Stroberi pada kehamilan. Manfaat, mungkin kontraindikasi

Akhir musim semi dan awal musim panas berhubungan dengan banyak stroberi indah dan lezat. Its harum dan juicy buah - favorit simbol real time tahun. Tapi apakah stroberi berguna dalam kehamilan?

Wanita hamil cukup pilih-pilih dalam memilih makanan, dan kadang-kadang mereka ingin beberapa jenis buah atau sayuran, musim yang belum datang.

Jangan terburu-buru keluar dan membelinya di supermarket, karena kualitas dan kesegaran makanan lezat asing ragu. Terutama melihat gloss tidak wajar mengkilap, tapi buah cukup hambar.

Manfaat stroberi selama kehamilan

Untuk kesehatan dan keselamatan mereka sendiri dan anak mereka lebih baik untuk makan makanan alami yang di musim panas termasuk aromatik berry merah.

Dia telah memenangkan cinta tidak hanya rasa, tetapi juga sejumlah besar vitamin dan berbagai elemen termasuk dalam komposisi.

Apakah mungkin untuk stroberi selama kehamilan? Pertanyaan ini muncul di hampir semua wanita, ibu hamil, karena orang-orang yang tidak menyukai buah ini, sangat, sangat sedikit.

Ginekolog percaya diri menjawab bahwa Anda bisa, tapi di moderasi. Berguna sifat stroberi memiliki efek positif pada pemeliharaan kekebalan ibu hamil dan bayinya berkembang. Apa stroberi berguna selama kehamilan?

sifat berharga berry

Berry ditandai dengan berbagai sifat yang berharga, di antaranya yang paling penting adalah:

• Kandungan zat besi yang tinggi, yang mengurangi risiko anemia (anemia), yang mengurangi perasaan kelelahan dan anti-golovkruzheny. Besi stroberi, bahkan lebih daripada di gudang terkenal dari semua elemen - apel.
• Sejumlah besar antioksidan kuat dan "Vitamin suasana hati yang baik" - vitamin C. Setelah stroberi kismis hitam di tempat kedua pada isinya. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh, dan juga memiliki efek antimutagenik.
• Kehadiran kalsium dan fosfor - unsur penting, yang penting untuk perkembangan normal dari sistem kerangka anak dan pemeliharaannya dari seorang wanita hamil.
• Kandungan berbagai vitamin B yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tertentu dari tubuh. Jadi, B1 - tiamin, efek positif pada sistem saraf dan jantung, meningkatkan penyerapan karbohidrat, mengaktifkan sirkulasi perifer, mencegah toksemia; B2 - riboflavin, bertanggung jawab untuk fungsi normal dari otot jantung dan organ-organ penglihatan, B6 dan B9 metabolisme dukungan.
• Provitamin A (beta-karoten) adalah terlibat dalam pembentukan rhodopsin - elemen visual dalam retina mata anak, serta mempromosikan pertumbuhan jaringan tulang.
• Powerfull antioksidan anthocyanin membantu mencegah pembentukan gumpalan dalam pembuluh darah dan pengembangan varises.
• Pektin dan serat dalam jumlah besar yang terkandung dalam stroberi, dan menormalkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.

Mengingat semua karakteristik positif dari buah musim panas, kami sampai pada kesimpulan bahwa stroberi selama kehamilan (tidak lebih dari 150 gram per hari) akan berguna untuk ibu hamil. Perlu diingat bahwa lebih baik untuk makan di pagi hari, karena berry memiliki efek diuretik, berkat hamil dapat mencegah edema. Dan last but not least: tidak makan stroberi pada perut kosong.

Stroberi pada kehamilan: kontraindikasi

Dengan apa yang terhubung rekomendasi seperti itu? Fakta bahwa stroberi - salah satu dari beberapa buah, yang termasuk, selain sitrat dan malat, juga mengandung asam oksalat.

Its komponen dalam tubuh manusia untuk membentuk ester dan garam, yang disebut oksalat. Jika mereka menjadi terlalu banyak dalam cairan tubuh jatuh kristal kalsium oksalat pembentuk batu dan menyumbat saluran saluran kemih dan ginjal.

Untuk menghindari hal ini, stroberi harus dikonsumsi sebagai makanan penutup setelah makan utama. Dalam hal ini, perlu untuk menghubungkannya dengan susu fermentasi yang Anda sukai (dapat menjadi yoghurt, kefir, krim asam, keju cottage, krim).

Alergi terhadap stroberi

Kontraindikasi untuk penggunaan stroberi bisa menjadi reaksi alergi, tidak hanya untuk berry ini (yang giperallergenom), tetapi juga pada produk lainnya.

Bahkan jika Anda percaya diri dalam tubuh Anda dan tidak pernah memperhatikan alergi terhadap makanan selama kehamilan perubahan berlangsung yang entah bagaimana mengubah arah kebiasaan hidup dan pola makan. Oleh karena itu, wanita hamil sering harus menyerah memperlakukan favorit Anda, bukan untuk menyakiti anak yang belum lahir. Untuk menghindari komplikasi dan diathesis pada anak perempuan di posisi kadang-kadang lebih baik untuk meninggalkan stroberi, menggantinya dengan sesuatu yang lebih aman.

Telah dicatat sebelumnya bahwa beberapa komponen dari buah menormalkan buang air besar. Namun, berry juga mengandung kalium, yang meningkatkan surplus fungsi tubuh, yang dapat menyebabkan penurunan otot rahim dan bronkus. Untuk seorang wanita dalam posisi sangat berbahaya, sehingga yang terbaik adalah untuk menahan diri dari makan buah. Jika Anda benar-benar ingin makan, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter yang hadir, yang akan memberitahu Anda berapa banyak stroberi aman untuk ibu dan bayi.

akhir kehamilan

Stroberi di aborsi lahir cukup berbahaya sebagai seorang wanita, mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu dan bayinya. Mulai dari 22 minggu th kehamilan bayi sangat sensitif terhadap apa pun yang dibutuhkan di ibu makanan.

Kondisinya tergantung pada apa suasana hati wanita. Oleh karena itu buah alergi seperti stroberi, dapat hadir dalam diet hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dalam jumlah kecil.

Strawberry: makan atau tidak makan?

Jadi bagaimana Anda lakukan, jika Anda benar-benar ingin buah lezat, tetapi ada keraguan untuk mengamankan pengaruh komponen pada kondisi ibu dan bayi? Pertama-tama, berbicara dengan dokter Anda: dia tahu karakteristik tubuh Anda dan menentukan pada reaksi nya, apakah untuk menahan godaan. Secara umum, kita katakan bahwa stroberi selama kehamilan dalam porsi moderat akan mengangkat suasana hati Anda dan vitalitas, dan kualitas manfaatnya akan mempengaruhi tidak hanya Anda kesejahteraan, tetapi juga pada kondisi anak Anda.