Diet Angelina Jolie: menu, review

Angelina Jolie bukan hanya aktris berbakat, tapi juga model kecantikan wanita. Dia memiliki rambut panjang, bibir gemuk dan fitur wajah yang tepat. Dan yang terpenting, ia memiliki sosok yang ramping dan bugar. Apakah Anda tahu makanan Angelina Jolie? Jika tidak, sebaiknya baca artikel ini.

Informasi umum

Dengan kenaikan 170 cm, aktris ini beratnya 48-50 kg. Bagaimana dia bisa mencapai hasil seperti itu? Bintang Hollywood ini telah mencoba sendiri tiga jenis makanan: kering, cair dan protein-karbohidrat. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing sistem tenaga ini.

Diet Angelina Jolie: mentah

Metode pengurangan berat badan ini melibatkan makan makanan yang tidak terkena perlakuan panas. Kita berbicara tentang kacang-kacangan, buah kering, biji-bijian, sayuran mentah dan buah-buahan.

Aktris yang terkenal di dunia ini tidak mengabaikan dan menyambar (dari soba dan gandum gandum). Hanya saja dia tidak memasaknya, tapi merendamnya di air, menghindari perebusan. Untuk meningkatkan palatabilitas pada bubur, Anda bisa menambahkan segenggam buah kering atau 1 sdt. Sayang

Sedangkan untuk penggunaan cairan, maka minumlah 1,5-2 liter air putih sehari. Juga jus tanpa pemanis, infus herbal dengan penambahan akar jahe, teh hijau dan air mineral tanpa gas diperbolehkan.

Resep untuk makanan mentah dari bintang Hollywood

Gulungan

Daftar Produk:

• 1 gelas kenari (lepaskan cangkangnya);
• 1 sdm L. Kismis;
• Daun selada;
• Tomat dan mentimun - beberapa potong;
• Biji bunga matahari - 250 g;
• Jus dari setengah lemon;
• Buah alpukat yang besar.

Persiapan:

1. Kami menggabungkan biji bunga matahari dengan kenari dan kismis. Menggiling mereka dengan blender atau food processor. Pada massa yang dihasilkan, tambahkan jus yang diperas dari setengah lemon. Solim.
2. Untuk menyiapkan raw raw rolls, nori sheet akan dibutuhkan. Pada mereka kita menyebarkan massa yang diterima. Lapisan berikutnya adalah daun selada yang dipilin.
3. Tomat, mentimun dan alpukat dipotong menjadi potongan. Tersebar di daun selada. Ini tidak semua. Hal ini diperlukan untuk membasahi ujung daun sedikit sehingga tidak menempel bersama. Kami mengubah semua ini menjadi gulungan. Kami memotong gulungan. Bisa disajikan ke meja.

Sup "Gaspacho"

Kami melewati beberapa tomat melalui penggiling daging. Kami melakukan hal yang sama dengan paprika merah dan bawang putih. Solim. Kami menuangkan sedikit minyak zaitun dan air. Ini untukmu dan sup. Jangan menyeduhnya.

Salad hangat

Kami mengambil buah alpukat yang besar. Dibilas di air mengalir, hancur dalam kubus. Kami memasukkannya ke dalam mangkuk. Taburi dengan pistachio mentah (50-70 g) dan sayuran cincang. Sebagai pengisi, jus lemon (beberapa tetes) sangat cocok.

Sandwich

Di atas roti kami menaruh daun selada, di atas - sepotong keju tipis. Untuk menyelesaikan sandwich, ada kemungkinan setengah dari tomat segar, lingkaran mentimun atau sayuran asin ringan.

Kelemahan dan keuntungan dari diet mentah

Mengkonsumsi makanan tanpa perlakuan panas memiliki banyak kualitas positif. Pertama, kesehatan meningkat dan kaum muda berkepanjangan. Kedua, seseorang menghemat waktu. Lagi pula, dia tidak harus berdiri berjam-jam di kompor. Ketiga, dalam waktu singkat Anda bisa menurunkan berat badan.

Diet mentah Angelina Jolie memiliki satu kekurangan. Hal ini terkait dengan eksaserbasi penyakit kronis. Makanan mentah tidak sesuai untuk orang yang menderita sakit maag, kolitis dan pankreatitis.

Secara umum, ahli diet seperti ini Angelina Jolie. Menunya paling sederhana (sayuran, buah dan sebagainya). Jika semua aturan sistem makanan ini dihormati, Anda bisa kehilangan 5-10 kg per bulan.

Diet cair Angelina Jolie selama 7 hari

Untuk peran agen CIA yang menarik dalam lukisan "Garam", sang aktris harus cepat menjatuhkan beberapa kilogram. Untuk mengatasi tugas ini, dia dibantu oleh diet cair. Apa fiturnya? Sekarang kita akan menceritakan segalanya.

