Polyathlon: apa itu?

Arti polyathlon - kompleks olahraga serba, tujuan yang - pengembangan kekuatan dan daya tahan. Keberbedaan polyathlon - aksesibilitas, yang bertujuan untuk meningkatkan dan kesempatan untuk melakukan semacam ini orang olahraga dari berbagai kepentingan dan usia.

klasifikasi umum

Ada dua jenis polyathlon. Musim dingin polyathlon dapat direpresentasikan triathlon atau biathlon. Berikutnya, ini akan dijelaskan lebih rinci. Sebuah polyathlon tahun disajikan pentathlon, chetyrohborem, triathlon, biathlon. Perlu dicatat polyathlon yang populer di negara-negara CIS, itu secara bertahap menjadi olahraga internasional.

Sekarang aktif mengembangkan polyathlon. Ini memberi bangsa? Di dalamnya dapat menampakkan diri atlet dari berbagai usia - 12-80 tahun. Polyathlon menarik dan berguna tidak hanya secara langsung kepada atlet, tetapi juga untuk siapa saja yang atau mencoba untuk memimpin gaya hidup aktif, serta mereka yang ingin mencoba sendiri dalam beberapa olahraga.

menyeberang

Lintas di polyathlon - berjalan pada 2000-3000 m pada pria dan wanita 1000-2000 m. Menjalankan - merupakan bagian integral dari pelatihan masing-masing atlet. Motocross ras - salah satu jenis yang tersedia dari fizuprazhneny untuk pekerjaan dapat memilih persegi atau taman. Kompetisi adalah kesempatan besar untuk bersaing dengan peserta dalam berbagai olahraga. Kata "salib" yang dimaksud bentuk atletik - olahraga berjalan di atas medan kasar.

balap siklus

Bersepeda sangat populer di polyathlon. Apa bisa lebih baik daripada naik kuda besinya di medan kasar? Biasanya, balap sepeda diatur sebagai polyathlon tahap akhir atau kedua dari belakang (pra MDF).

ski lintas-negara

Polyathlon - apa artinya dalam konteks ini? Ras ini lebih dari jarak 10 km untuk pria dan 5 km untuk wanita. Ski di dunia - salah satu olahraga paling populer di musim dingin. Pada saat ini, tidak ada lagi diakses, demokratis, sehingga berhubungan erat dengan alam dan olahraga sangat berguna.

melemparkan proyektil

Di kompetisi besar polyathlon peran melakukan standar granat listrik lempar. spesifikasi aplikasi militer ini, memiliki di Rusia selama hampir satu abad dan merupakan bagian penting dari persiapan untuk layanan militer. Selama masa melemparkan granat dari latihan kerajinan telah berkembang menjadi suatu disiplin olahraga terpisah dengan catatan dan prosedur mereka. Teknik gerakan atlet ini memiliki banyak nuansa halus: dalam jangka-up, langkah terbaru dan fase untuk menyelaraskan gerakan tubuh, kaki tangan - sehingga melemparkan granat adalah seperangkat agak rumit latihan.

Kolam: polyathlon

Apa artinya ini? Kompetisi di Kolam polyathlon dilakukan pada jarak 50 m atau 100 m (tergantung pada peringkat yang diselenggarakan oleh kompetisi: yang lebih rendah, lebih sedikit panas), atlet biasanya bersaing di tertutup klasik (25 meter) kolam renang, tapi kadang-kadang kompetisi dilakukan di perairan terbuka . Olahraga renang - olahraga di mana tujuan - secepat mungkin untuk menutupi jarak tertentu, sementara tidak melanggar teknik gaya renang yang digunakan. Olahraga renang muncul pada pergantian abad XV-XVI. Di antara peristiwa pertama dalam renang yang perenang kompetisi di Venesia pada 1515. Sekolah berenang pertama kali muncul di XVIII akhir - awal abad XIX di Austria, Jerman, Perancis, Cekoslowakia. Sejak pertengahan abad XIX dibangun kolam buatan.

latihan kekuatan

Dalam polyathlon latihan kekuatan adalah terkenal untuk semua: orang - pull-up di bar, dan untuk wanita - push-ups. Pull-up dan push-up, di satu sisi, tidak olahraga yang terpisah, tetapi di sisi lain, mereka secara aktif digunakan dalam proses pelatihan atlet apapun. Hal yang paling luar biasa adalah bahwa untuk push-up dan pull-up tidak perlu hampir tidak ada peralatan olahraga khusus, yang mengapa latihan ini adalah salah satu atlet paling populer.

lari cepat

Dalam polyathlon berlari - berjalan pada jarak 50-60 m (dalam ruangan, tergantung pada kemampuan aula, di mana kompetisi diadakan) atau 100 m (di stadion selama musim hangat). ras 60 meter, biasanya diadakan pada bagian lurus dari jalan untuk jogging di sekeliling stadion. Sejak lomba hanya berlangsung beberapa detik, kemampuan untuk memulai dengan cepat dan mengembangkan refleks dalam disiplin ini untuk atlet yang lebih penting dari yang lainnya.

Olahraga menembak: polyathlon

Apa artinya ini? Memecat dilakukan dalam senapan polyathlon udara adalah 5 cm atau 25 cm dengan jarak target 10 m, dilakukan 5 atau 10 putaran (tergantung pada jenis peristiwa). Olahraga menembak pada umumnya salah satu olahraga terapan tertua. asalnya ia mengambil kompetisi dalam penembakan panah dan busur. Dengan kenaikan tengah senjata api abad XIV berada kontes pada menembak dalam bentuk yang dikenal hari ini: kebenaran, pada awalnya dipecat dari senapan, dan hanya setelah penciptaan senjata langsing menembak peluru diperoleh bentuk yang telah mencapai hari-hari kita.

Polyathlon. Federasi semua olahraga

Hasil evaluasi dalam Tabel polyathlon memungkinkan relatif obyektif memantau tingkat perkembangan karakteristik fisik dan kebugaran fisik, seperti yang ditunjukkan oleh hasil dikonversi ke dalam gelas. Menggantikan definisi disiplin, yang merupakan program polyathlon dapat melacak bagaimana dilakukan meningkatkan kinerja atletik. Dengan demikian, polyathlon kesehatan masa depan bangsa apapun.