Kombinasi yang tepat dari produk - sebagaimana mestinya

Mungkin, banyak telah mendengar hal seperti itu sebagai produk kombinasi. Namun, hampir tidak ada yang pernah terjadi kepada Anda bahwa bagaimana kita menggabungkan mereka, tidak hanya bergantung pada sosok kami, tetapi juga pencernaan. Mengenai yang terakhir, segera kami membuat reservasi yang salah kombinasi makanan menyebabkan sejumlah penyakit serius.

Itu sebabnya, dan tidak hanya hari ini kita akan membahas masalah ini. Untuk memahaminya, mari kita membagi semua produk yang ada saat ini menjadi tiga kelompok utama, berdasarkan pengolahan mereka di saluran pencernaan.

Kelompok pertama meliputi protein. Untuk pencernaan mereka membutuhkan terutama asam dirilis oleh berbagai kelenjar, pankreas, misalnya, dan yang lainnya terletak di dinding usus kecil.

Kelompok kedua - adalah karbohidrat. Mereka diproses dalam saluran pencernaan oleh alkali dialokasikan kelenjar ludah dari mulut.

Dan akhirnya, kelompok ketiga - yang disebut "makanan hidup". Ini termasuk diri Anda nutrisi sangat diperlukan untuk tubuh manusia, serta enzim yang membelah mereka. "Hidup Produk" - siap pakai blok bangunan untuk tubuh. Dan tubuh, membuat mereka tanpa membuang-buang energi mereka pada pencernaan mereka.

Ada kelompok lain - netral - itu adalah lemak. Mereka mudah dikombinasikan dengan kedua protein dan karbohidrat. Dan dalam kaitannya dengan "makanan hidup" mereka netral.

Mari kita bergerak dari teori ke praktek. Kombinasi produk seperti daging, roti, telur, roti, keju dan sama roti, daging produk dan kentang, sereal dan telur, salad kentang dan daging kita digunakan untuk melihat dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun, seperti ahli gizi percaya, dan mereka benar-benar benar, kombinasi ini cukup dapat diterima.

Kombinasi yang tepat dari produk berbeda. Pertama, Anda harus mengkonsumsi protein, yaitu, telur, keju cottage, susu, daging. Dan hanya setelah itu Anda dapat mulai dan karbohidrat.

Apa alasannya? Fakta bahwa tahap pertama dari pengolahan protein dan pati dilakukan dalam lingkungan yang sama sekali berlawanan. Yakni, kebutuhan untuk protein lingkungan asam, dan untuk pati - basa. Dalam hal ini, tubuh tidak dapat mengatasi dengan tugas secara penuh, sehingga pembentukan pepsin karena pati dicerna buruk (kentang). Dan ini pada gilirannya memperlambat pengolahan protein.

Kombinasi seperti produk seperti salad sayuran dan makanan protein atau sayuran dan kentang secara optimal. Selain itu, di pagi hari atau, dalam kasus yang ekstrim, di sore hari Anda dapat dengan aman makan salad sayuran dengan kentang favorit semua Anda. Makan malam yang terbaik untuk mempersiapkan salad sayuran dan mengkonsumsi dengan sepotong daging.

Jika Anda mencoba untuk menentukan, kelompok produk pertama meliputi kacang-kacangan, daging, terung, ikan, biji-bijian, telur, kacang-kacangan dan roti. Yang kedua adalah roti, gula, pasta, sereal, selai, kentang, madu dan berbagai minuman buah. Dan akhirnya, komponen ketiga dari buah-buahan, tumbuh-tumbuhan, sayuran, buah-buahan kering, berry, termasuk semangka.

Jadi, kombinasi dari produk-produk dari kelompok pertama dan ketiga, serta kedua dan ketiga dalam individu akan. Dalam acara tidak boleh dikonsumsi sedangkan produk dari kedua dan kelompok pertama.

Yang menarik, melon tersebut tidak termasuk dalam kelompok ini. Bagi tubuh kita itu adalah sendi tertib dan bersih, dinding pembuluh darah dan mukosa usus. Melon harus dimakan secara terpisah dari semua produk dengan selisih dua jam antara waktu makan.

Beberapa kata tentang buah sama sekali. Menurut kebijaksanaan konvensional telah lama kebiasaan buah, biasanya disajikan untuk pencuci mulut. Hanya tidak harus melakukannya. Mereka yang terbaik digunakan secara terpisah dari semua produk sebagai camilan.

Dan ingat bahwa kombinasi kompleks produk memberikan strain besar pada tubuh dan menangani dengan itu pada pasukan-satunya orang benar-benar sehat. Semakin kecil komponen dalam piring Anda, semakin rendah beban pada usus, lambung dan hati. Belajar untuk makan dengan benar!