Kompleks latihan pada kinesiologi pendidikan. Kinesiologi: Latihan untuk Otak

Psikolog mengatakan bahwa gerakan dan gerak tubuh seseorang dapat memberi tahu lebih banyak tentang dia daripada kata-kata. Bahasa tubuh dipengaruhi oleh emosi, kesehatan fisik dan mood. Ilmu pengetahuan, yang mempelajari postur tubuh manusia, gerak tubuh dan berbagai gerakan otot, disebut kinesiologi. Ada juga disiplin seperti kinesiologi yang diterapkan. Hal ini dipelajari di fakultas budaya fisik, di universitas kedokteran dan pedagogis. Ilmu gerak berhubungan erat dengan petunjuk seperti neuropsikologi, psikologi, terapi manual, akupunktur, osteopati.

Prinsip kinesiologi

Dengan setiap gangguan, sinyal tubuh berupa manifestasi tertentu: rasa sakit, jerawat, alergi, kesehatan buruk, pelanggaran nada otot. Seorang dokter-kinesiologist mengenai keadaan tonus otot, sesuai dengan pergerakan seseorang, menentukan gejala penyakit dan diagnosisnya, untuk tujuan ini sistem otot diuji, menunjukkan ketidakseimbangan yang menyebabkan manifestasi pertama penyakit ini. Ketidakseimbangan yang terdeteksi dipulihkan dengan teknik khusus. Tubuh manusia mampu menyembuhkan diri sendiri, kata para ahli, dan dalam kebanyakan kasus, terapi obat tidak diperlukan, kinesiologi datang untuk menyelamatkannya. Latihan yang ditawarkan ke arah ini unik dalam efek penyembuhan mereka pada tubuh manusia dan cocok untuk hampir semua orang, bahkan anak prasekolah pun dapat menyerapnya.

Kinesiologi untuk anak-anak

Para ahli berpendapat bahwa gerakan tertentu membuka jalan bagi perkembangan otak, terdiri dari dua belahan otak, saling berinteraksi satu sama lain. Perkembangan harmonis bagian kanan dan kiri otak berkontribusi pada tingkat kecerdasan yang tinggi. Dan di sini juga, kinesiologi datang untuk menyelamatkannya. Latihan untuk anak-anak prasekolah berkontribusi pada perkembangan mental anak-anak dan pengungkapan bakat dan kemampuan mereka.

Sistem latihan khusus untuk tangan dan jari memperhitungkan karakteristik fungsional belahan otak (kiri - logis, tanda, benar - kemanusiaan, imajinatif).

Guru yang berlatih latihan kinesiologi dalam pekerjaan mereka harus ingat bahwa pekerjaan pemasyarakatan diarahkan dari gerakan tangan ke perkembangan pemikiran. Selain permainan jari, guru menggunakan latihan pernafasan, motor dan otot peregangan. Dengan latihan intensif, sistem saraf membaik, kemampuan kecerdasan dan kognitif berkembang. Hal ini dibuktikan dengan kinesiologi. Latihan untuk anak-anak prasekolah mengharuskan para guru untuk mengetahui semua teknik dan keterampilan untuk secara akurat menyampaikannya ke benak anak-anak, karena latihan latihan yang paling tepat berkontribusi pada perubahan hebat dalam tubuh manusia.

Kinesiologi. Latihan untuk anak-anak, beberapa nuansa dasar pemenuhan

• Saat melaksanakan program pelatihan yang biasa, bisa diinterupsi oleh latihan kinesiologis yang kompleks , sementara momen kreatif tidak boleh terganggu. Jika sebuah pelajaran direncanakan melibatkan beban kerja mental yang kuat atau pemikiran imajinatif, latihan motorik dilakukan sebelum pelajaran.
• Perlu diingat bahwa kinesiologi tidak selalu memberikan efek seketika, terkadang perubahan terjadi secara bertahap, ucapan, gerakan membaik, aktivitas mental meningkat.
• Blok utama program pemasyarakatan ditujukan untuk dampak, penerimaan dan pemrosesan informasi energi, serta kegiatan pengatur. Studi setiap blok membutuhkan metode dan metode pengaruhnya yang terpisah.

Kinesiologi. Beberapa latihan yang mengaktifkan otak

Metode utama, termasuk aktivitas otak, para ahli merekomendasikan tidak hanya pada anak-anak, tapi juga untuk orang dewasa. Kinesiologi kembali datang untuk menyelamatkan. Latihan untuk otak tidak hanya meningkatkan kecerdasan, tapi juga membangkitkan kemampuan tersembunyi manusia.

Sebuah sistem aktivitas untuk merangsang aktivitas mental dikembangkan oleh Dr. Dennison - seorang ilmuwan yang bekerja selama 20 tahun dengan mahasiswa di kelompok pelatihan intensif "Valley", di negara bagian California. Gerakan yang dikembangkan olehnya membantu setiap siswa, terlepas dari perkembangan intelektualnya.

Kompleks latihan pada kinesiologi pendidikan sederhana dan praktis. Latihan yang menghilangkan asimetri otak bisa dilakukan dimana saja.

Ruang kelas dibagi menjadi tiga kelompok:

• Latihan yang meningkatkan nada korteks serebral: pernapasan, akupunktur, pijatan.
• Gerakan yang memperbaiki penerimaan dan pengolahan informasi: silang tangan dan kaki.
• Latihan yang mempengaruhi regulasi dan kontrol: postur dan gerakan yang berbeda.

Pelajaran untuk menyalakan otak

Latihan kompleks pertama meliputi irama dan pengaktifan tombol otak.

