Produk seng. Manfaat dan bahaya

Pada isi tempat kedua setelah besi disisihkan dalam seng tubuh manusia. Di dalam tubuh, kita sekitar tiga gram bahan yang unik ini. Terutama seng terlokalisir pada ginjal, hati dan limpa, otot, dan tulang. Selain itu, mineral ini ditemukan dalam jumlah yang signifikan di rambut dan kulit, mata, kelenjar prostat pada pria, di jari-jari kaki kita. Zinc adalah dalam hubungannya dengan tiga ratus enzim! Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sebagian besar penduduk planet kita mengalami kekurangan mineral ini.

Tidak heran orang-orang berpendapat bahwa produk dengan seng dapat meremajakan tubuh manusia, seng mampu memberikan pengaruh pada keadaan tubuh manusia pada tingkat sel.

Zinc dalam makanan membantu menjaga tubuh kita dalam kondisi yang baik, tetapi jika ada kekurangan itu, yang jarang terjadi, dapat langsung ditentukan oleh kriteria sebagai berikut:

• keterbelakangan pembangunan;
• lama penyembuhan luka;
• kehilangan nafsu makan ;
• rambut rontok;
• laki-laki setengah dari populasi - hipogonadisme;
• penurunan indera visual seperti bau dan rasa;
• kecenderungan untuk infeksi;
• formasi pada bintik-bintik putih lempeng kuku;
• mengurangi visi dalam gelap.

Pada saat yang sama, jumlah kelebihan seng trace element, juga, tidak menyebabkan baik:

• peningkatan kolesterol;
• mengurangi penyerapan tembaga, besi;
• kram usus terganggu;
• diare;
• diikuti mual muntah;
• gangguan fungsi hati, ginjal;
• keadaan koma;
• kematian.

Itulah mengapa perlu untuk mengetahui apa produk mengandung seng, dan dalam jumlah apa.

Makanan kaya zinc.

Ini termasuk sebagian besar makanan yang berasal dari hewan. Zinc dalam makanan nabati juga mengandung, namun bioavailabilitas yang begitu rendah sehingga hampir tidak pernah digunakan oleh tubuh kita.

Zinc sangat kaya dalam makanan laut, seperti udang, tiram dan kerang. Ambil, misalnya, tiram. Hal ini dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari dari orang dewasa di seng tujuh puluh persen!

Jamur, kacang-kacangan dan lentil, gandum, kacang-kacangan dan biji-bijian tumbuh gandum juga hadir seng, tapi untuk mencernanya sangat buruk.

produk seng dalam mg (seratus gram):

• tiram (segar) - 45-75;
• gandum, dedak - 13-16;
• kerang - 21;
• kacang-kacangan (Brasil) -7;
• daging (merah) - 4,5-8,5;
• keju (cheddar) - 4;
• hazelnut (kemiri) - 3,5;
• peas - 4;
• telur (kuning) - 3,5;
• daging gelap (ayam) - 2,85;
• kacang-kacangan (walnut) - 2,25;
• roti dengan dedak - 1,65;
• telur utuh - 1.1;
• susu- 0,75;
• kacang polong (Turki) - 1,4;
• sarden - 3,5;
• udang -1,15;
• lentil - 3.1.

Produk Zinc jika ada kekurangan komplemen menggunakan tablet hisap nya (nutraceuticals) mengandung jejak elemen. Mereka berkontribusi pada pencegahan penyakit menular, merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kematangan seksual dan kerja reproduksi organ laki-laki, membantu dalam sintesis protein dan uchuvstvuyut dalam pembentukan jaringan (ikat, misalnya).

Perlu dicatat fakta bahwa orang Mesir bahkan lima ribu tahun yang lalu tahu rahasia dari seng, mempersiapkan darinya salep untuk penyembuhan luka dan menyembuhkan penyakit kulit.

Meskipun semua kualitas positif, ilmuwan dari Singapore (Nanyang University) diminta untuk semua pembeli berhati-hati dalam memilih produk, struktur pra-studi kandungan seng. Studi ilmiah dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bahwa seng oksida dapat meningkatkan risiko kanker. Hasil studi ini dapat ditemukan dalam jurnal Biomaterial.

Nanopartikel dikonversi menjadi oksida seng dapat merusak DNA, menembus ke dalam sel manusia. Karena p53 protein, sel-sel ini rusak berubah menjadi sel kanker.

Kesimpulan, tentu saja bertentangan, tetapi seng dalam produk dan konten normal sejauh ini hanya membawa seorang nikmat.