Diet geisha: ulasan dan hasil. Cara menggunakan diet geisha?

di dunia senang dengan penampilan tubuh, terutama pada wanita tidak semua orang. Dan jika kurangnya angka yang kelebihan berat badan, memerangi kelebihan berat badan dengan menggunakan berbagai metode, mulai dari latihan intens dan berakhir kelaparan. Hari ini lebih dan lebih populer adalah diet of a Geisha. Bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dengan menggunakan teknik ini? produk apa yang termasuk dalam menu? Apa aturan harus diamati? Isu-isu ini menarik bagi banyak orang.

Ketika ada diet dari Geisha?

Beberapa sumber sejarah menunjukkan bahwa pola makan seperti itu benar-benar cukup sering digunakan oleh beberapa wanita oriental. Setelah semua, Jepang Geisha (Foto dapat dilihat di sebelah kiri) harus selalu dalam bentuk yang sempurna dan menyenangkan bagi pria mata kurva lembut tubuh.

Namun demikian Geisha diet digunakan untuk peremajaan daripada untuk melawan kelebihan berat badan. Ia percaya bahwa pendek untuk membatasi jumlah makanan memberikan kontribusi untuk membersihkan tubuh. Hal ini membantu untuk memberikan keringanan tubuh Anda, bergembiralah, untuk menemukan harmoni dan rasa percaya diri.

By the way, diet Geisha suatu adalah bagian dari apa yang disebut peremajaan tentu saja bersama dengan prosedur lain. Secara khusus, selama ini jenis puasa wanita bermeditasi dan aktivitas fisik moderat. Peremajaan juga termasuk beberapa santai pijat, berbagai perawatan kecantikan dan pembersihan mandi. Jadi jika Anda punya waktu, perlu untuk mengamati aturan dasar peremajaan dalam bahasa Jepang - ini akan mempengaruhi tidak hanya pada keadaan tubuh, tetapi juga pada kesehatan.

persiapan yang tepat untuk diet - kunci keberhasilan

Segera perlu dicatat bahwa lima hari diet geisha bisa menjadi stres nyata untuk organisme. Dan untuk menghindari kemungkinan komplikasi dan untuk mengurangi rasa lapar, perlu untuk benar mempersiapkan untuk itu.

Setidaknya selama seminggu, cobalah untuk mengurangi jumlah makanan atau kalori - diet yang benar Sertakan salad, buah segar dan makanan sehat lainnya. Mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi membantu tubuh untuk beradaptasi, pergeseran ke diet diet tidak akan menyakitkan dan sulit.

By the way, dari kebutuhan untuk diet pada prinsip yang sama - itu tidak segera diperlukan setelah selesai geng-nya pada makanan berkalori tinggi, karena kilo hilang bisa kembali.

Geisha diet selama 5 hari: menu dan aturan dasar

Segera perlu dicatat bahwa pilihan penurunan berat badan ini cukup rumit, meskipun memiliki sejumlah keunggulan. Jadi apa yang produk utama meliputi diet geisha? nasi - makanan utama Anda untuk beberapa hari ke depan. Sesuatu seperti menu akan terlihat seperti:

• Sarapan dalam hal ini terdiri dari teh hijau dengan susu - Anda perlu untuk mencampur 250 ml teh dengan jumlah yang sama susu.
• Untuk makan siang diizinkan untuk makan porsi beras merah rebus dan minum segelas hangat (pasti hangat!) Susu.
• Makan malam terdiri dari beras merah dan secangkir teh dengan susu (diencerkan dengan perbandingan 1: 1).

Menu, tentu saja, sangat sederhana, tetapi kebanyakan orang mengatakan bahwa karena beras merah hampir sepanjang hari ada rasa kenyang - kelaparan sakit tidak sebanyak di sisa diet ketat.

Produk lain waktu, menjaga sirkuit listrik sangat dilarang. By the way, beras tidak dapat menjadi garam dan teh dilarang untuk menambahkan gula. Anda harus mengikuti rezim air - minum air putih sebanyak bersih. Jus, soda, kopi dilarang.

Diet bisa tidak lebih dari 5 hari, tetapi dapat diulang setelah 7-10 hari. Beberapa ahli mengatakan bahwa selama pertama "panggilan" tubuh dibersihkan dari kelebihan cairan dan racun, tapi pengulangan diet kontribusi untuk pembakaran lemak yang lebih besar.

Terlepas dari kenyataan bahwa beras merah dan susu sangat bermanfaat bagi organisme, selama seperti kekurangan pembatasan diet drastis vitamin dan mineral sana, jadi yang terbaik adalah pada saat ini untuk mengambil suplemen vitamin tambahan.

Kontraindikasi diet of a Geisha

Tentu saja, yang ketat mono-diet - pukulan berat bagi tubuh. Itulah mengapa seperti rangkaian power supply diaktifkan bukan untuk semua orang. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, dari hanya seperti usaha adalah untuk memberikan - sangat membatasi makanan (bahkan untuk lima hari) dapat mempengaruhi perkembangan, pertumbuhan dan kesehatan anak.

Selain itu, diet geisha Jepang merupakan kontraindikasi bagi orang yang menderita gastritis (radang selaput lendir lambung), ulkus lambung dan usus duodenum. Jika Anda memiliki penyakit kronis (terutama yang terkena penyakit pencernaan dan gangguan metabolisme), sebelum memulai Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter.

Diet geisha: ulasan, hasil

metode ini bisa efektif? Tantangan apa yang melibatkan kehilangan berat badan? Pertanyaan-pertanyaan ini diminta paling sering. Segera perlu dicatat bahwa ada banyak orang yang benar-benar seperti diet Geisha - hasilnya sangat mengesankan.

