Vitamin untuk pertumbuhan

orang tua yang bertanggung jawab dan peduli sering dihadapkan dengan pertanyaan apakah atau tidak anak mereka membutuhkan vitamin tambahan untuk pertumbuhan dan perkembangan, kecuali bahwa ia menerima dengan makanan. Mari kita lihat ini secara lebih rinci, tetapi pada saat yang sama untuk tahu persis apa vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak.

tubuh anak-anak - adalah, halus, sistem jauh tidak sempurna lembut, yang beroperasi pada hukum yang kompleks. Oleh karena itu, siapa pun yang berpikir anak ini hanya salinan miniatur orang dewasa, itu benar-benar salah. Kid berdiri dalam berbagai derajat, sedang mengembangkan dan berkembang. Namun seringkali mereka mengkonsumsi makanan tidak mengandung jumlah yang tepat nutrisi. Alasan untuk itu dan kurangnya kebiasaan di banyak keluarga untuk makan makanan sehat, dan ketidakpatuhan dengan penyimpanan makanan dan pengolahan aturan untuk menjaga mereka nutrisi dan maraknya penggunaan bahan kimia di bidang pertanian, dan meningkatkan derajat toksisitas lingkungan, dan sebagainya. Terutama kurangnya vitamin dan zat-zat lain yang diperlukan terlihat selama periode pertumbuhan yang cepat, setelah penyakit selama musim semi beri-beri, dll Dan ketika Anda mempertimbangkan bahwa tidak semua zat yang diperlukan dapat masuk ke dalam tubuh dari luar atau bermain, ada benar-benar cocok untuk pertumbuhan vitamin Anda perlu melihat juga di apotek. Tapi di sini Anda tidak bisa salah. Mengetahui apa kebutuhan pada anak tertentu dan apa sifat-sifat vitamin individu, Anda harus memilih kompleks multivitamin yang paling tepat.

Mari kita ingat bahwa kita memberikan setiap vitamin:

- Vitamin A - membantu untuk memecahkan masalah pertumbuhan yang lambat, sering sakit, cepat lelah; memperkuat pandangan dan memiliki efek positif pada kulit dan membran mukosa;

- vitamin B - meningkatkan pertumbuhan, meningkatkan kewaspadaan mental dan daya tahan;

- vitamin C - juga baik untuk pertumbuhan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit, mempromosikan penyerapan yang baik dari zat besi dan kalsium, membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh;

Vitamin D juga dapat dialokasikan ke grup "vitamin untuk pertumbuhan," ia memiliki efek positif pada penyerapan fosfor dan kalsium, yang meningkatkan tonus otot;

- Vitamin E - kecuali meningkatkan pertumbuhan aktif, menyediakan pembekuan darah normal, pekerjaan yang berkualitas tinggi dari sistem saraf, mempercepat proses penyembuhan dan memberikan kekuatan kepada manusia;

- vitamin H - adalah salah satu yang paling penting untuk vitamin anak pertumbuhan, karena itu dia biaya otot-otot dengan energi yang diperlukan.

Vitamin untuk pertumbuhan bagi remaja adalah sama seperti untuk anak-anak, tetapi dosis berbeda. Oleh karena itu, jika kompleks multivitamin yang terkandung dalam jumlah yang tepat dari semua nutrisi, organisme berkembang sepenuhnya didukung dan dipertahankan.

Saya ingin mengklarifikasi periode usia ketika benar-benar penting bagi semua anak ekstra vitamin makeup. Pertama-tama, ini adalah waktu ketika ada pertumbuhan aktif dari kerangka dan / atau perubahan gigi susu:

- 3 tahun;

- 5 - 7 tahun;

- 11 - 15 tahun.

Kebutuhan untuk mendapatkan vitamin untuk pertumbuhan di waktu istirahat harus mengevaluasi orang tua mereka sendiri. Jika seorang anak aktif dan ceria, ingin tahu, gelisah, jika hampir tidak sakit dan dikembangkan sesuai dengan usia mereka, dan di atas meja terus-menerus produk berkualitas tinggi dalam jumlah yang cukup beragam sayuran dan buah-buahan, sebagian besar dari semua, dalam periode pertumbuhan yang lambat dari kerangka, ia akan tidak perlu vitamin kompleks dari apotek.

Ikuti diet anak-anak mereka, termasuk dalam diet mereka makanan hanya sehat dan menghindari junk (minuman ringan, keripik dan junk food lainnya, kelebihan permen) tepat waktu makan tubuh anak dengan vitamin, kami memastikan kesehatan mereka dan semangat yang tinggi selama bertahun-tahun.

Kesehatan untuk Anda dan anak-anak Anda!