Diet "Telur" untuk menurunkan berat badan untuk minggu ini

Modernitas menawarkan ratusan, tidak, ribuan cara untuk menurunkan berat badan! Kemudian Anda dan "ajaib" pil dan hipnosis, dan diet. Diet sayuran dan buah-buahan, protein diet dan karbohidrat bebas, kefir dan soba ... Ada di antara keragaman ini dan diet "Telur". Untuk menurunkan berat badan, itu diklaim oleh penulis, adalah mungkin dan perlu untuk menggunakan telur!

Banyak tentu akan menyebabkan kejutan - telur dianggap "sumber" kolesterol. Bahkan, substansi yang bersalah penampilan plak, hanya ditemukan di kuning telur dan merugikan Anda hanya dengan penggunaan tak terbatas dari telur.

Jika Anda menyukai diet, "Telur" untuk menurunkan berat badan, tentu saja, tidak perlu makan apa-apa kecuali telur. Diet meskipun tidak sangat beragam, tetapi masih menawarkan pilihan. Dirancang telur diet selama seminggu, makanan direncanakan untuk setiap hari, dapat bervariasi dari norma tapi masih tidak menyimpang.

Makan telur rebus, sebaiknya "matang", tetapi jika Anda takut salmonella, memasak mereka direbus.

Hari pertama: sarapan, dua telur, setiap jeruk (orange, mandarin, jeruk), teh hijau. Untuk makan siang, oranye, telur rebus, 150 gram ayam rebus. Untuk makan malam, 200 gram ayam rebus, secangkir yogurt.

Hari kedua: sarapan - dua telur, segelas jus segar. Makan siang 150 gram direbus ayam atau daging sapi, segelas air tanpa gas. Saat makan malam jeruk, dua telur rebus, segelas susu skim.

Hari ketiga: sarapan telur rebus, segelas air dengan jus lemon. Untuk makan siang, 200 gram ayam rebus atau kalkun, oranye atau dua Mandarin. Untuk makan malam, dua telur rebus, segelas air tanpa gas.

Hari empat: sarapan telur dadar dari tiga butir telur. Untuk makan siang, salad, daging rebus. Untuk makan malam, telur rebus, dua jeruk, teh hijau.

Hari lima: sarapan, dua telur rebus, wortel rebus dengan sesendok rendah lemak krim asam. Untuk makan siang, segelas jus segar, dua wortel mentah. Untuk makan malam, telur rebus, ikan rebus dengan jus lemon.

Hari keenam: untuk sarapan 150 gram keju cottage, segelas jus grapefruit. Untuk makan siang, dua telur rebus, dua jeruk. Untuk makan malam segelas air tanpa gas.

Hari ketujuh: sarapan, dua telur rebus, setengah grapefruit. Untuk makan siang, 200 gram ayam rebus, jeruk. Untuk makan malam, segelas kefir.

Berikut adalah diet "Telur" untuk menurunkan berat badan, selama seminggu. Perlu dicatat bahwa dengan diet ini adalah sangat mungkin rasa lapar. Jika Anda ingin memiliki sumur, sangat banyak, malam hari mampu segelas kefir. Jika Anda tidak digunakan untuk makan tiga kali sehari, cobalah untuk makan buah jeruk saja sebagai camilan.

"Telur" diet dapat dan baik untuk menurunkan berat badan, tapi jangan lupa tentang kesehatan. Hal ini tidak perlu untuk duduk di atasnya, jika Anda memiliki penyakit salah satu masalah saluran atau hati pencernaan. Secara umum, sebelum diet apapun harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari masalah kesehatan.

Tetapi bagi mereka yang hanya ingin cepat menurunkan berat badan dengan beberapa kilogram, sempurna diet telur. Dengan foto sosok Anda ke efek postroynevshey murah akan menakjubkan! Pencipta diet ini mengklaim bahwa Anda akan kehilangan seminggu dari 3 sampai 7 kilogram, tergantung pada bagaimana ketat menempel pada diet yang ditentukan. Dari diet harus bertahap, secara bertahap menambahkan makanan yang Anda biasanya makan.