Membuka Untuk Yogi, fisikawan medis. Ego-nafas - metode memberikan bantuan darurat kepada-Nya.

Di Yerusalem, itu diterbitkan dalam edisi kecil 150 eksemplar buku "Rahasia ego dan ego-Nafas Yoga."

Penulisnya, Eric Gomberg, seorang insinyur - tenaga panas, 32 tahun dan 20 tahun terlibat dalam mengajar Hatha Yoga, Pranayama dan Raja Yoga.

PERTAMA menyelidiki metode Breath yogi berdasarkan hukum-hukum fisika menggunakan parameter termodinamika (tekanan, volume, suhu, entropi).

Semua orang, tanpa kecuali, masyarakat dianjurkan untuk menggunakan yang efektif, kompeten, Rekreasi (short - EGO) Pernapasan untuk memberikan bantuan darurat sendiri.

EGO-Breathing penulis mulai menggunakan secara spontan selama pendakian Elbrus 50 tahun yang lalu, tetapi hanya pada tahun 2011 pertama kali ditemukan dan siswa mereka secara fisik napas "perut" dan "pembersihan napas" Yogi.

Penulis menyarankan untuk bernapas yoga, perut menggembung ke depan, dan buang napas bibir sadar memproduksi selalu mengerutkan "trickle" untuk menggantikan ekspansi irasional dada "sel" otot interkostal.

Hanya begitu ada gerakan maksimum diafragma, secara efektif mengisi tubuh dengan oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida pada biaya energi minimal.

teknik EGO-bernapas langsung mengurangi dyspnea, oksigen dan gagal jantung, stres, ketakutan dan kecemasan karena irama baru bernapas dan merasakan perubahan positif yang terjadi dalam tubuh.

Ini meyakinkan dirinya dari setiap kesempatan untuk menyelesaikan masalah di pernapasan, jantung dan organ internal.

Menghilangkan ilustrasi, rumus dan diagram yang ditampilkan dalam buku ini, penulis sekarang di tersedia setiap bentuk terpendek, untuk menjelaskan esensi fisik dari proses yang terjadi pada menghirup dan menghembuskan nafas dari orang yang "interupsi bernapas" secara sadar ingin menghilangkan selama kegiatan fisik.

Rekomendasi Yogi semua orang pada nafas menaikkan perut ke depan, berdasarkan pengalaman Seribu mengamati napas hewan, memiliki penjelasan fisik sederhana:

1. perut dan hati, langsung Ditugaskan enam bundel diafragma turun di bawah beratnya sendiri, diafragma kubah menyusut dan menjadi lebih datar.

2. Peningkatan volume rongga dada ini menyebabkan penurunan yang signifikan dalam tekanan internal di paru-paru alvolah (oleh hukum Boyle), dan udara luar dengan CAM tekanan atmosfer tanpa lanjut mencabut hidungnya, paru-paru mengisi.

Terutama yang kuat mencabut udara hidung mengarah ke "memblokir" dari lubang hidung, dan kemudian kita akan memahami mengapa.

Sekarang murid-muridnya, sebagai lelucon, saya katakan. "Breathe bawah gras"

Sadar menurunkan kubah diafragma hanya 1 sentimeter turun meningkatkan volume udara yang dihirup pada 300 sentimeter kubik.

Orang biasa bergerak diafragma naik dan turun, rata-rata 4 cm, sedangkan yoga atau mutiara penangkap dilatih khusus - lebih dari 12 sentimeter.

Jika kita sadar pada awalnya akan memberikan perut ke depan, dan kemudian memperluas dada "kandang" dan mengangkat tulang selangka (itu adalah "penuh" nafas yogi), maka akan menjadi yang paling efektif, kompeten, napas kesehatan.

Komposisi menghirup udara: 78% nitrogen, oksigen 21% karbon dioksida - 0,04%.

Komposisi udara yang dihembuskan: Nitrogen - 78% Oksigen - 16% karbon dioksida - 4%.

Dengan demikian, organisme kita hanya menggunakan 5% dari hembuskan oksigen yang dihirup tetapi 100 kali lebih berbahaya karbon dioksida manusia.