Jadi, Anda perlu makan cukup sering - setiap 1-2 jam. Tentang gula, garam, makanan panggang dan makanan ringan yang diasup harus dilupakan.

Makanan apa saja yang termasuk diet cair Angelina Jolie? Menu untuk hari diberikan di bawah ini.

9:00 - 2 sdm L. Oatmeal ditutupi gelas. Isi dengan air mendidih. Biarkan selama 10 menit. Kita minum kaldu yang dihasilkan.

10:00 - kita makan kaldu sayuran. Bagian - 1 gelas.

11:00 - dengan teguk kecil kami minum air putih 250 ml.

12:00 - Minum jus buah dengan kadar gula minimum. Encerkan dengan air (3: 1).

13:00 - minum segelas susu 1,5%.

14:00 - lagi kita pakai air panas (250 ml).

15:00 - siapkan kaldu berry.

16:00 - segelas kaldu daging (rendah lemak).

17:00 dan 18:00 - minum air panas.

19:00 - segelas jus sayuran (diencerkan dengan air dalam rasio 2: 1).

20:00 - gunakan kaldu sayur (250 ml).

21:00 - lagi air panas.

22:00 - kami selesaikan jatah hari itu dengan segelas kefir (kandungan lemak 1,5-2%).

Hasil

Duduk dengan diet cair, bintang Hollywood berhasil turun 3-5 kg per minggu. Namun, semuanya tergantung berat awal. Untuk minggu yang sama, orang gemuk akan mengucapkan selamat tinggal sampai 6-8 kg. Tapi saat Anda kembali ke makanan biasa untuk mereka, kilogram akan kembali dengan penuh minat.

Ulasan ahli

Banyak cewek yang tinggal di berbagai negara seperti diet cair Angelina Jolie. Umpan balik dari spesialis membantah sebaliknya. Dokter tidak menyarankan untuk tetap bertahan pada sistem makanan ini selama lebih dari seminggu. Jika tidak, orang yang melangsingkan mungkin memiliki masalah dengan tinja, pencernaan dan kesehatan umum. Selain itu, metabolisme air garam terganggu.

Penurunan berat badan pada diet protein-karbohidrat

Beberapa tahun yang lalu, aktris ini bertemu dengan pelatih Simon Crane, yang tampil di film-film Hollywood. Dialah yang mendorong keindahan cara yang tepat dan tidak berbahaya untuk mengurangi berat badan.

70% karbohidrat dan 30% lemak - formula ini telah beberapa lama digunakan oleh Angelina Jolie. Diet, makanan Di mana hal itu diimbangi, memberikan hasilnya. Selama seminggu, dibutuhkan hingga 1 kg lemak, bukan air. Volume berkurang, dan otot diawetkan.

Apa rahasia sistem seperti itu? Jumlah lemak diminimalkan. Karena aktris sering dan banyak berolahraga, dia butuh energi yang cukup. Sumbernya hanya karbohidrat.

Diet protein-karbohidrat Angelina Jolie termasuk 5 kali makan. Porsi harus kecil (150-200 g). Norma air sehari-hari adalah 2 liter. Sekarang mari kita lihat menunya.

Opsi nomor 1

Untuk sarapan pagi kita makan gandum hancur (50 g) dan diminum dengan segelas susu dengan persentase rendah lemak.

Setelah 2 jam kita menyiapkan telur "di dalam tas". Anda juga bisa makan pancake dengan pure pisang stroberi.

Makan malam akan terdiri dari salmon panggang (150 g), sejumlah kecil selada air dan kacang hijau (50 g).

Di sore hari snack kita makan sebatang muesli dan berry (33 g). Kami minum setengah gelas jus jeruk.

Apa yang harus makan untuk makan malam Di dalam foil kami memanggang fillet ayam (130 g) dan irisan tomat. Semua ini ditaburi jus lemon. Ini tidak semua. Kami menyajikan hidangan dengan kentang panggang (100 g) dan puding nasi (200 g).

Opsi nomor 2

Daftar produk untuk sarapan pagi: segelas susu (rendah lemak), 60 g sereal dan apel parut (lebih disukai hijau).

Setelah 2 jam, kami makan daging panggang panggang (70 g), keju diet dan tomat kukus.

Untuk makan malam kita akan memiliki pasta dengan saus tomat (190 g), fillet panggang flounder (125 g) dan setengah dari buah jeruk bali.

Di sore snack kami menggigit roti dengan keju meleleh (low fat). Selain itu, Anda bisa makan sesendok madu.

Untuk makan malam kami memasak steak (140 g) di atas panggangan. Dan kami mendidih kentang (175 g). Kami membuat dua salad - dari sayuran dan buah hijau.

Kesimpulannya

Kami berharap diet Angelina Jolie (protein-karbohidrat, mentah atau cair) akan membantu Anda dalam melawan kelebihan berat badan. Anda hanya perlu mengikuti petunjuk yang dijelaskan di artikel.