Apa psikoterapi berorientasi tubuh

Tubuh berorientasi psikoterapi adalah salah satu arah dari ilmu ini, yang didasarkan pada kenyataan bahwa perubahan positif keadaan pikiran dapat dicapai dengan menggunakan pemaparan tubuh. Ini termasuk puluhan sekolah yang berbeda dan tren, yang menyatukan pandangan yang sama pada fungsi fisiologis, yang merupakan bagian integral dari seluruh orang. Dengan demikian, psychocorrection arah ini dilakukan dengan menggunakan kontak dan fungsi tubuh fisik, termasuk respirasi, tegangan tubuh, gerak dan t. D.

Pendirinya tubuh berorientasi psikoterapi dapat membaca Vilgelma Rayha, ia berangkat dari psikoanalisis dan mulai mempelajari efek pada tubuh. Penganut teori ini percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi untuk jiwa meninggalkan tanda pada tubuh yang mengingat hampir semua perasaan dan pengalaman dari lahir. Oleh karena itu, bekerja dengan sensasi fisik dapat mempengaruhi tingkat yang lebih dalam dari alam bawah sadar, yang akan menemukan solusi untuk masalah rencana fisik dan psikologis.

anak suka bergerak dan mampu mendengarkan tubuh Anda. Hal utama yang memperhatikan - adalah kesenangan yang berasal dari gerakan mereka. Misalnya, ketika anak-anak ketakutan lari ketika tersinggung atau merasa sakit - menangis saat bahagia - melompat kegirangan. Namun, yang lebih tua seseorang menjadi, semakin sedikit ia menunjukkan emosinya, belajar untuk hidup dengan aturan dan norma-norma masyarakat, memegang impuls tubuh. Akibatnya, ketegangan otot, tanpa menerima debit, menjadi kronis. Telesno- psikoterapi berorientasi panggilan unit mereka berotot (kadang-kadang istilah "shell" dapat ditemukan). Ini tidak memungkinkan untuk menyadari sampai akhir perasaan dan emosi ditekan, sebagai semacam reaksi perlindungan. Untuk mempertahankan ini "shell" menghabiskan banyak kekuatan pada tubuh secara bertahap kehilangan vitalitas dan fleksibilitas. Akibatnya, ada masalah dari pesawat psikologis atau fisik.

Tujuan utama dari arah ini dalam psikologi - untuk membantu membangun pasien kehilangan kontak dengan tubuh, sehingga proses aktif yang dapat meningkatkan dan memulihkan tubuh. Teknologi, yang digunakan di sini, yang paling aman, karena tubuh tidak dapat dipaksa untuk melakukan apa yang tidak khas.

Di antara teknik lain yang digunakan, psikoterapi tubuh berorientasi menggunakan latihan berikut:

Untuk mulai berpartisipasi psychocorrection harus memenuhi otot protozoa klem Contoh "stres-relaksasi". Bagian tubuh (lengan, kaki, leher, belakang) gilirannya tikungan, kemudian relaks. Tidak ada tugas kalah menarik - "Shadow". Untuk latihan ini akan memerlukan dua peserta. Salah satu mengasumsikan peran manusia, yang lain - bayangannya. Lalu pada akhirnya seharusnya tidak hanya mengulang semua gerakan, tetapi juga untuk menebak pikiran dan perasaan pasangannya. Harus memperhatikan latihan "Justify postur." Untuk pelaksanaannya, peserta pergi sekitar lingkaran, dan tim terkemuka memudar. Hal ini diperlukan untuk menemukan penjelasan dari posisinya.

Pada beberapa kelas menggunakan teknik dan metode yang dapat dipinjam tari dan terapi gerakan. Latihan diambil dari sini, kesederhanaan jelas berbeda dalam penampilan, dan esensi mereka cukup penting untuk kesejahteraan umum dari kelompok peserta psychocorrection.

psikoterapi tubuh berorientasi adalah sebuah hal yang penting sebagai "tanah." Ini berarti bahwa pasien harus berdiri kokoh di kakinya, yaitu, untuk merasakan kontak dengan tanah (untuk pekerjaan biasanya diminta untuk melepas sepatu kita, atau memiliki sepatu dengan sol tipis dan tidak ada tumit). Hal ini terutama penting jika kelas adalah untuk orang-orang dengan alkohol atau ketergantungan obat.