Oksigen sangat diperlukan organisme dalam jumlah yang cukup tidak hanya oksidasi dan asimilasi makanan, tetapi untuk menciptakan koneksi antara neuron otak, serta untuk sintesis molekul energi ATP (adenosin tiga fosfat) tanpa mana tubuh menjadi tdk berlaku.

pengobatan ilmiah menentang pernapasan dangkal. Saya mengutip: "Nafas dianggap dangkal ketika napas ke dalam paru-paru mendapat sejumlah kecil udara. Mencoba untuk mendapatkan jumlah yang cukup udara pasien biasanya mulai bernapas dengan frekuensi yang lebih besar. Namun, ketika ia lelah atau lemah otot, pernapasan tingkat penurunan dan menyebabkan pertukaran gas yang tidak memadai dan manifestasi gejala seperti sesak napas, sianosis, kebingungan, perasaan cemas, kehilangan kesadaran , dan takikardia. "

Oleh karena itu, diiklankan "holotropic bernapas" untuk "perubahan kesadaran" dan pengalaman "saat lahir" - hobi esoteris berbahaya.

TAPI kami terbentuk dan akrab dengan kimia orang yang dibutuhkan untuk sengaja menghapus dari paru-paru dengan karbon dioksida udara dihembuskan, yang merupakan 1,5 kali lebih berat dari udara (satu mol beratnya 44 g dan udara - 29 g).

Untuk tujuan ini, hanya ada satu cara yang aman dan dapat diandalkan untuk menghapusnya (tidak mempertimbangkan memiringkan kepalanya ke bawah) - itu Buang napas melalui bibir tertutup, karena ini adalah "kebocoran" dari CO2 dari paru-paru.

Kami akan memahami: karbon dioksida berat, masih dipertahankan dalam alveoli, tidak hanya mencegah keluarnya darah dari paru-paru dari bagian berikutnya dari CO2, tapi masuknya udara diperkaya dengan oksigen.

Kita tidak boleh lupa bahwa oksigen dan CO2 transfer molekul yang sama hemoglobin dalam sel darah merah darah, sehingga satu-satunya benar-benar dihapus dari paru-paru "udara basi" dapat memberikan oksigen ke fungsi vital tubuh.

Selanjutnya, ketika makanan kekurangan oksigen teroksidasi menjadi CO2 dan hanya untuk CO (karbon monoksida), yang 200 kali

lebih aktif daripada oksigen mengikat hemoglobin dan merupakan racun yang paling berbahaya bagi manusia.

Yang terkenal di dunia dokter Jepang dari latar belakang teknis dijelaskan kehadiran Katsudzo Nishi karbon monoksida dalam sumber utama tubuh manusia dari kanker yang dideritanya.

Menghilangkan karbon dioksida dari paru-paru adalah penting, jika tidak peningkatan isinya dalam darah lebih dari 7 hasil% dalam kematian, sedang memantau status penyelam selama perendaman berkepanjangan mereka.

Percobaan Buteyko, Strelnikova, Frolova adalah durasi pendek, dan petunjuk untuk instrumen "baru" untuk meningkatkan konsentrasi CO2 dalam darah menjadi 6,5%, yang seharusnya "kontribusi untuk penurunan tekanan darah," - penjual ide lain.

Selain itu, sebagai orang akan dapat memeriksa di persentase CO2 dan pastikan itu tidak mencapai dosis yang mematikan?

Food for Thought:

"Robert Doman, MD Philadelphia Institut batas-batas kemampuan manusia (IAHP), menjelaskan bahwa ketika konsentrasi karbon dioksida (CO2) dalam darah meningkat, tubuh Anda merasakan hal itu sebagai sinyal untuk menghentikan pasokan oksigen.

Menanggapi arteri karotid yang memberi makan melebarkan kepala, meningkatkan aliran darah, penuh semangat menggosok otak dengan oksigen. "

Jadi, vasodilatasi, sebagai "pelindung" reaksi terhadap peningkatan CO2 di tubuh disajikan hari ini di banyak pernyataan untuk perangkat diiklankan seperti agen terapi untuk hipertensi.

Beberapa dokter bahkan menyarankan pasien mereka untuk bernapas dalam penutup plastik dan menghirup udara ini lagi.

Coba, jika Anda melakukan ini, maka Anda langsung merasa pusing.

Saya menyarankan semua untuk berpikir tentang seberapa sering kita lakukan tindakan positif, tapi jangan mencoba untuk memahami mengapa hal ini terjadi.

Ketika penyemprotan dari selang di dekat pohon, kita memeras jari stopkontak, "melompat jet" lebih jauh. Mengapa?

Ketika, setelah pekerjaan membosankan kita lakukan "tangguh" dan mengatakan "Ugh!" Atau "UV", menjadi lebih mudah untuk bernapas sekaligus. Mengapa?

Mengapa perenang dan pemain instrumen angin selalu Buang napas dengan benar dan sepenuhnya, dan orang-orang biasa yang tersisa dalam terang dari "sampah" dari udara?

Menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini dalam literatur adalah mustahil, sehingga penulis dalam bukunya menawarkan belajar EGO-Breath, yang menyediakan penjelasan fisik napas "perut" (lihat di atas) dan menghembuskan nafas "menetes."

