Vitamin terbaik untuk kulit terbakar

Sedikit yang tahu bahwa beberapa makanan dapat merangsang produksi melanin dalam tubuh. inklusi mereka dalam diet untuk membantu mencapai coklat halus dan indah tan. Selain itu, dalam hal ini, akan jauh lebih intens. Jadi apa adalah vitamin terbaik untuk kulit terbakar? Ini Anda akan belajar dengan membaca artikel ini. Di dalamnya, kita menjelaskan secara rinci tentang apa sebenarnya termasuk dalam makanan sehari-hari. Selain itu, ada produk yang dirancang khusus untuk pecinta pantai liburan.

Keragaman makanan?

vitamin Most Valuable Sun - antioksidan "E". Melanin tidak memberikan kontribusi, namun merangsang mekanisme melindungi kulit dari radikal bebas yang merusak dan, akibatnya, penuaan dini. Oleh karena itu, produk yang mengandung itu, harus diberikan preferensi di tempat pertama. Sebelum pergi ke pantai, mempersiapkan diri susu telur dadar. Ini adalah vitamin yang nyata "E" gudang. Hal ini juga memungkinkan untuk membuat ragout hati dalam minyak bunga matahari atau memasak susu oatmeal.

Yang berdiri untuk membawa ke pantai?

Apa vitamin lainnya Sun akan sangat berguna? Tentu saja, antioksidan "A" dan "C". Melanin berkontribusi asam amino tirosin dan triptofan, serta pigmen likopen organik. Bawalah tas pantai kacang. Ini berisi dan triptofan, dan tirosin. Juga, baik dari asam amino yang hadir dalam pisang. Sejumlah besar tryptophan yang terkandung dalam tanggal dan ikan. Hal ini dimungkinkan untuk makan sebelum pergi ke sungai atau danau beberapa tomat. Mereka memiliki banyak lycopene.

Tentu saja, dalam diet biasa harus mencakup makanan yang mengandung vitamin lainnya. Sun, halus dan kaya, sangat berguna untuk beta-karoten (prekursor antioksidan "A"). Zat ini dapat menumpuk di kulit dan memberinya warna emas tampak sangat bagus. Terutama banyak beta-karoten ditemukan dalam wortel biasa. Selain itu, konsumsi akar ini untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

Ini mencegah perkembangan kanker substansi seperti selenium. Dalam rangka untuk mengisi konten di tubuh, harus dimasukkan dalam diet lebih banyak makanan laut. Membeli seratus gram salad rumput laut dan mengambil ke pantai. Dan, tentu saja, jangan lupa tentang air biasa. Ketika kulit tan kehilangan sejumlah besar air. Oleh karena itu, pada hari Anda harus minum setidaknya 1,5 liter.

sediaan farmasi

Tablet ini dirancang untuk memberikan bahkan tan, sangat populer di Eropa. Di Rusia dan Amerika tentang mereka, beberapa orang tahu. Anda dapat mencoba dan poprinimat. Tentu saja, dengan beberapa derajat hati-hati dan dalam jumlah yang wajar. Vitamin ini untuk penyamakan, yang telah ulasan evropeek cukup positif, dapat dibeli secara online atau di apotek. Misalnya, berarti bukan diakses adalah Pharma Nord Bio-karoten + E. Persiapan ini mengandung 10 mg vitamin "E" dan 6 mg beta-karoten. Sangat menarik dan belum jarang kita minum Sun Air L'Eau Bronzante. Ini mengandung lycopene dan aloe jus. Dijual dalam kemasan 9 botol (satu per hari).

Dengan demikian, vitamin yang paling berguna untuk penyamakan - "E". Juga, pecinta pantai pasti harus mencakup dalam diet tomat, wortel, rumput laut, susu dan telur.