Bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran: mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses

Melahirkan - adalah proses yang sangat penting dan kompleks yang memerlukan seorang wanita dari upaya besar dan kemauan. Sangat penting untuk melakukan segala sesuatu yang dikatakan dokter, untuk menghindari konsekuensi negatif. Di antara jenis instruksi persyaratan cukup umum untuk bernapas dengan benar. Apa maksudmu? ibu hamil harus tahu bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran.

Pentingnya pernapasan

Akan terlihat bahwa tidak peduli persis bagaimana oksigen akan mengalir ke tubuh wanita. Namun pada kenyataannya, pendapat ini salah. Jika Anda tahu bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran, Anda dapat mempercepat proses dan membantu diri sendiri dan bayi Anda. Jadi, apa yang memberikan pernapasan yang tepat?

1. Selama kontraksi uterus berkontraksi, karena apa anak mungkin mengalami kekurangan oksigen. Oleh karena itu sangat penting untuk memastikan kelangsungan penyediaan jumlah yang cukup udara.
2. Pernapasan dapat membantu meringankan rasa sakit selama persalinan. Dan jika berhasil, dapat menghemat daya pada upaya.
3. Stres meningkatkan rasa sakit dan melelahkan, ibu baru gugup tidak. Dan jika Anda bernapas dengan benar selama persalinan, Anda dapat bersantai dan memulihkan, tinggal pikiran sadar.
4. Upaya - periode yang sangat penting. Bernapas pada tahap ini akan membantu menghindari kesenjangan dan mempercepat proses kelahiran bayi

Cara melakukannya dengan benar

Seorang dokter kandungan yang berpengalaman harus memberikan saran bersalin dan memberitahu Anda bagaimana dan apa yang harus dilakukan. Jadi, bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran?

1. Ketika pertempuran baru mulai dan tidak terlalu intens, segala sesuatu harus dilakukan untuk tubuh dan, akibatnya, untuk janin menerima cukup oksigen. Jadi adalah mungkin untuk menggunakan teknik ini: tarik napas melalui hidung, lalu hembuskan melalui mulut. Dalam napas ini menjadi lebih pendek. Misalnya, Anda dapat menghitung sampai 4. Dan ketika Anda menghembuskan napas, menghitung sampai 6. ini, kebetulan, hal ini membantu untuk mengalihkan perhatian.
2. Bagaimana bernapas selama persalinan, ketika mereka menjadi lebih intens? Tujuannya - nyeri. Anda dapat menggunakan teknik pernapasan dangkal ( "seperti anjing"). Ini sederhana. Hanya membuka mulut Anda dan bernapas sesering anjing (Anda bahkan dapat menempel lidahnya). Untuk beberapa hal itu mungkin tampak konyol, tapi manipulasi seperti benar-benar membantu.
3. Di antara kontraksi harus santai. Anda perlu bernapas dalam-dalam, perlahan dan merata. Oksigen harus menyebar ke seluruh jaringan untuk mencapai otak.
4. Jika Anda mulai mencoba, tapi serviks tidak dibuka, dan buah tidak turun cukup rendah, penting untuk menjaga keinginan Anda untuk mendorong. Untuk melakukan ini, mengambil napas dalam-dalam, kemudian bernapas sering (4-5 napas dangkal dan napas), dan lalu buang napas semua udara.
5. Ketika bidan akan memberikan perintah untuk melakukan upaya, Anda harus berinvestasi dalam adalah gaya maksimum. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat napas sangat dalam, yang Anda bisa. Tahan napas Anda dan mulai mendorong tim dokter. Ketika upaya untuk lulus, menghembuskan napas sangat lambat, sehingga janin tidak hilang kembali, dan tinggal di sana, di mana ia berhasil melaju.

Jika Anda tahu bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dan anak Anda (karena dia juga sangat sulit!). Hal ini penting untuk mengumpulkan semua kekuatan di tinjunya dan menjaga kejernihan pikiran. Pastikan untuk mendengarkan dokter segera setelah ia dapat menentukan, pada tahap apa itu proses dan apa yang harus dilakukan jika di beberapa titik seorang wanita dalam persalinan. Biarkan semuanya berjalan mudah!