Kaki lelah? Kaki mandi untuk membantu Anda.

Seberapa sering datang setelah aktif, hari yang sibuk, Anda benar-benar jatuh dari kelelahan dan merasa "tanpa kaki"? Kemungkinan, lebih sering daripada yang kita inginkan. Hal ini terutama berlaku untuk perempuan, yang luka per hari di sepatu hak tinggi di rumah dengan lega "terkelupas" dengan mereka dan sepatu myagonkie, sandal nyaman. Seberapa sering Anda membiarkan kaki Anda rileks dan benar-benar? Mungkin terlalu sering. Dan sia-sia, karena itu perlu untuk merawat kaki Anda dengan cara yang sama seperti untuk tangan dan wajah, dan untuk sisa tubuh. Dan waktu untuk perawatan tersebut membutuhkan cukup sedikit, karena kita berbicara tentang prosedur seperti mandi kaki.

Jangan berasumsi bahwa ini harus dilakukan hanya untuk pencegahan pilek dan tetap hangat, jika sangat peremerzla. Ya, itu juga, tapi masih, kaki mandi dapat tidak hanya hangat, tapi juga berkontribusi terhadap penghapusan kaki lelah, bersantai seluruh tubuh. Dan, tentu saja, tidak ada yang dicabut konsep kebersihan sederhana.

Mandi kaki yang paling sederhana dan terjangkau - ini adalah cekungan biasa dengan air panas dan minyak aromatik atau garam laut (ruang makan juga cukup cocok). Tuang ke dalam mangkuk dua sendok makan garam, menempatkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender, orange atau merah muda, dan mencelupkan kembali kaki selama sepuluh menit: kelelahan sebagai angkat tangan. Membuat prosedur tersebut dapat setidaknya setiap hari. Terutama mandi garam berguna jika Anda memiliki keringat berlebih kaki.

Jika Anda menderita penyakit sendi, akan membantu mandi kaki dengan terpentin. Ini mengurangi peradangan, baik mengurangi rasa sakit, menurunkan tekanan darah. Hal ini juga dapat digunakan sebagai profilaksis terhadap pilek. Untuk mandi seperti membeli solusi kosmetik khusus terpentin dan tuangkan ke dalam air dalam proporsi yang diinginkan. Rendam kaki selama 10 menit di dalamnya. Pemandian saja terpentin biasanya antara 10 sampai 20 hari.

Jika Anda bisa, mendapatkan diri Anda pijat air untuk kaki. varietas mereka banyak cukup, dan mereka sangat baik dalam yang menggabungkan fungsi dari pengolahan air sederhana dengan berbagai macam pijat kaki. Ini mungkin efek dari Jacuzzi, akupresur sol, pijat refleksi, getaran, dll Dengan kata lain, dengan priborchikom seperti Anda secara mandiri dapat melaksanakan kaki mereka untuk sebagian besar prosedur SPA nyata, menghapus mereka dari kelelahan dan pembengkakan, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada.

Hal ini sangat efektif dalam sifat-sifatnya untuk mandi kaki ionik: di dalamnya membentuk medan magnet yang memiliki efek positif tidak hanya pada kaki Anda, tetapi juga memiliki efek revitalisasi pada tubuh secara keseluruhan. racun seperti pijat baik, dengan demikian meningkatkan nada keseluruhan, tidak lagi mengganggu penyakit kronis, insomnia menghilang.

Hanya ingat bahwa untuk mandi kaki tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita alergi, eksim, berbagai borok. Sangat, sangat berhati-hati dengan nampan tersebut harus mereka yang memiliki penyakit seperti neuropati. Penyakit ini ditandai dengan terlalu rendah sensitivitas temperatur dan rasa sakit, sehingga kemungkinan untuk mendapatkan terbakar, menambah mandi air lebih panas, tapi tidak merasa suhu yang sebenarnya. Ketika miskin sirkulasi mandi kaki dapat diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Air dalam hal ini tidak boleh terlalu panas, dan saat prosedur - terlalu lama. Jika Anda melakukannya kontras mandi, ingat bahwa air di baskom harus maksimal 38-42 derajat, dan yang kedua - tidak lebih rendah dari 20. Merendam kaki secara bergantian di panggul, di kedua, dua kali dalam setiap. Tetapi prosedur itu sendiri tidak mengulangi lebih dari dua kali seminggu. Dan, tentu saja, pada akhir prosedur apa pun, selalu bersihkan kering dengan kaki untuk mencegah pembentukan jamur dan masalah lainnya, dan setidaknya satu jam hanya berbaring dan rileks.