Kadar testosteron

Testosteron - utama hormon laki-laki, yang juga hadir dalam tubuh perempuan, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Diproduksi oleh gonad dan daerah korteks adrenal.

androgen ini memastikan berfungsinya organ reproduksi laki-laki meningkatkan seksualitas, membangun karakter. Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa pria dengan kadar tinggi dari hormon ini lebih tegas, inisiatif dan kegiatan dengan aman mengekspresikan pendapat mereka, membuat kemajuan menaiki tangga karir. Properti terakhir adalah hormon dan memberinya gelar tidak resmi "keberhasilan hormon."

Namun, testosteron tidak hanya mempengaruhi aspek-aspek kesehatan dan karakter pria. subjek tubuh semua manusia untuk hukum ditentukan oleh hormon ini. Semua sistem dan organ tubuh tergantung pada tindakannya.

Meningkatkan tingkat hormon membantu kualitas makanan. Produk, meningkatkan kadar testosteron, kaya protein dan karbohidrat: daging, kacang-kacangan (hutan). Untuk produksi hormon juga perlu lemak, tetapi dalam jumlah terbatas. Berguna adalah pisang, ikan, susu, kacang dan minyak biji rami, kuning telur.

Sebuah obat terbukti, dijamin membantu meningkatkan kadar testosteron, yang pelatihan olahraga, terutama di gym dengan bobot. Hormon ini membuat otot-otot lebih tahan lama dan mencegah kerusakan sel-sel otot pada beban tinggi, microtraumas mempromosikan penyembuhan cepat, merangsang senyawa protein serapan menstabilkan sistem saraf.

Tingkat testosteron tergantung pada kualitas tidur. Kurang tidur menyebabkan penurunan yang signifikan dari hormon. Tentu saja, ia pulih dengan cara alami, tetapi jika kurang tidur akan mengambil karakter kronis, kemudian mengembalikan tingkat hormon akan jauh lebih sulit. Oleh karena itu dianjurkan untuk tidur minimal 8 jam.

Tidak kurang serius daripada mimpi dan indikator berat badan. berat badan ekstra buruk mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi testosteron. Hari obesitas di kalangan pria - sebuah fenomena yang cukup umum. Bir, makanan tinggi kalori, aktivitas fisik yang buruk karena kehadiran mobil pribadi - semua ini membawa impotensi jam. jaringan adiposa - media besar untuk membuat hormon laki-laki pada wanita. Hal ini diwujudkan dalam transformasi untuk mengubah bentuk, yang akan fitur bulat.

Fisiologis meletakkan bahwa kadar testosteron secara bertahap menurun, rata-rata, sejak 45 tahun. Dengan mengurangi memimpin hormon dan penyakit kronis: hipertensi, diabetes, penyakit arteri koroner dan lain-lain.

Kurangnya testosteron memegang fakta bahwa di tempat pertama melanggar fungsi seksual, dan kemudian mulai gangguan somatik (penurunan massa otot, sakit punggung, pembesaran payudara, masalah kencing) dan gangguan psiko-emosional (kurang percaya diri, kecemasan meningkat). Mengurangi hormon pada gagal ginjal, prostatitis kronis, fungsi gonad yang rendah.

Untuk menghindari masalah tersebut, Anda harus mengubah diet, menyerah manis, berlemak, pedas, makanan bertepung, merokok, berhenti merokok, minum alkohol kurang, mulai bermain olahraga. Anda juga akan perlu untuk terus memantau tingkat hormon.

Pelajari kadar testosteron Anda dapat, setelah lulus analisis yang relevan. Dia mampu menunjukkan kemungkinan penyimpangan. hormon yang normal untuk pria dianggap 5,76- 28,14 nmol / L. Indikator yang sama bagi perempuan adalah sama dengan 0,45-3,75 nmol / L.

Jika perlu, tingkat testosteron dapat ditambah atau dikurangi dengan cara obat khusus. Untuk meningkatkan hormon mungkin menggunakan obat "Clomiphene" antispasmodic, barbiturat, kontrasepsi oral, estrogen, gonadotropin (untuk pria), berarti "Danazol" suplemen biologis khusus. Jika ada keinginan untuk mengurangi tingkat, perlu untuk menggunakan obat-obatan, "Cyproterone," "Deksametason", "Digitalis", "Dietilstilbestrol", "Digoxin" (untuk wanita), glukokortikoid, glukosa dan lain-lain.