Pembengkakan pada kaki - bagaimana melawannya?

pembengkakan pada kaki - adalah masalah yang cukup umum yang menyangkut pria dan wanita. Berat di kaki, nyeri, kelelahan, pembengkakan - semua gejala ini, penyebab yang terletak jauh lebih dalam.

Pembengkakan pada kaki: Penyebab

Penyebab paling umum dari edema, tentu saja, kelelahan, yang terutama berlaku untuk orang-orang yang menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka. Selain itu, kaki mulai membengkak lebih panas. Cukup sering, rasa sakit dan berat di kaki mengeluh tentang atlet dan orang-orang dari pekerjaan fisik yang berat. Pembengkakan itu dapat disebabkan oleh penerimaan dari sejumlah hormon. Tidak asing dengan masalah ini dan untuk wanita hamil. kelompok risiko lain - orang dengan kelebihan berat badan.

Tingkat keparahan dan akumulasi cairan di kaki juga bisa terjadi pada berbagai penyakit ginjal dan saluran kemih, dan hati, sistem kardiovaskular, kelenjar getah bening, tiroid. Secara signifikan lebih banyak masalah dengan pembengkakan didiagnosis di kalangan orang tua. Dalam beberapa kasus, sindrom kaki berat terjadi ketika kekurangan protein dalam tubuh, yang sering ditemukan di antara para penggemar dari berbagai diet ketat.

Mengapa cairan mulai menumpuk di jaringan tubuh? Hal ini disebabkan, terutama, melanggar sirkulasi getah bening dan darah dalam tubuh. Selain itu, ada perubahan dan mineral keseimbangan, khususnya - kalium dan natrium. Untuk fungsi normal tubuh harus selalu menjaga keseimbangan antara kedua elemen ini. Dalam hal tingkat natrium meningkat, cairan intraseluler terletak di ruang antara sel-sel, mengakibatkan pembengkakan dan kaki.

Jika Anda terus-menerus kaki bengkak, Anda merasa berat, kelelahan dan rasa sakit, Anda pertama-tama harus mencari saran medis karena hal ini dapat menjadi pelopor dari varises dan sejumlah, penyakit lain yang lebih serius.

Pembengkakan pada kaki: Pengobatan dengan diet

Seperti telah disebutkan, edema - adalah hasil dari meningkatnya jumlah natrium dalam tubuh dan mengurangi kalium. Jika pembengkakan - ini adalah masalah Anda, Anda harus mengatur pola makan Anda sedikit.

Pertama, perlu untuk mengurangi jumlah natrium. sumber utama - itu garam. Jika Anda adalah penggemar makanan asin, pedas dan pedas, Anda harus berhati-hati. Cobalah untuk mengurangi jumlah garam untuk minimum.

Selain itu, perlu untuk mengisi jumlah kalium. Hal ini ditemukan dalam makanan seperti peterseli, lobak, kubis, kacang polong, wortel, kismis, labu, buah ara, madu, cuka sari apel, plum, anggur, labu, jeruk dan aprikot.

Dianjurkan untuk minum hanya air murni. Hindari minuman berkarbonasi dan bir, membatasi jumlah kopi dan teh.

Bagaimana menghapus pembengkakan kaki di rumah: mengungkapkan - metode

Apa yang Anda lakukan jika Anda berada di malam hari hampir mencapai rumah dan bahkan tidak dapat menempatkan sepatu sandal, karena kaki menjadi terlalu besar? Dalam hal ini, Anda dapat mengambil beberapa metode yang sederhana dan cepat.

Untuk memulai, berbaring dan meletakkannya di bawah kakinya beberapa bantal sehingga mereka berada di atas kepala. Sekarang beristirahat dalam posisi sehingga cairan bisa merata ke seluruh tubuh. Dapat digunakan dengan pelembab.

Ingat bahwa pembengkakan pada kaki - adalah masalah yang harus diperangi, karena kalau tidak mungkin ada konsekuensi yang tidak diinginkan.

Sekarang mempersiapkan diri khusus mandi untuk kaki. air harus hangat, hampir dingin. Larut dalam itu beberapa sendok makan garam laut (dalam ketiadaan Anda dapat menggunakan buku masak biasa). Mencelupkan kaki Anda dalam air dan menjaga jadi setidaknya 20 menit.

Setelah mandi melakukan pijat kaki dan pergelangan kaki - itu adalah sirkulasi darah benar-benar menormalkan dan menormalkan drainase limfatik dari jaringan.