Stroberi: manfaat dan bahaya

Para ahli mengatakan bahwa total 150 gram stroberi dapat membantu untuk mengatasi emosi negatif dan mendapatkan suasana hati yang baik. Selain itu, tentu harus segar, stroberi dipetik. Manfaat dari berry ini telah lama dikenal, dan dokter dan cosmetologists.

Ada stroberi direkomendasikan dipetik hingga 48 jam yang lalu, dan hanya mereka berry yang belum punya waktu untuk pergi dalam lemari es. Oleh karena itu diangkut dari luar negeri (Maroko, Spanyol, Turki, dll), berry terbaik untuk tidak membeli, karena mereka tidak ada berguna setelah penyimpanan jangka panjang tidak lagi tetap.

tarif harian tidak melebihi 500 gram buah karena jumlah terlalu besar dapat menyebabkan gangguan usus. Dalam 100 gram mengandung 0,9 g protein; 0,3 - protein; 7,5 - karbohidrat; 1,3 - zat organik 2,2 - selulosa, 87g air. Dalam berry kaya akan zat besi, kalsium, fosfor, yodium, seng, dan folat asam salisilat biotics, mengandung vitamin PP; B1, B2, B6; A; E; C. Tersedia dalam karbohidrat stroberi tidak meningkatkan kadar gula darah, sehingga Anda dapat memiliki bahkan untuk orang yang menderita diabetes. Zat dapat memperlambat pertumbuhan buah yang terdapat dalam sel-sel kanker.

Stroberi, sifat yang berguna yang telah dikenal untuk waktu yang lama, sekarang dianggap salah satu buah tubuh yang paling penting dalam musim, pematangan nya. Hal ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan metabolisme, melindungi pembuluh darah dan jantung. Ini memudahkan sakit kepala dan sangat diperlukan untuk kesehatan gusi. Dalam komposisinya mengandung zat-zat alami yang komposisinya sama dengan aspirin.

Sebuah fakta yang aneh: paling "seksi" adalah berry strawberry telah diakui. Penggunaan itu, juga dalam biji. Hal ini diketahui bahwa seng meningkatkan hasrat seksual bagi pria dan wanita. Stroberi seng dalam jumlah terbesar hanya dalam biji. Erotis Kode bukan hanya karena keindahan dan rasa dikaitkan dengan simbol berry ini undangan untuk mencintai.

Tapi tidak hanya mampu stroberi. Manfaat yang masih dalam sifat pemutihan yang telah berhasil digunakan untuk menetralisir bintik-bintik pigmen pada kulit. berry pematangan waktu jatuh tepat pada saat ketika akhir musim semi kulit melemah dan sinar matahari menjadi sangat rentan. Masker strawberry dari buah, dicampur dengan jus lemon dan madu - alat yang sangat baik untuk mempertahankan warna yang sempurna.

Dan itu tidak semua yang dapat membantu kita untuk stroberi. Manfaat itu, dan bagi mereka dengan kulit wajah masalah. sifat antiseptik memungkinkan penggunaan buah sebagai sarana perawatan kulit: strawberry mengupas sangat memperbaharui epidermis, dan tembaga yang terkandung dalam buah mempromosikan lebih banyak kolagen cepat, diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit.

Ada "strawberry diet", yang sering disebut "Hollywood". Jika Anda mengamati setidaknya empat hari, Anda bisa kehilangan 2,5 kilogram. Di pagi hari, Anda harus memiliki buah dengan produk susu, hari - untuk menggabungkan mereka dengan seafood, ayam, salad, sayuran, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon dan kacang pinus. Untuk makan malam Anda dapat mempersiapkan strawberry pasta atau ayam di bawah saus berry.

stroberi mentah tidak layak, karena lebih bijaksana untuk membuat selai. Dari masak make selai, gunakan untuk persiapan tambalan untuk pai. Dan membawa ke meja harus segar, matang, warna-warna cerah yang indah stroberi. Dan, lebih cerah warna, yang lebih berguna berry itu sendiri.

Jika Anda membuat tabel perbandingan "Strawberry: manfaat dan bahaya," kemudian, tentu saja, akan ada cukup besar (hampir seratus persen) keuntungan dalam kolom pertama. Tentang bahaya buah hanya bisa mengatakan bahwa itu merupakan kontraindikasi pada mereka yang memiliki masalah yang signifikan dengan saluran pencernaan. Juga Stroberi cukup alergen yang kuat, sehingga orang-orang alergi rawan dapat memilikinya hanya dalam jumlah kecil dalam kombinasi dengan produk susu, yang menetralisir zat berbahaya. Bayi di bawah dua tahun stroberi lebih baik untuk tidak memberi.