Cara memijat otot kepala dengan benar

Pijat otot bagian atas kepala dibuat langsung ke arah pertumbuhan rambut dan sepanjang saluran keluar-keluar kelenjar sebaceous kulit, letakkan jari-jari di dekat akar rambut sedekat mungkin. Kemudian otot kepala dipijat lebih efektif.

Wanita dengan pijatan rambut panjang dilakukan dengan dua cara:

• Dengan menyisir rambut ke bagian prolin dan memperlihatkan bagian kepala secara individu;
• Pada rambut, tanpa memaparkan kulit.

Pijat dengan menyisir rambut ke nenek moyang

Dalam arah sagittal, berpisah dengan sisir dari tengah batas dahi (di mana rambut mulai) ke tengkuk dibuat. Kemudian letakkan permukaan telapak tangan pada perpisahan sehingga ujung-ujungnya saling menyentuh, dan sepanjang keseluruhan proses berlangsung, perisai ringan dan lunak dilakukan di depan punggung untuk merangsang ujung saraf kutaneus yang secara langsung mempengaruhi otot kepala.

Kemudian lakukan membelai yang dalam untuk membersihkan kelebihan rahasia kulit dari saluran kelenjar dan menguatkan suplai darah ke kulit pada akar rambut. Dengan demikian, metabolisme di jaringan lunak bagian atas tengkorak membaik, dan otot kepala menjadi lebih elastis. Setelah membelai, mereka menghasilkan penggilingan setengah lingkaran dari kulit kepala (atau bentuk zigzag) dengan tangan kanan (bantalan jari kedua dan ketiga). Sementara itu, jari-jari kiri - mundur beberapa sentimeter dari perpisahan, memegang kulit kepala.

Bahkan lebih menggairahkan ujung saraf di kulit kepala kepala kulit kepala. Mereka menghancurkan deposit kelenjar sebaceous dan berkontribusi bahkan lebih efektif daripada membelai, membersihkan kulit dari ketombe (timbangan horny). Pembersihan dioleskan dengan menggeser kulit. Saat prosedur ini dilakukan, jempol jari bergerak ke arah diri mereka sendiri dan menjauh dari diri mereka sendiri, dengan mudah menekan kulit. Jadi, seluruh permukaan dan otot kepala diolah secara bertahap. Untuk memperbaiki mobilitas kulit, percepat sirkulasi darah lokal di jaringan bagian atas kepala, menggabungkan peralihan kulit dengan peregangannya.

Di bagian kepala yang tertutup rambut, juga menggunakan getaran intermiten dengan menusuk. Lakukan dengan dua jari pada gilirannya (indeks dan tengah) atau empat pada satu waktu, ketuk dengan goresan cepat dan pendek. Setelah diperlakukan dengan cara ini satu bagian, buat sejajar berikutnya dengan yang pertama. Ini harus sekitar dua sentimeter dari perpisahan pertama ke segala arah. Ulangi teknik pemijatan yang sama. Dengan cara yang sama, pijat dilakukan pada diameter melintang kepala.

Pijat kepala dengan rambut

Memijat kulit kepala di atas rambut, gerakan juga diproduksi di sepanjang dan di kepala. Teknik pijatnya sama: mudah membelai (permukaan-planar dan dalam), adonan (peregangan dan gunting) dan menusuk (intermiten getaran).

Membelai dilakukan dengan teknik menyambar (ujung jari yang setengah bengkok): pertama secara longitudinal ke arah dahi ke oksiput, lalu melintang dari kuil ke oksiput dan dahi. Mengelus dalam harus sangat lembut, agar tidak merusak kulit pada akar rambut.

Menggosok di kepala dilakukan dengan gerakan spiral atau setengah lingkaran ke arah yang sama: longitudinal dan melintang. Posisi tangan tergantung pada arah dimana gerakan pijat saat ini dilakukan.

Saat melakukan adonan, kulit kepala digeser dan diregangkan ke arah yang berbeda. Memindahkan kulit dari depan ke belakang, telapak tangan ada di bagian belakang kepala, yang lainnya ada di dahi. Saat Anda bergerak ke kiri dan kanan ke sisi telinga, telapak tangan berada di bawah teropong dan gepet kepala Anda.

Dianjurkan untuk meregangkan otot temporal dan oksipital sebelum memijat bagian atas kepala dengan gerakan melingkar ringan untuk memperbaiki sirkulasi vena dan aliran getah bening. Dan setelah dipijat kepala, pijat dan peregangan otot-otot leher.