Makanan penutup diet

Kegemukan - masalah yang telah lama menjadi perhatian banyak orang di seluruh dunia, dan hari ini telah menjadi sangat relevan. Kesalahan dalam diet, gaya hidup tidak hanya mempengaruhi merugikan angka kami, tetapi juga merugikan kesehatan kita. Namun, ada cara untuk mendapatkan kembali pikiran dan tubuh yang sehat - harmoni. Salah satu cara - diet makanan.

Semua orang tahu bagaimana dan kapan saya ingin memperlakukan diri Anda untuk diet, makan sesuatu yang lezat untuk meningkatkan mood dan tidak merasa kekurangan. Dan pada saat ini kita sampai pada bantuan makanan penutup diet. Banyak dari mereka: untuk selera yang berbeda dan preferensi, dengan mempertimbangkan berbagai jenis diet dan fitur yang berbeda dari organisme.

Salah satu produk atas dasar yang Anda bisa memasak berbagai makanan penutup diet - adalah keju. Berikut adalah beberapa contoh makanan penutup dadih.

Diet makanan penutup resep

curd makanan penutup

Untuk persiapan makanan penutup ini membutuhkan bahan berikut: lemak keju cottage - 250 g; yoghurt rendah lemak - 125 g; Madu - 2 sdt ;. . Cocoa powder - 1 sdt; opsional buah-buahan kering, buah atau berry beku.
keju cottage, yoghurt, madu dan campuran kakao secara menyeluruh, dari atas untuk menghias dengan buah. Keren makanan penutup di lemari es.
 

Stroberi diisi dengan keju cottage

Untuk mempersiapkan dessert ini Anda perlu skim keju cottage - 120 g; stroberi besar - 25 pcs;. gula bubuk - 2 sdm. sendok; vanili gula - ½ sdt ;. daun mint segar. Hapus tangkai dari strawberry dan di tempat mereka pisau untuk membuat alur. Dalam mangkuk kecil, campur keju cottage, vanili dan gula bubuk. Diperoleh memulai setiap berat badan berry menghias daun mint.

Curd permen "Rafaello"

Anda akan perlu: keju cottage - 200 g; kelapa - 200 g; gula - 150 g; Almond. Benar-benar mencampur semua bahan untuk membuat volume bola dengan sendok teh. Di dalam setiap bola menempatkan almond panggang dan kemudian digulung dalam serpih kelapa. Dimasukkan ke dalam 1 jam dalam lemari es.
Menggabungkan keju dengan apel, kaya akan pektin, memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, Anda dapat mempersiapkan makanan penutup diet, yang akan membawa berbagai tambahan dalam menu.

keju casserole

Bahan: lemak keju cottage - 500 g; 1 telur; vanili gula - 10 g; oat bran (atau oat) - 0,5 gelas; apel kecil - 5 pcs;. Garam, gula secukupnya (sebaiknya minimal). Apel Parut, dedak menggiling dalam penggiling kopi, aduk semua bahan, bentuk diminyaki, taburi dengan dedak sedikit. campuran yang dihasilkan dimasukkan ke dalam cetakan dan dimasukkan ke dalam oven untuk kesiapan.

apel panggang dengan madu dan kayu manis

Untuk mempersiapkan Anda butuhkan: apel; madu; kayu manis. Jumlahnya tergantung pada keinginan Anda. Untuk apel, menghapus inti, tidak memotong mereka. Dimasukkan ke dalam masing-masing janin dari 1-2 jam. Madu. Taburi dengan kayu manis dan tempat dalam oven selama 30 menit. Pre-kue diperlukan untuk menuangkan air. Panggang sampai matang (buah harus mengerut dan melembutkan). Keren dan melayani.
makanan penutup diet dapat disusun atas dasar apel, dari kacang-kacangan mereka, aprikot kering, kismis, keju cottage dengan aprikot kering dan buah-buahan lainnya
Dan hidangan lain, yang juga memungkinkan untuk diversifikasi meja makanan.

"Salju Pulau"

Untuk mempersiapkan tiga porsi yang Anda butuhkan: 3 butir telur, setengah liter susu skim, pengganti gula secukupnya, 1 sendok teh vanili.
Pisahkan kuning dari protein. Mengalahkan protein untuk menghasilkan busa padat. Susu mendidih, tambahkan ke pengganti gula dan vanili. Dalam susu mendidih dengan sendok besar untuk menempatkan satu demi satu bola lain dari protein, dan ketika mereka muncul, menyerahkan mereka (untuk menjaga tidak lebih dari satu menit di kedua sisi). Menghapus mereka dengan sendok berlubang, biarkan mereka tiriskan. Masukan kuning dalam mangkuk dan, mengaduk, dan menuangkan sedikit demi susu mendidih. Kemudian didihkan menyeluruh atas api kecil atau dalam bak air sampai krim mulai menebal. Keren. Hati-hati lay out ke "pulau" dari protein dan 1 jam dalam lemari es.

Dalam rangka untuk mengurangi kandungan kalori hidangan, makanan penutup dapat disiapkan dalam double boiler, sehingga memperlakukannya lebih berguna, tetapi tidak kurang enak