Wushu Taolu - senam Cina

Wushu Taolu adalah senam Cina. Ini adalah olahraga yang sangat menarik dan indah. Nama menciptakan dua karakter. Yang pertama - "y", yang berarti "pertempuran, militer" dan yang kedua - "teknologi dan seni" "shu", yang diterjemahkan sebagai Ini adalah warisan benar-benar unik dari peradaban Cina. Di jantung sekolah wushu modern adalah seni bela diri kuno.

deskripsi

taolu Wushu (Tao) - koordinasi olahraga kompleks, adalah analog dari pertarungan dengan bayangan. Ini memiliki efek diversifikasi total pada tubuh manusia. Ini mencakup tidak hanya senam dan latihan akrobatik, tetapi juga teknik-teknik pertempuran bersenjata, dan kepemilikan senjata tradisional Cina.

Anda tidak perlu data peralatan Latihan khusus. Tempat kerja - olahraga rutin. Siapa pun dapat terlibat dalam: dewasa dan anak.

Pengembangan Wushu mempromosikan integrasi unsur seni kuno di olahraga massal. Saat ini, ada banyak kegiatan dan acara teknik ini. Wushu Taolu teratur ditunjukkan dalam olahraga.

keuntungan

Setiap olahraga membantu meningkatkan kesehatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh dalam bentuk. Wushu tidak terkecuali. Keuntungan dari jenis olahraga:

• meningkatkan kesehatan;
• mengembangkan fleksibilitas;
• melatih daya tahan;
• Ini membantu untuk mengumpulkan kekuatan dan kelincahan;
• gerakan muncul kasih karunia;
• Ini membantu meningkatkan disiplin;
• bentuk orang yang stabil secara psikologis.

Fitur gulat tao

Profesional yang dipilih elemen yang paling indah dan menarik dari pertarungan, dan kemudian mereka bergabung di kompleks olahraga. Taolu - perjuangan cukup sulit untuk persepsi atlet. Hal ini membutuhkan kerja konstan pada diri sendiri untuk mengembangkan akurasi, kejelasan dan ketajaman gerakan, pertunjukan teater.

Saat ini, ada banyak kompetisi Wushu Taolu. Kompleks bahwa atlet menunjukkan mereka mengandung kaki dan pukulan, jabs lengan, diperebutkan dan membalik. Diselenggarakan tidak hanya kompleks kompetisi demonstrasi saja, tapi penampilan tim dan dipentaskan duel.

Dalam olahraga ini adalah sangat penting untuk fokus, serta konsistensi antara gerakan dan pernapasan. Wushu Taolu terbentuk atas dasar serangkaian berlawanan, seperti:

• serangan dan pertahanan;
• Aksi dan kelambanan;
• kekakuan dan kelembutan;
• Cepat dan halus.

Setiap gerakan dalam kompleks harus dilakukan secara sadar. Adalah penting bahwa penonton merasakan konsentrasi kekuasaan dan semangat pada atlet.

Tahapan penelitian tao

Tahap awal pelatihan peralatan militer adalah latihan fisik. Dengan demikian secara bertahap ditambahkan ke elemen dasar dari seni bela diri, yang meliputi stroke dasar dan counter, elemen akrobatik (flip-flop, roda handstand).

Berikutnya, tugas-tugas berikut diletakkan sebelum seorang atlet:

• Urutan gerakan dan aturan untuk Wushu Taolu;
• mengidentifikasi perangkat tertentu dan bekerja mereka dalam bundel;
• meneliti bagaimana setiap teknik yang digunakan di kompleks.

Gerakan dalam seni bela diri harus dilakukan pada berbagai kecepatan. Ini adalah fitur lain dari seni bela diri ini. Ada tiga kecepatan tinggi varian dari teknik ini:

• Lambat atau bertahap perlambatan - gerakan dilakukan dengan lancar mengalir dari satu ke yang lain. Fitur - menggantung di gerakan tertentu selama 5 - 15 detik.
• Rata-rata kecepatan - harus dilakukan secara akurat, sehingga dimungkinkan untuk melacak hubungan antara mereka menekankan titik aplikasi gaya.
• kecepatan tinggi - gerakan cepat dilakukan, sehingga perlu untuk memaksa. Poin penting: itu harus logika kelengkapan. Ini melatih stamina atlet.

Prinsip-prinsip dasar pelatihan dalam seni bela diri untuk anak-anak

Taolu - itu adalah teknik kompleks yang memerlukan stamina dan kebugaran fisik yang baik. wushu kompleks untuk anak-anak harus mematuhi prinsip-prinsip dasar sebagai berikut:

• Bertahap - harus terjadi peningkatan beban dan kompleksitas koordinasi, setiap latihan baru harus didasarkan pada tahun sebelumnya.
• Cyclicity - prinsip adalah dasar dari semua perubahan dalam tubuh, serta konsolidasi semua keterampilan baru.
• Individualisasi - latihan harus diberikan sesuai dengan usia, jenis kelamin dan kesiapan fisik atlet.

Dengan demikian, Wushu Taolu - adalah metode Cina kuno pertempuran, yang memberikan kontribusi untuk kepribadian penuh, fisik yang kuat dan sehat individu. Ini membantu seseorang untuk tidak hanya mengeksplorasi tubuhnya, tetapi juga untuk memahami emosi mereka. Ini mendorong pertumbuhan rohani dan efek menguntungkan pada pembangunan manusia. Selama pelatihan harus memperhitungkan karakteristik individu masing-masing atlet.