Ulasan menunjukkan bahwa hanya dalam waktu lima hari, Anda bisa kehilangan antara empat sampai tujuh kilogram. Dalam rangka untuk memperbaiki hasilnya, dalam dua minggu ke depan harus bertahap diperkenalkan ke dalam diet produk baru dan menonton kalori mereka. Wanita-wanita yang berani untuk mengulang diet setelah 10 hari, menunjukkan bahwa untuk pendekatan kedua mereka mampu menyingkirkan lebih dari 7-16 kg kelebihan berat badan. Meskipun segera perlu dicatat bahwa itu semua tergantung pada jumlah berlebih kilogram - yang lebih besar itu, semakin cepat berat badan akan menurun.

Di sisi lain, tidak semua orang diberi diet cahaya geisha. Ulasan juga menunjukkan bahwa skema ini cukup sering melibatkan kelelahan dan kelelahan. Beberapa orang juga mengatakan bahwa ada rasa yang kuat kelaparan pada akhir hari ketiga. Jika saat diet Anda terganggu oleh sakit perut (terutama di daerah epigastrium) atau migrain, perlu untuk mengakhiri ketaatan, karena hal ini dapat menyebabkan cedera.

Diet untuk geisha nyata: versi ringan

Jika lima hari pembatasan parah dalam diet ini tidak cocok untuk Anda, Anda dapat mencoba versi kedua dari diet keindahan Jepang. Durasi seperti diet - sebulan, tetapi dalam kasus ini diet lebih bervariasi.

Jadi, hidangan wajib untuk setiap hari adalah nasi dengan ketimun acar dan bawang putih. Anda bisa makan makanan lain seperti direbus, dikukus dan panggang sayuran, makanan laut, dan sejumlah kecil ikan rebus.

Dalam hal apapun, setidaknya dua kali sehari, dalam menu Anda harus hadir nasi, yang Anda dapat menambahkan acar cincang. Tetapi ketika Anda makan nasi, irisan mentimun mengumpulkan pipi dan tidak menelan yang terakhir. Hal ini akan membantu untuk meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan dengan demikian untuk menormalkan pencernaan dan metabolisme. Setelah Anda sudah makan semua nasi, Anda bisa mengunyah dan menghirup mentimun, dan kemudian siung bawang putih.

Anda dapat minum teh hijau tanpa gula dengan susu rendah lemak, dan air murni non-karbonasi. Garam, gula, minyak, daging, lemak, roti, produk tepung, permen - makanan dilarang.

produk apa yang paling cocok untuk diet?

Dalam banyak hal, keberhasilan diet tergantung pada bagaimana Anda menggunakan produk-produk berkualitas. Idealnya, makanan pokok harus hanya beras merah. Produk ini mengandung sejumlah besar serat yang merangsang gerak peristaltik usus. Hal ini juga bertindak sebagai spons, menyerap dan racun diekskresikan dan zat berbahaya lainnya. Kebetulan, beras merah kaya akan komponen yang berguna seperti seperti asam amino, vitamin B, serta karoten dan vitamin E.

Susu yang terbaik adalah memilih ramping (1.5 - 2.5% lemak). By the way, rendah lemak makanan susu untuk diet ini tidak cocok, karena rendah kalori dan sebagainya.

Dengan tidak adanya beras merah dapat digunakan sebagai pengganti dari laut atau gandum lama.

Hasil dari diet bulanan

Diet ini tidak memerlukan tajam membatasi jumlah seperti asupan makanan, namun hasilnya cukup baik, juga. Dalam sebulan rata-rata, Anda bisa kehilangan 7 sampai 16 kilogram, yang tidak buruk. Setelah semua, diet bulanan tidak melibatkan efek samping seperti beri-beri, kuat rasa lapar, konstan kelelahan dan pusing.

Prinsip-prinsip dasar pasokan geisha

Bukan rahasia bahwa setidaknya setengah dari berat yang hilang datang kembali sedini beberapa bulan ke depan. Dan untuk secara permanen menyimpan hasilnya, perlu untuk mengamati beberapa aturan geisha:

• Selalu mencoba untuk makan porsi kecil.
• Masak dengan bantuan double boiler - jadi masih lebih banyak nutrisi dalam makanan.
• Jepang Geisha tidak pernah mencoba untuk menyajikan sampai benar-benar siap.
• Yang penting tidak hanya rasa dan komposisi makanan, tetapi juga penampilan - pasokan makanan dan desain dianggap semacam bentuk seni.
• Pastikan untuk menyertakan dalam diet ikan, seafood, sayuran, rumput laut, nasi dan teh hijau. Produk ini menjenuhkan tubuh dengan nutrisi, meningkatkan berat badan dan peremajaan jaringan.

Beberapa saran yang berguna

Segera perlu dicatat bahwa setiap mono-diet dalam satu atau lain cara adalah ancaman bagi kesehatan. Oleh karena itu, resor untuk mereka terlalu sering dilarang. diet pendekatan geisha, jika Anda sangat membutuhkan untuk menurunkan beberapa kilo. Sisa waktu harus dihabiskan untuk nutrisi dan aktivitas fisik.

Hal ini juga harus dipahami bahwa sementara diet ketat dilarang latihan intens, karena tubuh sudah sangat terkuras. Tapi setelah rilis diet harus dilakukan di gym lagi. Setelah aktivitas fisik - salah satu dari beberapa metode untuk menghilangkan lemak subkutan dan memperkuat otot-otot. By the way, massa otot lebih berat daripada lemak, jadi jika Anda menurunkan berat badan dengan bantuan latihan, yang terbaik adalah untuk mengamati hasil volume yang hilang, tidak berat.