Keseleo

Terkilir - cedera cukup berbahaya, yang dapat cukup serius mempersulit hidup Anda tanpa pengobatan. Apa yang bisa menyebabkan cedera ini? Fall, berkepanjangan dan meningkatkan beban pada pergelangan kaki dan pergelangan ligamen gerakan tiba-tiba saat kaki dilipat, dan banyak lagi.

Jika Anda kebetulan gejala keseleo mengikutinya (lebih baik untuk mengetahui tanda-tanda ketegangan pasti, tidak harus bingung dengan patah tulang).

Pada awalnya, meskipun, dan ada rasa sakit yang tajam, tapi dengan cepat berlalu. Tapi setelah beberapa saat, ini adalah tempat di mana ada keseleo, mulai terasa sakit dan membengkak, bahkan mungkin ada hematoma (memar di bahasa sehari-hari). perdarahan ini terjadi di pembuluh darah kecil yang rusak. Menarik, tetapi sangat toleran nyeri di pergelangan kaki atau pergelangan tangan meningkat dengan meningkatnya beban dan praktis tidak merasa beristirahat. Jika tidak ada tindakan yang diambil untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala bengkak, adalah mungkin bahwa segera di kaki ini, Anda tidak dapat berdiri, dan tangan terluka tidak dapat melakukan gerakan apapun.

Jika Anda benar-benar keseleo, Anda perlu untuk mendapatkan cepat ke rumah untuk memberikan tempat yang telah rusak sedikit istirahat. Ideal - ketika segera setelah cedera ligamen Anda akan dibawa pulang atau fasilitas perawatan kesehatan pada transportasi jalan, karena kurang dimuat anggota tubuh yang cedera (itu adalah sekitar satu kaki), maka lebih mudah pengobatan akan berlangsung. Namun, jika Anda datang sendirian di rumah, pergi dalam perjalanan pulang ke apotek untuk membeli perban elastis (dalam hal itu tidak di rumah). Tentu saja, apotek harus diperban kaki dan jika Anda, tentu saja, tidak terlalu malu, dan sepatu Anda memungkinkan Anda untuk bergerak dengan ligasi. Setelah semua, kesehatan, pada akhirnya, adalah lebih penting daripada pendapat orang lain.

Cara mengobati keseleo di rumah? Duduk dengan nyaman dan menempatkan kaki lebih tinggi, sehingga akan mudah untuk menempatkan perban elastis. Dia dikenakan vosmiobrazno. Pertama, beberapa kali melakukan ternyata ketat dari perban di sekitar kaki, maka perehlostyvaem itu dekat kamar pasien untuk memperbaiki perban ketat. Lalu, ke kaki bagian bawah, dan kemudian - lagi pada kaki dan seterusnya sampai akhir perban. Jika Anda memiliki keseleo di pergelangan tangan perban harus dengan cara yang sama.

Dengan tidak adanya perban elastis dapat digunakan untuk membeli biasa atau khusus memperbaiki perban di toko khusus atau apotik.

Sebuah kaki diperban atau tangan, perawatan harus diambil untuk beristirahat dahan. Yang terbaik untuk kaki terluka adalah posisi terangkat, sehingga telah dibuat roll selimut atau tergelincir di bawah bantal pergelangan kaki. Untuk pergelangan penting - tidak mengganggu dirinya dan memberikan ketenangan pikiran.

Jangan lupa untuk menempatkan perban di atas botol dengan air dingin atau es. Ketika seseorang memiliki keseleo, dingin pada daerah yang rusak menempatkan dua hari pertama selama empat puluh menit dengan istirahat. Penggunaan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan perdarahan subkutan, seperti yang terjadi ketika aplikasi vasokonstriksi, yang rusak akibat trauma.

Driver pertama kit pertolongan memiliki paket khusus untuk pendinginan permukaan terluka dalam kecelakaan. Mereka dijual di apotek. Panggil mereka paket hipotermia. Jika Anda memiliki kesempatan untuk menggunakannya sebagai dingin, menggunakan jenis perawatan medis untuk meringankan pembengkakan dan mengurangi memar.

Penting dalam kasus metode pendinginan tersebut - untuk tidak berlebihan, tidak mendapatkan radang dingin.

Dari hari ketiga, kompres hangat adalah untuk mempercepat penyerapan pembengkakan dan penghapusan hematoma. Ketika darah hangat dengan cepat mengalir ke jaringan yang rusak yang lebih baik untuk itu dipulihkan. Selain itu, penggunaan hangat kompres untuk mengobati hangat keseleo air mandi, menerapkan yodium jala di tempat yang terluka. perban memperbaiki dihapus, ketika berhenti dirasakan bahkan rasa sakit sedikit di bawah ligamen beban.

Dari hari pertama perban dibatalkan hanya untuk tidur di malam hari, dengan limo tangan kaki masih harus berbaring lebih tinggi. Setelah kebangkitan, tanpa bangun, perban harus dikenakan lagi. Trauma dari hari ketiga Anda dapat menunjuk untuk menggosok salep pada tempat yang terluka, di mana ada troksovazin.

Untuk keseleo bukan trauma biasa, dianjurkan dari seminggu sampai sepuluh hari untuk mematuhi modus rumah dan modus motorik ringan ekstremitas rusak. Tentu saja, wanita harus berhenti memakai sepatu hak, setidaknya sampai pemulihan penuh ligamen pergelangan kaki kesehatan.

Ketika elastisitas ligamen Anda pulih sepenuhnya, tidak akan gagal untuk mulai terlibat dalam penguatan mereka. Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan latihan khusus yang bertujuan untuk meningkatkan elastisitas ligamen dan otot dan peregangan.

Dalam kasus sakit yang sangat parah, biru di wajah atau edema yang luas harus segera menghubungi ke traumatologist, karena ini adalah tanda-tanda cedera lebih serius daripada keseleo.