Treadmill dengan tangan Anda di rumah - bagaimana realistis? Tips pengrajin

Pelatih, meningkatkan fungsi jantung, sangat penting. Ini adalah tentang treadmill steppere, dayung dan sepeda latihan. Selain regulasi aktivitas jantung bantuan mereka - bahkan dalam "pembunuhan" kelebihan lemak.

Beberapa kebenaran dangkal

Dalam hal ini, tidak setiap "cahaya" pelatihan di gym. Orang tidak punya waktu, yang lain - uang, dan yang ketiga tidak mengambil keluar rumah. Sekarang, jika pelatih berdiri di dekat sofa ...

Rumah peralatan olahraga pembelian tugas yang berbeda sekarang modis. Terutama ketika keuangan memungkinkan, dan cuplikan persegi. Tapi di sini apa yang harus dilakukan bagi mereka yang memiliki sebuah apartemen kecil dan ruang yang terpisah untuk home gym, sama sekali tidak ada kemungkinan?

Hanya satu jalan keluar - untuk menentukan kerang paling penting bagi Anda, cadangan sudut bagi mereka (misalnya, di kamar tidur) dan mulai studi mereka. Tapi apa pilih?

Selain bar horisontal klasik dan satu set bobot, kami menyarankan Anda untuk membeli treadmill dan mulai joging di rumah.

Mengapa melacak?

Lari - bentuk universal aktivitas, cocok untuk hampir semua orang. Manfaat itu seperti yang tertulis bahwa tidak ada akal untuk mengulang. Sementara itu mengatur joging SD luar terkadang sulit - salju dan hujan, es, debu dan asap knalpot dari mobil, kemudian tutup halaman dan setiap stadion di dekatnya.

Anda memiliki treadmill rumah - bagian terbesar dari masalah otomatis daun. Baik cuaca di luar, maupun kurangnya peralatan yang sesuai atau waktu dalam perjalanan ke stadion tidak lagi alasan. Apakah kemalasan ...

Jadi kami memutuskan - kita pergi ke toko untuk ini mukjizat-simulator. Datang. Dan kita merasa beberapa kejutan dari harga. Dan segera mengingatkan bahwa pengadilan, secara umum, krisis. Dan uang untuk menghabiskan dan sudah ada banyak.

Tapi benar-benar dan meludahi impian tubuh yang indah yang kuat? Tidak, kita tidak mudah menyerah. Pengrajin Motherland kami dan jalan keluar dari situasi apa pun! Atau dari hampir di mana saja.

Bagaimana membuat treadmill dengan tangan Anda di apartemen Anda sendiri?

Ya, setelah kunjungan ke "keren" olahraga toko pikir itu menjadi tren. Treadmill dengan tangan Anda - apakah mungkin? Terutama jika Anda ingin memiliki model yang akan bergerak sendiri - yang dilengkapi dengan motor listrik? Mari kita lihat apa yang bisa dilakukan.

Segera ingat - tempat masih perlu banyak. Tapi untuk apartemen dekat (misalnya, satu ruangan), masalah ini juga ada dalam kasus akuisisi pelatih perusahaan. Hal lain, ketika Anda memiliki rumah liburan - kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengisolasi ruang bawah tanah di bawah mini-gym.

Namun, pemilik real estate besar di pinggiran kota jarang membingungkan pertanyaan bagaimana membuat treadmill dengan tangan Anda, atau sejenisnya. Tidak murah baik menjadi pelatih atau berjalan di alam yang indah.

pasangan peringatan

Bahkan jika Anda - sebuah rakyat pengrajin diakui, treadmill dengan tangan Anda di rumah mungkin "terlalu sulit". Mengapa?

Pertama-tama, Anda tidak dapat menemukan petunjuk yang masuk akal untuk digunakan. Menggali melalui internet, mendapatkan gunung informasi tentang tanah perangkat olahraga (dengan trek!) Untuk berlatih di jalan atau iklan situs yang menawarkan peralatan untuk gyms. Baik bahkan jika Anda tidak "menangkap" virus bepergian untuk sumber daya diragukan.

Kedua, hampir pasti akan ada masalah dengan pembelian bahan yang diperlukan, lihat di bawah. Akibatnya, Anda masih memutuskan untuk bertindak pada risiko mereka sendiri. Nah, mencoba berbagi sedikit instruksi.

