Apa yang harus berat, jika tinggi badan Anda adalah 165 atau 170?

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat, baru-baru ini menjadi sangat populer. Banyak orang menonton apa yang mereka makan dan minum, bermain olahraga, dan mencoba berat badan Anda dan menyebabkan indikator yang diterima secara global. Tapi beberapa orang berpikir yang benar dan apakah mereka akurat. Semua rasio angka dari tinggi dan berat badan sangat, sangat kondisional. Apa yang harus menjadi berat dalam satu atau orang lain pada ketinggian yang sama, hanya tidak bisa mengatakan tidak ada satu orang, karena mereka tidak memperhitungkan sejumlah faktor lainnya. Untuk pertimbangan dapat mengambil dua, pada pandangan pertama, orang-orang ramping yang sama yang sama tinggi. Salah satu dari mereka akan beratnya sekitar enam puluh kilogram, itu adalah tingkat diperbolehkan, dan yang kedua - delapan puluh, jauh melebihi ruang lingkup norma-norma. Apa alasan untuk perbedaan ini berat? Ya, dalam banyak cara.

Pertama, sangat sedikit dokter memperhitungkan fakta bahwa setiap orang adalah ketebalan lipatan kulit yang berbeda.

Kedua, lantai. Hanya baru-baru memiliki dokter mulai membagi indikator ke dalam kelompok: laki-laki dan perempuan. Tetapi beberapa dokter dan terus menghitung kelebihan berat badan sesuai dengan skema lama.

Ketiga, indikator usia. Semakin tua seseorang, semakin besar mungkin berat, juga dapat terjadi, dan sebaliknya. Hal ini terjadi bahwa para dokter dengan suara bulat ulangi kepada Anda tentang berat "berlebihan", yang kemudian dan benar-benar ada.

Keempat, wanita setelah melahirkan dan tidak beremenevshie pernah. berat badan mereka akan berbeda secara signifikan sebagai wanita yang memiliki anak-anak yang mendapatkan berat badan setelah melahirkan (relatif terhadap berat yang telah pra-kehamilan) juga dapat terjadi, dan sebaliknya, tetapi ini adalah kasus terisolasi. Itu semua tergantung pada bagaimana tubuh Anda pulih dari melahirkan. Perbedaan antara kategori ini akan memberikan dapat berkisar 10-15 kilogram.

Banyak nuansa, dalam artikel adalah hanya beberapa dari mereka. angka indikatif, yang harus berat untuk Anda akan diberikan, tetapi harus diulang, itu sangat kondisional.

Sekitar usia lima belas anak-anak (laki-laki) pertumbuhan bisa mencapai 164-165 sentimeter, kadang-kadang lebih tinggi.

Apa yang harus berat badan pada pertumbuhan 165 cm?

Pada anak di bawah lima belas tahun dalam pertumbuhan tersebut harus berat 53 (perempuan) - 55 (laki-laki) kilogram.

Pada usia 16-17 berat badan harus sebagai berikut:

- gadis 53-58;

- anak laki-laki 55-63 kilogram.

Karena anak laki-laki pada usia delapan belas - tahun sembilan belas berusia tumbuh hingga 170 sentimeter dan di atas, angka usia ini akan diberikan hanya untuk anak perempuan. Wanita harus menimbang dalam kisaran 56-60 kg.

Apa yang harus menjadi berat pada orang dewasa dengan tubuh yang sudah terbentuk dengan baik? - Baca lebih lanjut:

- wanita - 53-60, indikator dapat bervariasi tingkat yang lebih tinggi atau lebih rendah dalam waktu tiga kilogram;

- untuk pria - 54-68 kilogram, situasi yang sama dengan fluktuasi berat badan.

Sekarang rincian dari apa yang harus di berat badan ini pertumbuhan di usia tertentu?

Jika Anda adalah antara 20 hingga 29 tahun, berat badan Anda harus:

- Wanita: 55-65 kilogram;

- laki-laki: 54-68.

Jika usia Anda adalah 30-39 tahun, diinginkan bahwa berat badan itu:

- wanita 65-72;

- pria 68-75 kilogram.

Pada usia 40 - 49 tahun berat badan ke depan berusia diizinkan:

- wanita: 72 -76,5 kilogram;

- laki-laki: 75 - 78 kg.

Setelah 50-55 berat mulai mereda, asalkan Anda kadang-kadang, tapi latihan.

Apa yang harus berat badan pada pertumbuhan 170 cm?

- pemuda 18-19 tahun: 63-69 kilogram;

- pada pria (20-29): 68-73;

(30 - 39 tahun): 73-78 kilogram;

(40-49): dari 78 ke 81kilogramma.

- wanita (20 sampai 29): 63 - 70;

(30 - 39 tahun): 70-76;

(40-49): 76-80 kilogram.

Jika Anda ingin tahu apakah Anda mengalami obesitas, Anda dapat membagi berat badan Anda dengan tinggi dalam meter (persegi). berat badan normal untuk pria, jika Anda mendapat nilai 19 sampai 25, dan bagi perempuan dari 19 ke 24. Jika nilai lebih rendah, maka Anda kekurangan berat badan, dan sebaliknya, jika lebih - kelebihannya. Setelah Anda telah menerima dan dihitung total lebih dari 30 - Anda memiliki gelar pertama obesitas, dengan 35 - kedua dan 40 - ketiga. Dengan obesitas perlu untuk melihat dokter, ahli gizi, sehingga telah dikembangkan untuk Anda menu yang akan membantu Anda membawa berat badan kembali normal.