Apa diet nomor 5?

Ketika kita mendengar kata "diet", pertama-tama mengingat proses menurunkan berat badan, menyerah makanan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan: kita ingat berbagai Kremlin dan mono-diet diet selama 5 hari, dll Namun, ada sejumlah diet, tujuan yang tidak ada hubungannya dengan kehilangan berat badan. Tujuan mereka adalah untuk menjaga kesehatan organisme dalam penyakit tertentu. Hal ini untuk diet tersebut meliputi diet nomor 5.

Ini dikembangkan di Uni Soviet ahli gizi Michael Pevzner untuk orang dengan penyakit empedu kandung kemih saluran, hati dan empedu. Ini mungkin penyakit seperti kolesistitis, kronis hepatitis, hepatitis akut dalam menyembuhkan panggung, penyakit batu empedu, sirosis, dll Dalam hal ini, pasien tidak harus menderita gangguan lebih dan usus.

Diet nomor 5 bertujuan untuk melindungi hati dari serangan kimia, sementara kekuatan penuh tetap. Diet yang sama menormalkan saluran empedu. efisiensi tinggi dicapai produk pembatasan berat yang mengandung lemak, minyak dan asam organik, tetapi dalam jumlah yang tinggi dengan selulosa. Kebanyakan serat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, serta dalam berbagai biji. Itu sebabnya diet ini didominasi oleh masakan sayuran, di samping itu, №5 menu diet termasuk produk susu.

Pada siang hari, orang-orang di diet ini makan sekitar 60 gram lemak, 100 gram protein dan 500 gram karbohidrat. Ketika dikonversi ke kalori akan berubah sekitar 3.000.

Untuk tubuh menderita penyakit di atas, sangat berguna untuk berbagai sup vegetarian, sup, borscht, bit dalam kaldu sayuran. Hal utama adalah untuk tidak menambah sup sayuran goreng. Hal ini lebih baik untuk pra-memotong sayuran dan ringan kering. Sendiri karakteristik diet nomor 5 juga telah menggunakan roti. Itu harus dibuat dari kupas dan buang bijinya tepung. Selain itu, diharapkan bahwa roti kemarin. Hal ini tidak dilarang makan, dan biskuit kering atau cookies.

Daging juga termasuk dalam №5 menu diet. Pastikan tidak gemuk: domba, kelinci, sapi, daging sapi, kalkun, ayam. Pre-kebutuhan untuk merebus daging dapat dipanggang dalam oven. Menyambut dan ikan rendah lemak, karena dapat membuat souffle halus, dan Anda bisa - bakso.

Kelompok lain produk yang penting untuk menu diet №5, - itu adalah produk susu. Dalam berbagai hidangan Anda dapat menambahkan keju rendah lemak dan tidak pedas, dan sebelum tidur minum susu, yogurt atau kefir.

Tentu saja, pembatasan diet nomor 5 memiliki sejumlah besar, tetapi itu tidak berarti bahwa hal itu tidak akan menyebabkan seseorang kesenangan apapun. Dari semua produk ini dapat dengan mudah memasak sejumlah besar hidangan lezat dan sehat.

Tapi jangan lupa tentang produk-produk yang memiliki orang untuk tetap diet ini adalah tidak mungkin. Banyak dari mereka juga. Anda tidak bisa makan, seperti kvass, dan karena itu gado-gado.

Selain itu, dilarang makan daging, ikan dan jamur kaldu, serta sup hijau, roti segar, kue, puff pastry dan kue goreng. Tentu saja, harus dikeluarkan dari diet merokok, sebagian besar sosis, ikan asin, daging berlemak. Angsa dan bebek di bawah diet ini juga tidak diterima. produk susu lemak juga tidak boleh digunakan untuk orang-orang yang telah menunjukkan diet ini. Sorrel, bawang hijau, acar, lobak, coklat, telur, es krim, mustard, lobak dan saus pedas lainnya - semua produk ini harus dihapus dari menu dalam diet №5. Kontraindikasi, tentu saja, alkohol.

Diet 5: Menu.

Sarapan: bubur pada susu, rendah lemak keju cottage dengan krim dan gula, dan teh.

Makan siang: apel panggang.

Makan siang: sup sayuran, ayam panggang, nasi, buah kompot.

Snack: infus pinggul mawar.

Makan malam: kentang tumbuk, ikan rebus, teh dan cheesecake.

Dan segelas kefir lembut sebelum tidur.