Hasil untuk teknologi proses

Treadmill untuk rumah dengan tangan pada jenis master mekanik pada umumnya tidak begitu sulit. Its diagram skematik dapat direpresentasikan dalam bentuk dukungan atau frame (pelari kecil atau hanya papan terdengar untuk kaki ditambah kanvas). Semua master kayu (paling buruk), tapi kaki masih masuk akal untuk membuat logam - untuk keandalan.

frame harus terhubung ke sepasang sumbu poros horisontal, dan mereka harus pada ketinggian yang berbeda untuk membuat kemiringan sedikit. Kemudian, ke poros erat membentang ketat kain elastis (tipe buldoser atau tangki trek). Dan sebenarnya bekerja pada penciptaan simulator selesai.

Jika Anda membutuhkan seorang pelatih tentu jenis listrik - "seperti nyata" - telah bingung menghubungkan salah satu sumbu ke mesin listrik, yang akan memutar itu. Pengrajin paling kreatif, mungkin, dapat menggunakan mesin bensin.

Pada kesulitan dan masalah

Pada pandangan pertama, semuanya sederhana. Namun pada kenyataannya, beberapa orang membawa rencana kami untuk akhir. Mengapa tidak? Memegang pekerjaan, Anda mulai memahami beberapa kesulitan yang disebutkan di atas.

Masalah utama - untuk menemukan bahan yang cocok dari yang untuk membuat lembar. Setelah membutuhkan kekuatan besar dikombinasikan dengan elastisitas. versi industri rumah tukang tunggal biasanya tidak tersedia. Dan apa untuk mengambil sebagai pemain pengganti - tidak jelas.

Titik lain - buatan sendiri treadmill, dibuat dengan tangannya sendiri, sering rumit dan memakan lebih banyak ruang dari yang diharapkan. Membangun kompak treadmill - masalah bagi master yang sangat berpengalaman. Sisa setelah selesai pekerjaan dapat mengunjungi ide untuk menyingkirkan rakasa yang dihasilkan dan pergi berjalan di sekitar halaman.

Motor - sakit kepala yang terpisah. Itu mahal, sulit dan tidak dapat diandalkan. Di rumah - dan bahkan berbahaya. Jadi pikirkan. Mungkin, pada saat yang sama untuk berinvestasi dalam pilihan anggaran sederhana (selama 5-7 ribu rubel) dan melupakan masalah? Terutama lengkap dan Anda pasti akan mendapatkan Cardiosensor komputer pelacakan efektivitas pelatihan, dan satu set pilihan untuk rezim mereka.

Yang paling gigih adalah berdedikasi

Katakanlah kita tidak membujuk. Nah, mengambil kalkulator dan menghitung - apa yang akan dikenakan biaya treadmill dengan tangan Anda. Artinya, mengetahui biaya bahan untuk produksi diri. frame terbaik untuk melakukan segala sesuatu bukan terbuat dari kayu, dan logam - stainless steel. Meter tergantung pada ukuran yang dipilih (kebutuhan untuk memiliki pra-menggambar sirkuit bahkan mengatakan - sehingga jelas).

Terlepas dari pipa logam membutuhkan keterampilan pemotongan dan pengelasan dengan peralatan yang sesuai. Ideal - ketika satu dan yang lainnya sudah tersedia. Alat ini, bagaimanapun, dan Anda dapat meminjam.

Bahan lain yang diperlukan - lembaran karet paling padat di mana Anda akan berjalan. Namun - rol plastik.

Treadmill dengan tangan Anda akan dalam urutan itu. Pipa-pipa yang dipotong-potong ukuran yang telah ditetapkan dari potongan-potongan akan pergi ke frame, bagian lain - di mistar gawang. The put terbaru pada rol (jika Anda tidak dapat membeli siap pakai, maka perlu dilakukan dengan memotong gulungan potongan plastik). Maka seluruh frame dilas sesuai dengan mistar gawang skema rol senar yang dilas di dalamnya. Peregangan kanvas di atas bingkai, sebagaimana telah disebutkan, prosedur berakhir.

Itulah treadmill siap paling bersahaja (dibuat dengan tangannya sendiri) tipe mekanik. Good luck dalam usaha Anda!