Salad dengan jamur / Manfaat Produk

Salad dengan jamur - sebuah sangat berguna dan lezat. salad ini dua puluh tahun yang lalu tampaknya kelezatan mahal bagi kita, tapi sekarang percaya diri datang ke dengan Anda diet kita sehari-hari.

Fitur utama dari jamur adalah bahwa mereka hampir tidak dapat diracuni, sehingga seseorang menggunakan mentah-mentah. Hanya dalam jamur ini banyak protein dan mineral penting bagi tubuh: magnesium, kalium, fosfor, zat besi. jamur mengandung vitamin C, D, B dan asam folat, yang memiliki efek menguntungkan pada organisme. Memperhatikan kandungan kalori yang dalam produk ini sangat rendah - hanya 27 kkal per 100 gram produk. Dimana jamur rendah kalori produk makanan, yang mudah diserap oleh tubuh.

Salad dengan jamur ini sangat berguna untuk vegetarian. Mereka membuat untuk harian tingkat protein yang baik, kekurangan yang mempengaruhi banyak vegetarian. Dengan penggunaan konstan jamur mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga aterosklerosis. Makan jamur nikmat perbaikan manusia otak dan memori pemulihan. Hal ini juga dianjurkan untuk makan jamur di penyakit pada saluran pencernaan, yaitu, tukak lambung, gastritis. Champignon apalagi baik diuretik juga mempengaruhi kanker dan diabetes.

Salad dengan jamur yang produk debit yang baik. Mereka digunakan dalam berbagai diet (bawah ini merangkum beberapa resep salad yang dapat Anda pilih sebagai diet khusus). produk ini luar biasa dari yang satu dapat mempersiapkan: .. salad lezat, salad dressing, sup, berbagai casserole, dll di tangan yang baik dari jamur ini dapat disiapkan mahakarya kuliner. Mari kita lihat beberapa contoh pada salad.

Salad dengan jamur dan udang

Anda akan perlu:

seratus gram jamur, 1/4 kilo udang, 0,05 kg beras, wortel, siung bawang putih, daun bawang, empat meja. pondok-pondok. meja anggur, bawang, meja. pondok-pondok. cuka anggur, enam gelas air tanah. pondok-pondok. saus sambal, dua sendok teh. pondok-pondok. minyak bunga matahari dan garam

Kami melanjutkan ke persiapan makanan:

Rebus beras dalam air asin. Potong jamur. Bawang dan wortel dipotong kecil-kecil. Menghancurkan bawang putih.

Dimasak sayuran campuran, tambahkan anggur, saus, cuka dan air. Campuran dibawa ke mendidih. Seperti bisul, tambahkan minyak bunga matahari dan nasi. Mengupas udang dan goreng selama lima menit dalam mentega di atas api sedang.

Dicelupkan ke dalam saus cabai. Peel Kupas mangga, buang bijinya dan dipotong-potong kecil. Maka Anda perlu menambahkan mangga untuk sisa bahan dan aduk rata. udang tersebar goreng pada salad. Taburi dengan bawang hijau cincang dan hiasi dengan trombosit tipis jamur.

Salad dengan jamur dan daging kedelai

Anda akan perlu:

1/5 pon jamur kaleng dan jumlah yang sama daging kedelai, acar, tujuh meja. pondok-pondok. mayones zaitun, satu bawang merah, merica, peterseli atau dill.

Potong jamur menjadi irisan tipis. Rebus daging dan menggiling baik. Potong dadu ketimun. Campur bahan dan musim dengan mayones. Tambahkan merica. Aduk rata dan hiasi dengan dill cincang atau peterseli.

Itu saja.

Menikmati makanan Anda!