Irama dan aktivasi aktivitas otak terdiri dari sekumpulan latihan yang memungkinkan Anda mendapatkan kejernihan pikiran, konsentrasi, aktivitas dan kepekaan berpikir. Latihan persiapan dilakukan di awal kelas, setelah istirahat untuk makan siang atau setelah perubahan yang panjang. Sebelum latihan, para ahli merekomendasikan minum jus, air atau teh, karena cairan membantu mengaktifkan aktivitas berpikir aktif. Setelah irama dimulai proses kerja dengan "tombol otak".

Kompleks mini yang efektif

Latihan 1

Dengan meletakkan tangan di perut, sebaliknya, kami menstimulasi titik yang berada di ruang interkostal, di bawah tulang selangka. Kita merasakan tangan otot perut yang menopang keseimbangan dalam tubuh. Aparatus vestibular yang berfungsi dengan harmonis mempersiapkan otak untuk mendapatkan persepsi dan pemrosesan informasi. Stimulasi otot di bawah klavikula mengaktifkan arteri karotis, sehingga otak jenuh dengan oksigen. Latihan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya fokus pada kegiatan aktivitas intelektual.

Latihan 2

Berjalan silang di tempat, mengaktifkan pekerjaan belahan otak kiri dan kanan. Saat berjalan di tempat, kita menyentuh siku kanan lutut kiri, dan siku kiri lutut kanan, sedangkan sistem saraf korpus callosum menjadi aktif, tingkat pemikiran logis meningkat, karena munculnya jalur saraf baru yang menghubungkan belahan otak. Olahraga sangat lambat, karena memerlukan dimasukkannya koordinasi motorik dan biasanya otot kecil yang tidak terpakai.

Kinesiologi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan

Masalah apa yang bisa dilakukan kinesiologi? Latihan dari kompleks kesehatan dirancang untuk orang yang bekerja mengurangi berat badan. Masalah kelebihan berat badan adalah sesuatu yang selalu mengkhawatirkan wanita dan mengurangi kualitas hidup mereka. Untuk membantu dalam hal ini bisa kinesiologi, latihan untuk menurunkan berat badan bisa memecahkan masalah ini dan membuat setiap wanita atraktif. Para ahli percaya bahwa masalah kelebihan berat badan diciptakan oleh latar belakang psiko-emosional, yang menyeimbangkan keseimbangan dalam tubuh. Latihan kompleks ini bisa meredakan stres, depresi, mengembangkan pandangan positif terhadap dunia.

Menurunkan berat badan dengan benar

Tekan barbel atau dumbel di atas kepala sambil berdiri. Ini adalah pilihan paling efektif untuk transisi lipatan lemak ke jaringan otot.

Posisi awal: beban terletak di tingkat dada, lalu naik di atas kepala dengan tangan lurus lurus. Ketegangan harus dirasakan di area bahu, dada dan trisep. Latihan dilakukan dalam empat pendekatan, masing-masing pendekatan untuk delapan atau sepuluh penekanan.

Hind menyerang dengan muatan dalam posisi berdiri. Olahraga dengan baik mengejar pound ekstra, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Gerakan ini sulit dilakukan, Anda perlu menjaga keseimbangan pada serangan, tanpa membalikkan, tidak membungkuk, tidak menyentuh lantai dengan lutut Anda. Latihan diulang dalam tiga set, masing-masing mencakup sampai lima belas pengulangan.

Kinesiologi Terapan

Prinsip dasar arah ilmiah ini: gerakan adalah kehidupan, gerakan berhenti, kehidupan berhenti. Apa yang dimaksud dengan kinesiologi? Kinesiologi (latihan beberapa kompleks diberikan di atas) membantu mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh, menghilangkan penyebab penyakit.

Kinesiologi membagi pergerakan biologis ke dalam mental, energi dan informasi, dan kimiawi, berpindah dari satu ke yang lain dan berhubungan dengan organ dalam, saraf, sendi dan keadaan emosional seseorang. Mengandalkan gerakan otot tertentu, nada dan peregangannya, dokter menentukan penyimpangan dalam pekerjaan tubuh dan melakukan perawatan, menugaskan latihan, diet, akupunktur dan pengobatan herbal tertentu, yang berkontribusi terhadap pemulihan keseimbangan energi dalam tubuh.

Pengujian di kinesiologi

Metode kinesiologi terapan tidak terlalu rumit, teknik ini dapat dipelajari dan digunakan pada waktu yang tepat. Misalnya, detektor kebohongan Anda sendiri. Setelah berkata keras: "Jawaban saya adalah ya", - perlu menghubungkan jari pertama dan kedua di tangan kiri ke ring, mengingat kekuatan koneksi jari. Kemudian, Anda perlu mencabut cincinnya. Setelah itu, coba kekuatan "Tidak". Kekuatan kompresi akan memberi tahu Anda tentang kekuatan keinginan. Setiap ketegangan otot akan menjadi detektor kebohongan pribadi, jika Anda memperhatikannya. Mencoba makanan, adalah mungkin untuk menentukan dengan reaksi sistem otot seberapa banyak organisme merasakan makanan ini, dan bagaimana kedepannya akan mempengaruhi keadaan semua organ dan sistem. Otot yang tegang, jangan bereksperimen, lebih baik makan sesuatu yang familier. Kosmetik juga diuji. Kami meletakkan krim di wajah atau di tangan dan mendengarkan reaksi tubuh, otot di wajah tegang atau rileks, dengan ketegangan yang tidak perlu, riasan baru lebih baik ditunda dan menggunakan pilihan yang sudah dicoba. Dengan demikian, mendengarkan perasaan Anda, Anda bisa membuat hidup Anda lebih harmonis dan menyingkirkan banyak masalah.

Tubuh akan menjawab pertanyaan apapun. Perlu untuk mendengarkan dan tidak lagi membuat kesalahan.