Dalam setiap pipa atau gas garis pada titik berkurang penampang adalah peningkatan laju aliran tajam meningkatkan energi kinetik (kuadrat), dan energi potensial tetes aliran.

Dengan demikian, tekanan berkurang pada saat ini (hukum konservasi energi University dan hukum Bernoulli hidrolik).

Saya menyarankan semua orang untuk merefleksikan fakta bahwa manfaat dari pijat, akupunktur dan shiatsu, yang vyzyvyut "kemerahan", terletak pada penggunaan hukum fisik tekanan diferensial sebelum dan sesudah titik menekan kapiler darah.

Dalam kecepatan pipa panjang dan tekanan berkurang, tapi ketika bagian di outlet terbuka, pada waktu berakhirnya kerucut melalui lubang atau celah aliran fluida keluar 5 kali lebih besar (Bawah Senjata api), dan gas adalah 1,3 kali lebih (setiap nozzle gas, nosel atau asap tabung kerucut).

Angka-angka ini diberikan dalam penelitian ini, para peneliti LS Kotousova 2005, yang dianggap oleh banyak orang sebagai bukti munculnya energi "dari apa-apa" (seperti di dunia).

Ilmuwan yang sama membuktikan konversi ini energi kinetik (kecepatan) potensi energi (tekanan), dan dikonfirmasi oleh banyak percobaan.

Jika kita ingin sengaja menghapus dari paru-paru "sampah" dalam bentuk 4% karbon dioksida, lalu buang napas harus "tetesan" melalui bibir ditutup.

Dengan demikian udara disedot dari bawah ke atas dalam menara pendingin berputar untuk air jatuh ke bawah pendingin (tower modern memiliki bentuk nosel Laval).

Saat Anda mengeluarkan napas, "menetes" terjadi hanya dua proses yang tak ternilai harganya:

1. Belly, menggembung sebelumnya kompeten untuk napas, secara alami kembali ke posisi semula karena masuknya pada otot bekerja, "pers."

diafragma naik, mengurangi kapasitas paru-paru, mereka meningkatkan tekanan lebih besar daripada udara atmosfer dan stagnan meninggalkan paru-paru (oleh hukum Boyle).

2. Langsung di bibir meningkat kecepatan aliran udara di bagian ini berkurang tekanan (hukum Bernoulli) dan "pembuangan udara lebih lanjut" tersedot", dan tidak stagnan di paru-paru, seperti cairan dan gas selalu bergerak dari tekanan tinggi ke arah tekanan yang lebih rendah.

Beberapa sumber medis juga dianjurkan untuk anak-anak dengan paru-paru yang lemah "Buang napas melalui bibir tertutup," tapi keliru dikaitkan dengan kepentingan pernafasan "resistance di pintu keluar."

Tapi perlawanan apa pun tidak dapat membantu, itu adalah bertentangan dengan hukum fisika, sehingga membantu anak-anak tidak tahan, dan Buang napas "menetes" dan "choke".

Dalam semua artikel internet tentang mekanika fluida dianggap aliran cairan dan gas melalui lubang-lubang meruncing dan nozel di nozel.

Contoh yang paling jelas dari teknik untuk pernafasan "trickle" dapat berfungsi untuk kita nozzle Laval, yang sepenuhnya sesuai dengan bentuk bibir kita ditekan dan merupakan kombinasi dari nozel konvergen-divergen.

Tujuan utama dari eksperimen dibuat Laval nozzle meningkat sampai dengan kecepatan supersonik (itu penting untuk menciptakan sebuah "supersonik" pesawat), tapi ada penurunan tajam dalam tekanan di pintu keluar nozzle.

Untuk pertama kalinya analisis outbreath "trickle" Saya pikir itu diperlukan untuk membayar perhatian khusus pada penurunan tekanan di outlet bibir, jadi bagaimana sebenarnya itu "menarik" paru-paru udara "limbah" dengan kandungan tinggi karbon dioksida.

Selanjutnya, ketika mempertimbangkan siklus pernapasan lengkap berdasarkan hukum termodinamika penulis pertama pembukaan membuat dua siklus pernapasan berlawanan sebagai fungsi dari suhu udara ambien yang dihirup.

Man selalu kehabisan udara dengan suhu 37 derajat, sehingga napas pada suhu luar di atas 37 derajat menunjukkan langsung Carnot siklus (mesin panas) untuk mendapatkan energi panas dari luar dan konversi panas menjadi kerja.

Yaitu, Menghirup udara dengan suhu lebih dari 37 derajat, orang tersebut menerima energi panas yang digunakan untuk melakukan pekerjaan semua otot.

