liburan? Membuatnya sehingga pekerjaan adalah sukacita, tetapi tampaknya tidak kerja keras? Beberapa orang disarankan untuk tidak pergi cuti selama lebih dari dua minggu, agar tidak jatuh dari lingkungan kerja dan cepat setelah liburan untuk kembali ke jadwal biasa. Lainnya direkomendasikan dan tidak berangkat dari bisnis, bahkan selama liburan, memanggil dengan rekan-rekan dan, sebagaimana yang mereka katakan, menjaga jari Anda pada denyut nadi. Tapi apakah atau tidak untuk mengikuti rekomendasi seperti itu? Setelah semua, bersantai dan beristirahat, terus-menerus berpikir tentang pekerjaan, itu adalah hampir mustahil. Selain itu, Anda konstan panggilan telepon dengan rekan-rekan, kemungkinan akan menyakiti orang dengan siapa Anda pergi berlibur. Bagaimana untuk bersantai dan melupakan tentang pekerjaan, dan kemudian pastikan bahwa akses untuk bekerja setelah liburan tidak menjadi sakit?

1. Untuk mulai dengan, memutuskan berapa banyak Anda akan bersantai dan bagaimana untuk menghabiskan liburan. Jika Anda ingin pergi ke daerah tropis, mengambil cuti minimal 2 minggu. Faktanya adalah bahwa, saat berlibur, Anda akan harus menjalani aklimatisasi, yang akan membutuhkan beberapa hari. Bayangkan tubuh Anda hanya terbiasa dengan udara lembab dan suhu tinggi, dan Anda tunduk kepada stres berulang (dan aklimatisasi - stres bagi tubuh), kembali terlalu dini. Tentu, akses ke pekerjaan setelah cuti tersebut akan menyakitkan. Jika Anda mampu untuk berlibur selama beberapa hari, lebih baik menghabiskan di zona iklim biasa. Anda bisa pergi ke negara itu, untuk mengunjungi saudara atau teman;
2. Ingat aturan: "di tempat kerja - kerja, berlibur - sisanya." Jika Anda dapat memisahkan dua kegiatan, setelah liburan akan lebih mudah untuk menyetel ke pijakan bisnis. Kita tidak boleh lupa bahwa sisa - itu tidak perayaan sehari-hari sampai subuh ... Hal ini dimungkinkan, tentu saja, mampu untuk minum, tetapi jika Anda tidak tahu kapan harus berhenti, kemudian setelah dua minggu dari maraton beralkohol Anda tempat ini tidak bekerja, dan rumah sakit akan ! Jadi lebih baik untuk mengirim pasukan untuk mengembalikan tubuh setelah hari kerja ;
3. Cobalah untuk datang kembali dari liburan selama 3-4 hari sebelum berangkat kerja. Ini akan membantu Anda untuk lulus re-aklimatisasi dan menyetel ke pekerjaan. Pada hari ini, cobalah untuk banyak beristirahat. Hal ini tidak perlu hari ini untuk memuat pekerjaan rumah tangga jangka tetap. Mengunjungi teman-teman, memberikan hadiah atau membuat membawa pulang pembersihan musim semi akan berada di akhir minggu kerja baru;
4. Selama beberapa hari sebelum akhir liburan, cobalah untuk pergi tidur pada waktu yang sama seperti pada hari kerja. Ini akan membantu menyesuaikan tubuh untuk bekerja setelah liburan;
5. Hari kerja pertama setelah libur tidak perlu untuk mengambil proyek-proyek baru atau tugas terlalu sulit. Adalah lebih baik jika Anda akan memodifikasi proyek sudah dimulai, karena untuk menyelesaikan jauh lebih mudah daripada untuk mulai melakukan sesuatu dari awal. Jika kelas ini tidak, maka akan terlibat dalam perencanaan. Memetakan daftar hal yang akan Anda perlu melakukan dalam beberapa hari mendatang. By the way, adalah mungkin untuk dilakukan dan beberapa hari sebelum akhir liburan, maka setelah liburan, Anda dapat dengan aman melanjutkan untuk melaksanakan rencana tersebut.

Untuk menghindari depresi postotpusknoy, Anda perlu mematuhi rekomendasi ini, untuk memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan kekuatan, energi dan vitamin. Kemudian kembali bekerja setelah liburan akan secara signifikan lebih mudah. Setelah semua, Anda tidak akan merasa kewalahan dan kelelahan. pekerjaan akan menjadi sukacita dan baru kekuatan untuk membantu dalam realisasi ide dan proyek.

Dan ingat, istirahat yang tepat - kunci untuk pekerjaan produktif.