Untuk anak-anak tumbuh sehat: senam pagi kompleks pada kelompok muda kedua

Latihan pagi - elemen penting dari budaya fisik umum dari orang tersebut. Hal ini memainkan peran khusus pada anak usia dini. Tubuh anak - tumbuh, berkembang, dan senam membantu untuk menyelaraskan proses yang sulit ini, kirim dalam arah yang sehat. Selain itu, latihan senam membantu anak untuk bangun cepat untuk dimasukkan ke dalam operasi semua pusat energi, untuk mengatasi kelesuan, mengantuk, dan emosi negatif lainnya dan negara.

senam pagi - aturan dasar perilaku

Kompleks latihan pagi di kelompok yang lebih muda kedua, serta link lainnya usia Sadowski, ditujukan terutama untuk memperkuat dan aktivasi proses fisiologis dasar: respirasi, sirkulasi darah dan metabolisme. Ini membantu untuk meningkatkan aliran darah ke semua jaringan, organ dan sistem tubuh, meningkatkan diet mereka, menjadi lebih baik dan kesehatan anak, dan itu bekerja. Dan proses berpikir, persepsi sistem dan analisis informasi tersebut juga datang ke keadaan aktif. Namun, untuk efek pelatihan ini ditandai dengan baik, Anda harus mematuhi aturan wajib tertentu.

1. Setiap latihan kompleks pagi (kelompok termuda kedua pada khususnya) harus mencakup latihan untuk semua kelompok otot. Bagian belakang dan bahu korset, perut dan pers, sistem pergelangan kaki paha - tidak tidak harus dibiarkan belum terselesaikan. Misalnya, untuk mengembangkan postur tubuh yang benar akan membantu kelancaran pisau konvergensi berirama retraksi tangan kembali - "menelan". Melalui gerakan tersebut berlangsung dan meluruskan traksi tulang belakang, fleksibilitas meningkat. Kompleks inklusi di latihan pagi, kelompok termuda kedua, misalnya, berbagai jenis jarak (di tumit pada jari), dan gerakan-gerakan yang memperkuat lengkungan, kaki datar adalah pencegahan yang sangat baik dan kontrol sukses dari tanda-tanda yang jelas.
2. Harus menawarkan kelas di daerah berventilasi baik, dengan banyak udara segar atau akses publik. Selama bulan-bulan hangat, itu sangat cocok untuk tujuan ini anak-anak bermain di luar ruangan dan teras.
3. kompleks berguna latihan pagi (kedua kelompok muda itu diperbolehkan), jika mungkin, untuk menyelesaikan prosedur, seperti menyeka basah tempering. Dari handuk bisa menjahit sarung tangan, melembabkan mereka air sedikit dipanaskan di mana untuk berkembang biak sejumlah garam beryodium. solusi tersebut dapat diganti dengan air laut, penggunaan ini sangat besar untuk tubuh anak.
4. Latihan pagi kompleks dalam kelompok 2 lebih muda, namun, seperti di lain, harus dipilih dengan mempertimbangkan kondisi fisik karakteristik individu masing-masing anak. Beberapa anak mungkin hanya longgar, seseorang memiliki kekebalan rendah atau penyakit bawaan, dan mereka akan ditampilkan hemat latihan. Atas dasar ini, kelas konstruksi harus dipilih latihan tersebut, yang tidak hanya akan memulihkan kesehatan, tetapi juga untuk menyesuaikan kondisi tubuh.
5. Meliputi berbagai aktivitas permainan dan barang-barang yang kompetitif, menggunakan peralatan olahraga - bola, cincin, pin, dll ...
6. Cara terbaik adalah untuk melaksanakan latihan pagi kompleks di TK bawah musik berirama. Jika hal ini tidak mungkin, tutor dapat sajak tim - ritme puitis juga berfungsi sebagai prinsip pengorganisasian, mendorong, membantu anak-anak untuk bertindak kohesif dan harmonis. Sangat Kegiatan ini menjadi lebih menarik bagi anak-anak.
7. Cocok program latihan pendidik harus beragam, meliputi berbagai bentuk kegiatan, perubahan gerakan aktif dan pasif, melakukan mereka dalam kecepatan yang cepat dan lebih santai. Kemudian kelas anak-anak tidak bosan dan tidak menimbulkan rasa kelelahan.

Tidak pernah melakukan senam "untuk centang", untuk membuat proses menarik dan menyenangkan, memanggil anak-anak dalam keinginan sadar akan sehat!