Menyusui anak satu tahun, Anda dapat memberi dan apa yang tidak

Makanan untuk anak-anak dari 1 tahun, serta bayi, memiliki karakteristik tersendiri yang tidak bisa diabaikan - adalah penting untuk perkembangan normal bayi dan pelestarian kesehatannya. Ini termasuk pengobatan dan diet, metode memasak, serta pilihan produk memasak, beberapa dari mereka pada usia ini masih dikecualikan.

Makan anak satu tahun - empat atau lima kali sehari. Kebanyakan orang tua harus memberi makan anak-anak saya empat kali sehari, tapi modus makan lima kali lebih disukai karena lebih ringan. Ini harus diikuti dalam hal bayi miskin nafsu makan: ada kurang sering, tapi sebagian besar mungkin lebih sulit baginya. Kalori harian diet pada usia ini harus 1200-1300 kkal. volume dan kandungan kalori distribusi makanan untuk empat makanan berikutnya: makan siang - 35%, camilan pertengahan pagi - 15%, sarapan dan makan malam - pada 25%.

Durasi interval antara waktu makan harus 3-4 jam. , Namun, makan anak dalam satu tahun dan pada usia berapa pun membutuhkan ketaatan rezimnya: ada anak harus di satu waktu yang sama. Jika perlu, penyimpangan, tetapi tidak lebih dari 20-30 menit. Justru mengikuti peraturan kekuasaan ditetapkan, Anda dapat membantu anak Anda untuk menjaga kesehatan. bayi harus diajarkan hanya di meja. Jangan memberinya memperlakukan antara menyusui: membunuh nafsu makan pada usia ini sangat mudah.

anak tahun harus menerima 200 gram makanan sereal (sereal) dan 250-300 per hari - sayuran. Sebagian besar masa lalu harus sayuran segar, parut pada parutan halus. Makanan dan bubur setengah tahun, diinginkan untuk memasak tumbuk. Produk susu (yoghurt, susu atau susu formula) dalam diet harus tidak kurang dari 500 gram Karena baru-baru ini menjadi sejumlah besar kasus alergi terhadap susu, banyak ahli gizi tidak menyarankan untuk diberikan kepada anak-anaknya 2-2,5 tahun, terutama di jika anak - alergi: masuk akal untuk menahan sedikit lebih lama pada campuran hypoallergenic. Kefir ia harus minum lebih dari 200 ml: untuk meningkatkan volume ini tidak boleh, karena produk dengan keasaman tinggi tidak bisa sangat baik dirasakan oleh bayi tubuh. anak keju harus makan 50 gram sehari. Hal ini diinginkan untuk memasak di rumah atau dibeli di departemen makanan bayi. Keju biasa dan massa syrkovoy, membeli di toko, anak-anak sampai tiga tahun, untuk memberikan tidak layak. Selain itu, beberapa kali per minggu anak diberi keju rendah lemak (tingkat mingguan - sekitar 20 gram). Hal ini dapat ditambahkan selama piring kedua, sebelumnya dioleskan pada parutan.

produk wajib dalam menu anak usia ini - daging dan ikan, sumber protein, yang dibutuhkan untuk tumbuh. Mereka memberikan yang lebih baik saat makan siang, tidak untuk makan malam, karena mereka cukup panjang dan sulit untuk dicerna. Tingkat harian daging - 70-80 g ikan - '30 Tidak semua daging yang cocok untuk makanan bayi: khususnya, tidak bisa memberikan babi bayi atau domba. Tapi daging sapi tanpa lemak dan daging sapi muda, ayam dan kalkun, kelinci dan bahasa fit sempurna. Jeroan juga dapat dimasukkan dalam hati diet bayi. anak tahun tidak boleh diberikan sosis, sosis dan sosis. Adapun ikan, dalam literatur menggambarkan makanan anak dalam setahun, itu diperbolehkan untuk menggunakan dua kali seminggu bukannya daging - mereka tidak harus terhubung ke menu hari. Anak usia ini bisa makan fillet hake, bass laut, cod, pollock dan lainnya varietas rendah lemak ikan. Hal ini juga harus diingat bahwa makanan bayi per tahun, serta di 9-11 bulan, melibatkan penggunaan daging dan ikan di lusuh - itu mungkin, misalnya, uap burger atau bakso, souffle atau pate.

Sebuah sumber yang berharga nutrisi untuk anak-anak adalah telur: mereka mengandung protein dicerna di 95-97%. Karena, bertentangan dengan pendapat umum, alergen tidak kuning telur, yaitu protein untuk delapan belas bulan dianjurkan untuk memberikan anak sebuah rebus kuning telur - mereka dapat ditambahkan ke hidangan kedua. Telur ayam diperbolehkan untuk menggantikan puyuh - mereka dicerna lebih mudah, tetapi memberikan bebek dan angsa telur bayi tidak seharusnya. Hal ini dilarang memakan telur mentah!

Dengan demikian, diet anak dari 1 mencakup sejumlah keterbatasan yang harus diikuti secara ketat. Jika anak rentan terhadap alergi, maka perlu untuk menjaga buku harian makanan, mencatat waktu makan dan jumlah makanan tertentu yang mereka makan.