Latihan wajah

Setiap wanita impian abadi keindahan, tapi dari dua puluh lima tahun, tubuh mulai usia. Usia wanita itu memberikan lengan dan lehernya, daftar ini dapat ditambahkan dan wajah. Apakah mungkin untuk sedikit memperlambat proses penuaan? Ya, tentu saja, tetapi membutuhkan beberapa usaha.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang perawatan kulit wajah, dan itu tidak akan pergi pada kosmetik, dan pada suatu cabang yang relatif muda kebugaran sebagai feysbilding.

Apa feysbilding? Ini set latihan untuk wajah, yang membantu untuk memulihkan (atau mempertahankan) yang sehat kulit, mengurangi kerutan wajah, mempertajam bentuk wajah, menghapus dagu ganda, melembutkan lipatan nasolabial, menghapus kantong di bawah mata. Melaksanakan latihan yang diusulkan untuk wajah, Anda akan dapat melihat diriku di cermin tanpa bayangan penyesalan, untuk menikmati pemuda wajah Anda dan menangkap mengagumi melirik bahkan dalam 60 tahun.

Latihan untuk wajah nyaman untuk tampil di depan cermin. Sebelum memulai latihan diperlukan untuk menghapus makeup, mencuci muka dan tangan, untuk menghilangkan rambut.

Latihan untuk keriput wajah

• Dalam waktu tiga menit, keras mengucapkan vokal dan pada y dan s. Dalam hal ini, Anda harus aktif meregangkan otot-otot wajah.
• Gunakan telunjuk, cincin dan jari tengah kedua tangan ringan tarik pipi di tangan, dengan celah sempit harus dibentuk antara bibir. jari telunjuk harus di bawah kelopak mata bawah, dan anonim - sudut-sudut bibir. Pada bibir yang sama harus menahan pergerakan pipi. Jumlah pengulangan - dari 5 sampai 12 kali.
• Peras gigi menghirup udara melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut sangat (bibir dilipat menjadi corong). Jumlah mengulangi - dari 5 sampai 12 kali.
• Dengan ibu jari dan jari telunjuk pada saat yang sama menyebarkan kekuatan kelopak mata atas dan bawah. Kemudian mencoba untuk menutup mereka, mengatasi perlawanan dari jari-jari. Jumlah mengulangi - dari lima sampai 12 kali.
• Tarik bawah dan atas pipi gigi yang berdekatan dan menjaga mereka di posisi ini, 5 sampai 30 detik. Jumlah pengulangan - 5-12 kali.
• Bergantian camilan atas bibir gigi dari baris yang lebih rendah dan sebaliknya. Jumlah mengulangi - dari 5 sampai 12 kali.
• Mengembang pipi udara, bibir, dan berguling erat udara somknite ke semua sudut mulut, sehingga bernafas dengan lancar. Alih-alih udara dapat menggulung air. Jumlah mengulangi - dari 5 sampai 12 kali.
• Ambil sebuah gerakan bulu-lampu kecil melemparkannya ke atas dan mengejarnya jet udara, berusaha untuk menjaga dia di atas selama mungkin.

latihan Smokin' untuk wajah

• Masukan indeks Anda, cincin dan jari tengah kedua tangan di dahinya sehingga jari manis tetap alis. Mendorong jari Anda pada dahi dan alis, ketika mencoba untuk mengangkat alis.
• Letakkan jari telunjuk Anda pada alis dan menerapkan sedikit tekanan, mencoba untuk memindahkan alis ke hidung, mengatasi perlawanan dari tangan.
• Telunjuk dan jari tengah kedua tangan diletakkan di sudut-sudut dalam dan luar mata, masing-masing. Tekan ringan dengan ujung jari dan mata mengarah ke atas. Sangat soschurte mata, kemudian bersantai mereka, dan kelopak mata harus pengungkapan maksimum.
• Tarik dagu ke depan, dan perlahan-lahan menarik surat hidung O. Ulangi 6-8 kali.
• Perlahan menjatuhkan kepala Anda ke dada Anda, dan perlahan-lahan zaprokinte kembali ke belakang. Ulangi 8 kali.
• Zaprokinte perlahan kepala kembali, tarik dagu sedikit ke depan, seolah-olah ikan terdampar di tanah kering. Ulangi 8 kali.
• Letakkan telapak tangan di dahi. Mendorong mereka di dahi ketika mencoba untuk menarik ke depan wajah (tangan mengganggu ini). Ulangi 8-10 kali.
• Letakkan telapak tangan di belakang kepala dan mendorong, aduk kepala untuk kembali. Ulangi 8 - 10 kali.

Latihan untuk wajah menghasilkan efek yang diinginkan hanya jika mereka teratur (harian) melakukan. Tapi, Anda dapat menyorot beberapa menit, lebih-lebih pada saat yang sama melakukan latihan untuk wajah Anda memiliki dan membesarkan diri dengan melihat wajah-wajah, tercermin dalam cermin.