Senam korektif setelah tidur dalam persiapan, di tengah dan di kelompok yang lebih tua

senam korektif - semacam fisioterapi. Ini adalah sistem latihan sederhana untuk memperkuat kelompok otot tertentu. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan senam bagaimana korektif setelah tidur mempengaruhi perkembangan fisik anak usia prasekolah, serta menawarkan beberapa fasilitas untuk kelompok usia yang berbeda.

Ikhtisar

Pelestarian dan penguatan kesehatan anak - salah satu tugas penting dari pendidikan pra-sekolah. Itulah sebabnya TK berfokus pada olahraga dan kegiatan rekreasi. Selain pelatihan wajib di lembaga prasekolah dilakukan setiap hari latihan pagi, di jalan-jalan terorganisir permainan di luar ruangan, dan di kelas disediakan fizkultminutki dan jari senam. Sebuah tempat khusus dalam sistem ini membutuhkan latihan korektif, karena tujuannya adalah untuk memperkuat berbagai kelompok otot, pembentukan postur dan benar pencegahan kaki datar pada anak-anak. Cocok untuk memberikan pengisian ini berguna setelah tidur siang sebelum snack sore. Latihan sederhana ini akan membantu anak-anak untuk bangun dan menjamin pasokan semangat di babak kedua hari. Selain itu, olahraga teratur akan membantu untuk membentuk rasa hormat anak untuk kesehatan dan mencegah terjadinya pilek.

fitur

Setiap guru dan orangtua peduli tahu bahwa kegiatan utama pada usia prasekolah - ini adalah permainan. Oleh karena itu, semua kelas anak-anak dianjurkan dengan cara yang menyenangkan. Dan mengoreksi senam bukan merupakan pengecualian dari aturan. Oleh karena itu, kami menyarankan agar pada saat latihan gabungan termasuk Surprise saat, memberikan tugas dalam bentuk ayat, menebak teka-teki anak-anak. Cara terbaik adalah untuk melakukan latihan di bawah musik yang tenang tapi hidup. Pendekatan ini akan memastikan munculnya minat anak-anak dalam pendidikan jasmani dan memberi mereka banyak emosi positif.

Senam di kelompok usia yang berbeda

Penting untuk diingat bahwa dalam setiap kelompok TK pendidikan jasmani menimbulkan masalah yang berbeda. Latihan dikembangkan berdasarkan pengetahuan dari usia dan kesehatan kelompok anak-anak mereka. Pendekatan ini tidak hanya membantu untuk memperkuat otot dan memperbaiki postur tubuh, tetapi tidak membahayakan anak-anak yang membutuhkan perawatan atau pengobatan tertentu. Oleh karena itu, sebelum program latihan adalah untuk mengetahui apakah ada kontraindikasi dalam setiap kasus, dan untuk memperhitungkan keinginan dokter yang hadir. Setiap fasilitas baru harus diperkenalkan dengan hati-hati, awalnya razuchivaya anak-anaknya, dan kemudian menyempurnakan setiap latihan. Untuk menjaga kepentingan anak-anak ke gym, harus diganti setiap dua minggu kompleks.

senam korektif pada kelompok menengah

Pada usia ini, sebelum guru memiliki tujuan sebagai berikut:

• Memperkuat kesehatan anak-anak.
• Menghasilkan keterampilan motorik.
• Mengembangkan plastisitas, kemampuan untuk mendengarkan guru dan mengulangi perbuatannya.

Setiap kompleks terdiri dari beberapa bagian:

• Latihan di tempat tidur.
• Latihan di atas tikar dalam kelompok (dengan dan tanpa peralatan) - latihan dilakukan dalam ruangan yang berventilasi.
• Latihan pernapasan.

