Creatine hidroklorida: keuntungan, dosis, ulasan

Seperti suplemen olahraga seperti creatine, tersedia dalam 14 bentuk. permintaan besar di antara atlet menggunakan creatine monohydrate dan creatine hidroklorida. Pada opsi pertama, semua baik mendengar, seperti yang disajikan untuk dijual untuk beberapa waktu, tapi tidak begitu pada kedua. "Usia" nya dari pasar adalah 6 tahun.

Keuntungan dari creatine hidroklorida

Produk pertama berdasarkan zat ini - CON-Cret ProMera Olahraga - tidak pernah berhenti untuk memimpin di peringkat dari penambahan pesawat ke sudut pandang konsumen. Nah produk segera menjadi populer dengan atlet terkenal. Ditambah hidroklorida besar terletak pada bioavailabilitas tinggi, membuat substansi dengan cepat diangkut ke otot-otot.

Kompeten creatine hidroklorida - adalah:

-Cepat mengatur massa otot;

-vospolnenie adeinozintrifosfata lebih lengkap;

pertukaran energi -usilenny;

pemulihan -Cepat setelah pelatihan;

-Peningkatan jantung;

inflamasi -Mengurangi;

-Daya tahan tinggi;

-zamedlenie asam laktat.

Efektivitas obat

Creatine Hidroklorida, dibandingkan dengan orang lain, itu jauh lebih mudah larut dalam cairan dan lebih cepat dicerna. Hal ini membantu mengurangi risiko reaksi merugikan dari saluran pencernaan. Selain itu, meningkatkan konsentrasi hormon anabolik.

Hidroklorida nilai tinggi creatine berbeda. Hal ini disebabkan peningkatan teknologi agen pembersih ini. Namun, ada konfirmasi resmi dari fakta bahwa satu setengah gram hidroklorida dapat menggantikan lima gram monohydrate, yang menghemat keuangan.

Creatine hidroklorida: tentang ulasan narkoba

Banyak atlet mengatakan terlalu asam rasa creatine hidroklorida. Kerugian ini dapat dinetralkan jika diencerkan narkoba di jus manis atau memperoleh aditif multi-komponen tanpa masalah.

obat ini sangat efektif, sehingga menyerah dan memilih campuran lebih enak tidak diperlukan. Tidak semua atlet dengan keyakinan mengacu pada suplemen ini, karena muncul di pasar relatif baru-baru gizi olahraga, dan dengan demikian menguji efeknya pada itu sendiri memiliki tidak banyak.

Selain itu, perlu dicatat bahwa creatine hidroklorida - adalah suplemen olahraga dan tidak mampu membangun otot yang bagus tanpa power supply yang terintegrasi, pelatihan intensif dan pemulihan penuh setelah itu.

Bagaimana untuk mengambil creatine hidroklorida

Di antara atlet pemula menekan pertanyaan, apakah efektif creatine hidroklorida, sebagai suplemen untuk mengambil untuk itu memberi hasil yang positif? Informasi ini harus ditunjukkan pada kemasan obat, tetapi tidak selalu, pengguna dapat memahami instruksi, karena sering tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia.

Pada hari atlet harus 2g hidroklorida creatine. Ini memungkinkan bagian pemisahan dalam dua langkah. aditif dapat digunakan sebelum dan sesudah pelatihan. Cara terbaik adalah untuk membasuh kapsul dengan jus anggur atau air.

Jika creatine hidroklorida dirilis sebagai bubuk, juga dapat diencerkan dalam minuman. Obat ini dapat dikombinasikan dengan BCAA, gainers Berat, shake protein, menggabungkan dengan predptrenikami. Tidak perlu mengikuti diet tertentu sebagai creatine tidak mempengaruhi kualitas zat dicerna dari makanan alami. Durasi kreatinadolzhna hydrochlorinated sostavlyaet 1,5 -2 bulan.

kesimpulan

Aditif dalam bentuk creatine HCL, tentu patut dicoba. Keuntungan utama dari produk - itu adalah pengurangan efektif reaksi yang merugikan. Asupan terutama direkomendasikan dari creatine hidroklorida mereka yang mengalami efek samping setelah konsumsi creatine monohydrate.