Mengapa kita perlu mengambil posisi lutut-siku selama kehamilan?

Hari ini, sayangnya, hal ini menjadi kehamilan semakin langka yang terjadi cukup lancar, benar-benar tanpa komplikasi. Alasan dapat banyak di sini. Tetapi bahkan dengan ringan dan "benar" dari dokter kandungan kehamilan dapat merekomendasikan ibu hamil untuk mengambil posisi lutut-siku beberapa kali sehari. Timbul pertanyaan, apakah ini benar-benar sangat berguna? Dan apa manfaat dari latihan ini? Mari kita memahami mengapa begitu diperlukan untuk mengambil posisi lutut-siku selama kehamilan.

Bagi kebanyakan wanita, posisi janin selama kehamilan memenuhi semua standar yang disediakan oleh alam, yang - terbalik. Tapi ada kasus di mana janin yang salah. Ini mungkin miring, panggul atau melintang presentasi janin. Dalam hal ini, sebagai waktu dan dianjurkan untuk menggunakan posisi lutut-siku - dalam hal ini, ada kemungkinan bahwa anak akan dapat berguling sebelum kelahiran dan posisi yang benar. Selain Bozeman menimbulkan membantu untuk mengendurkan otot-otot rahim, dengan demikian, menyediakan itu dengan keadaan istirahat.

Biasanya, dokter disarankan untuk mengambil posisi lutut-siku selama kehamilan beberapa kali sehari selama 12 - 15 menit, dimulai pada trimester kedua. Dalam situasi seperti itu menjadi lebih mudah untuk bernapas, tulang belakang mengalami debit yang signifikan. Hal ini meningkatkan aliran darah ke janin, dan pada kenyataannya, angka ini sangat penting karena dengan darah anak menerima semua bahan yang diperlukan untuk dia dan unsur-unsur berguna yang "membangun" masa depan kerangkanya. Latihan sederhana ini dapat diulang sesering melihat cocok kehamilan itu sendiri - di sini, seperti yang mereka katakan, tidak ada salahnya, yang baik dan ibu dan anak.

Bozeman postur selama kehamilan bukanlah sesuatu yang rumit, dan jalankan di ruang bawah tanah. Anda perlu untuk mendapatkan merangkak dan mengambil posisi yang baskom di atas kepalanya. Untuk melakukan ini, drop serendah mungkin kepala dan bahu berkaitan dengan diduduki tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Untuk kenyamanan lebih, Anda dapat melampirkan bantal dada atau bantal. Beberapa wanita ingat bahwa selama kehamilan dalam posisi seperti itu, mereka praktis tinggal - menonton televisi, berbicara di telepon dan bahkan makan. Apa yang harus dilakukan, jika hanya dalam posisi lutut-siku diadakan perasaan kelelahan dan tekanan pada bagian bawah tulang belakang.

Posisi Bozeman selama kehamilan sering merekomendasikan ibu hamil untuk menghilangkan berbagai macam stagnasi dalam ginjal. Peristiwa tersebut dapat terjadi selama pertumbuhan rahim, yang dapat mencubit ureter selama kehamilan dan urin menjadi cukup sulit untuk masuk ke kandung kemih. Situasi ini mengurangi nada rahim, mengurangi risiko pembengkakan, membantu wanita yang menderita wasir. Ketika posisi lutut-siku kurang stres dan tekanan dari rahim pada usus yang lebih rendah, juga membantu dalam pencegahan preeklamsia.

Hal ini berguna untuk posisi Bozeman selama kehamilan dan yang membantu membongkar arteri uterina dan vena cava inferior. Selama kehamilan, rahim dapat memampatkan pembuluh darah, karena apa yang bisa terjadi kerusakan pasokan oksigen janin, yang mengarah ke gangguan irama jantung pada auskultasi (auskultasi). Dan postur tubuh seperti meningkatkan oksigenasi (oksigen supply) janin.

Aspek positif lain dari postur lutut-siku selama kehamilan mengurangi tekanan pada tulang belakang, yang membawa beban berat, dan rongga perut. Tulang belakang dilepaskan pada saat beban ini untuk mendapatkan istirahat sejenak.