Sampel latihan bagian utama:

• Berjalan jalan di sepanjang pijat di jari kaki dan tumitnya. Tangan saat ini dapat diletakkan pada ikat pinggang atau bahu.
• Melangkah, mengangkat lututnya tinggi, dan kemudian menumpahkan kaki kembali.
• Merangkak merangkak - Latihan "kitty".
• Anak-anak berdiri membentuk lingkaran di lengan panjang. Mulai posisi: kaki bahu lebar terpisah, tangan memakai sabuk. Jalankan beberapa kali ternyata tubuh.
• I.p: berdiri, meletakkan tangan Anda di bahu Anda dan mulai melompat - kaki pertama secara terpisah, dan kemudian bersama-sama.. Pernapasan harus melalui hidung.
• Menjalankan beberapa sit-up, peregangan lengan Anda ke depan.
• Latihan pernapasan "Sduy snowflake dengan tangannya."

Setelah pelajaran, Anda dapat pergi ke prosedur air.

latihan korektif pada kelompok yang lebih tua

Dalam kelompok usia ini, tugas-tugas yang disimpan sebelumnya dan yang baru ditambahkan. Misalnya, guru mencoba untuk menanamkan pada anak-anak cinta aktivitas fisik dan gaya hidup sehat. Ini menjelaskan apa yang dibutuhkan senam korektif dan pengerasan. Ada juga latihan disimpan di tempat tidur setelah tidur siang. Ini adalah familiar "Potyagushi" menarik kaus kaki dan terus. Set utama dari latihan adalah sebagai berikut:

• Hangat meluas dalam kelompok - diinginkan bahwa suhu setelah ditayangkan lebih rendah dari biasanya, selama dua atau tiga derajat. Anak-anak terlibat dalam kaus kaki dan pakaian ringan. Latihan pertama seperti biasa berjalan, berjalan di atas jari kaki dan tumit di sisi luar dan dalam dari kaki.
• Gerakan jongkok "angsa-loncatan", tangannya bertumpu di lutut.
• Anak-anak di sekitar guru langsung, interlock jari-jari Anda di belakang punggung Anda ke kastil. Berjalan ke depan tikungan dan ternyata di arah.
• Langkah-langkah di tempat.
• Bertepuk bawah kaki terangkat.
• Jumping - tangan naik dan turun ke bawah. Diselingi dengan berjalan kaki.
• Latihan pernapasan "Tiup lilin."

Saat mengisi selesai, pergi ke prosedur air.

Berolahraga setelah tidur di kelompok persiapan

Pada usia ini, anak-anak didorong untuk melakukan lebih latihan kompleks diajarkan untuk gerakan aktif dan memperkuat keterampilan memijat diri sendiri dari tangan, kaki dan titik biologis aktif. latihan korektif dalam kelompok persiapan sering mencakup sejumlah prosedur tempering - berjalan tanpa alas kaki, adopsi mandi udara, cuci luas (berkumur dengan tangan air, wajah, leher dan dada). Set teladan dari latihan dasar adalah sebagai berikut:

• Pengisian di tempat tidur: peregangan, tangan, otot leher hangat (bergantian dan mengangguk), kaki yang hangat berputar (kaus kaki menepi dan ke depan).
• Pada kelompok anak-anak berjalan dalam lingkaran di jari kaki dan tumit, sisi luar dan dalam dari kaki, merangkak merangkak melalui jalan sempit, melaksanakan latihan "langkah" dan lain-lain.
• Maka semua pergi ke kelompok di tikar dan berbaring di punggungnya. Quest - bergantian mengangkat kakinya dan bertepuk tangan di bawah lutut.
• Latihan "Sepeda".
• I.p:. Berbaring di perutnya, lengan diperpanjang. Pada saat yang sama meningkatkan tungkai atas, caving di pinggang. Anda dapat tinggal di posisi ini selama lima detik.
• Latihan pernapasan - latihan "menggembungkan bola."

senam korektif - elemen penting dari perkembangan fisik anak di tahun-tahun prasekolah. Oleh karena itu penting untuk melakukan itu secara teratur di satu waktu yang sama.