Bagaimana mempersiapkan salad bit segar

Bahkan anak-anak telah lama mengetahui bahwa bit adalah naipolezneyshim sayuran. Ini berisi baik protein, lemak dan karbohidrat, pektin, serat makanan dan zat organik. Hal ini sangat kaya akan vitamin dan mineral seperti zat besi, natrium, fosfor, kalsium, fluorida, dll Bit membantu untuk berjuang dengan banyak penyakit, tidak ada lagi berguna di antara sayuran dikenal.

salad segar bit sangat berguna bagi organisme. Setelah semua, bit, selain memberikan tubuh dengan vitamin, juga merangsang saluran gastro-intestinal, membersihkan usus dari racun, sehingga menghilangkan sembelit manusia. Beetroot juga memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, mendetoksifikasi dan mengurangi kolesterol dalam darah.

Oleh karena itu, penting untuk secara teratur makan salad bit segar. Dan bagaimana membuatnya, itu akan dibahas lebih lanjut. Jadi, saya membayangkan Anda bit resep salad dengan apel.

Ambil tiga bit, sepasang apel hijau, 50 gram setiap keju sedikit bawang putih, mayones, rendah lemak krim asam dan rempah segar (bawang, peterseli, dill) secukupnya. Bit, keju dan apel parut. Jika Anda lebih memilih benang yang lebih besar, Anda dapat memotong mereka ke strip tipis. Cincang halus bawang putih dan menambahkannya ke salad untuk masa depan. Isi dengan campuran krim asam dan mayones dan taburi dengan sayuran cincang halus. Seperti yang Anda lihat, semuanya mudah, cepat dan mudah, yang penting dalam modern, gaya hidup yang sibuk! Dalam salad ini, Anda dapat memulai hari, karena sangat ideal untuk sarapan atau memasak untuk makan malam.

Juga, Anda bisa memasak salad bit setidaknya berguna dengan kismis. Salad ini sangat cocok untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan, dan dengan demikian tidak mencabut tubuh vitamin esensial. Hal ini juga dapat dengan mudah dan tanpa malu-malu makan setelah enam sore, jika Anda akan mengatasi rasa lapar, karena tidak bergizi.

Resep: Ambil 200 g bit wortel yang sama, apel, kismis 150 g, minyak sayur, garam dan merica. Mengupas wortel dan bit dan potong halus atau parut. Dikupas dan mengadu apel dan potong atau gosokkan pada parutan, seperti yang Anda inginkan. Cuci kismis dan menambah salad, bumbui dengan garam dan merica semua. Isi dengan minyak.

Bagi mereka yang berada pada diet dan tidak mampu hidangan berkalori tinggi juga cocok salad asli segar bit dengan Plum. Ini minimum kalori, dan rasa yang menakjubkan nya! Anda akan membutuhkan dua bit, beberapa baik plum, satu tandan hijau bawang, bawang putih (beberapa kepala), selada, 2 sendok makan cuka balsamic, 4 sendok makan minyak zaitun, garam dan merica sesuai dengan keinginan Anda. bit parut. Plum dipotong menjadi empat bagian, bagian dari bawang merah dan bawang putih halus chop, merica, garam, tambahkan bit dan campuran. Sekarang kita akan membuat saus: cuka Balsamic dan minyak, aduk dan mengocok mengocok. Tersebar di piring dari daun selada, diletakkan di atas salad bit segar dengan buah prune. Tuangkan semua keindahan ini dan sypem berpakaian di atas untuk menghias cincang bawang hijau.

Mengetahui bagaimana mempersiapkan salad bit dengan cara yang berbeda, Anda akan selalu "bersenjata" Pengetahuan tentang lezat, sehat dan sehat makanan. Anda dapat secara permanen dan dalam jumlah berapa pun untuk makan salad ini, tanpa berpikir tentang angka - itu adalah, sebaliknya, dari waktu ke waktu, "kata" Anda hanya terima kasih! Selain itu, ini salad cepat dan mudah untuk mempersiapkan, menjadi demikian juga ekonomis untuk anggaran keluarga. Dan akhirnya, keuntungan lain dari salad bit segar - ingin menjaga kebugaran tubuh mereka bisa makan di malam hari serta yoghurt atau yogurt rendah lemak, ketika semua produk lainnya di bawah larangan setelah enam di malam hari.