Oleh karena itu, persetujuan dari Yogi dari India yang mereka dapatkan saat bernapas energi, cukup benar.

Siklus Breathing udara pada suhu kurang dari 37 derajat menunjukkan siklus Carnot terbalik (pompa panas), ketika seseorang mengkonsumsi energi untuk pemanasan terhirup udara dan "hangat" suasana udara dihembuskan, yang dengan sendirinya - limbah.

Artinya, orang-orang di iklim dingin harus intensif bekerja otot-otot pernapasan, dalam rangka untuk memanaskan udara yang masuk ke paru-paru sampai suhu tubuhnya.

Orang yang demikian mengeluarkan lebih banyak energi untuk bernafas, pada suhu tinggi daripada udara ambien.

Oleh karena itu, persetujuan pengikut yoga, latihan pernapasan pada suhu kurang dari 37 derajat, bahwa mereka juga, pada saat yang sama mendapatkan energi mereka tidak sesuai dengan realitas, dan ilmu pengetahuan.

Sebuah studi dari dua siklus pernapasan menggunakan siklus termodinamika mesin panas dan pompa panas, harapan adalah fenomena benar-benar baru dalam ilmu.

Cari web tidak berhasil.

Sayangnya, keberadaan fisik dua napas tidak menganggap tidak obat atau termodinamika apapun, terutama yoga.

Oleh karena itu, buku ini ditulis dan artikel ini untuk memperbaiki orisinalitas dan penulis dari EGO-napas sebagai metode untuk memberikan bantuan darurat kepada-Nya.

Jadi, ego-Pernapasan dapat direkomendasikan tidak hanya untuk meningkatkan aktivitas fisik atau orang yang menderita sesak napas, oksigen, atau gagal jantung, tetapi juga untuk semua orang, tanpa kecuali, dengan gangguan pernapasan.

Sebuah sangat berguna dan efektif akan Yoga, dokter dan atlet yang sedang mempertimbangkan bernapas sebagai proses fisiologis dan membuat rekomendasi kepada siswa mereka.

EGO-Nafas tidak memiliki kontraindikasi dan bekerja sempurna dalam situasi apapun.

Ilustrasi yang paling ilustratif praktis dari EGO-Nafas - jarum suntik medis, yang "menyebalkan" darah dengan meningkatkan volume internal, dan "mendorong" tidak hanya dengan mengurangi volume, tetapi juga untuk "choke" darah dari jarum suntik menggunakan "tetesan" dari jarum .

Saat batuk, bersin, meniup hidung, dan juga membersihkan paru-paru dan rongga hidung dari partikel padat tidak hanya karena otot-otot perut membuat "push".

Hal ini terjadi karena penurunan tekanan dan "choke" jet ke bagian sempit dari mulut atau hidung melalui pengurangan sesaat buatan dan peningkatan penampang kecepatan jet keluar. Demikian pula, "menyatu" lubang hidung ketika menghirup hidung tajam.

Sekali lagi "bekerja" hukum Bernoulli.

Penyampaian jumlah yang diperlukan oksigen dan penghapusan kelebihan karbon dioksida memberikan kesehatan dan memberikan bantuan darurat instan ke tubuh.

Selama pelaksanaan semua Asana yoga dalam kelompok yang saya pimpin, kami menggunakan selalu ego-Pernapasan tidak seperti Yogi rekomendasi bernapas hanya melalui hidung.

Kami mengirimkan perut inspirasi ke depan, bernapas sementara hidung dan mulut mengatupkan bibirnya, seolah-olah semua lereng, berbalik dan kaki lebih dekat ke tubuh hembuskan mulut

bibir mengerucut, "trickle", lebih lama dari napas.

Menghirup udara melalui mulut ditutup bibir terlalu efisien, karena bagian berkurang di bibir meningkatkan tingkat dan sesuai menurunkan tekanan di lokasi ini meningkat "kebocoran" udara.

Oleh karena itu, kami "Ego-Yoga" juga efektif, kompeten, Wellness.

Penulis berharap bahwa setiap orang yang belajar untuk bernapas begitu, tidak akan hanya menjadi penggemar EGO-Nafas, tapi distributor, terutama di kalangan orang tua atau menderita kesulitan bernapas.

Yang ingin belajar betapa sedikit ego dan ego-Nafas Yoga dapat menjadi anggota kelas Yerusalem atau Laut Mati di Israel.

Saya meminta pembaca muda untuk memperkenalkan EGO-Nafas kerabat setengah baya dan lebih tua yang, belajar untuk bernapas sebelum "payudara."

Bagi banyak orang tua di Israel telah menjadi tes mantan pernapasan dan meningkatkan kesehatan dalam metode baru.