Tangan mati rasa pada malam hari: Penyebab dan Pencegahan

Penyebab paling umum adalah, anehnya, salah memilih ukuran bantal Anda. Pada saat istirahat terganggu sirkulasi darah karena hidangan yang kuat dari tulang belakang leher di tempat tidur ukuran besar. solusi sederhana untuk masalah ini - menggunakan bantal yang rendah, atau bahkan lebih baik - ortopedi, tuan rumah bentuk tubuh Anda.

postur tidak nyaman saat tidur juga merupakan jawaban untuk pertanyaan tentang mengapa mati rasa tangan di malam hari. Wanita menyusui untuk kenyamanan mereka sendiri, tidur dengan kepala di tangan terulur. Ubah posisi Anda, Anda akan segera merasakan perbedaan. Tangan dibangkitkan, menghambat sirkulasi darah. Ini adalah alasan bahwa tangan mati rasa pada malam hari.

Jika Anda digunakan untuk tidur di piyama, tidak membeli ukuran kecil nya. Seharusnya tidak menghambat gerakan Anda dan meremas tubuh Anda di malam hari. Pergi ke tempat tidur, menghapus perhiasan, apakah itu sebuah cincin atau gelang.

Jika penyebab mati rasa di tangan seorang sirkulasi darah yang buruk, dianjurkan terapi fisik, terapi manual untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Latihan yang membantu untuk cepat menyingkirkan sensasi tidak nyaman:

1. Tarik tangan ke atas, menahan mereka dan mengepalkan tinjunya 50 kali.

2. Peras kuas ke tinju, menempatkan mereka pada permukaan.

3. Lakukan rotasi carpal dalam satu arah dan kemudian di lain.

Tangan mati rasa sebagai gejala dari suatu penyakit

Kerugian terkait dengan fakta bahwa mati rasa tangan di malam hari, mungkin berhubungan dengan perkembangan penyakit:

- gangguan peredaran darah kronis adalah gejala dari penyakit seperti hipertensi, iskemia, anemia, penyakit pada sistem endokrin. Untuk penyakit jantung ditandai dengan dorongan yang lemah pembuluh darah kehilangan elastisitasnya.

- patologi neurologis berkontribusi terhadap fakta bahwa tangan mati rasa pada malam hari.

- Alasan mungkin bersembunyi di gipovitaminoze - kekurangan vitamin B.

- Manifestasi Polinevropaticheskie juga ditandai dengan mati rasa pada ekstremitas.

- Ketersediaan tunnel syndrome memberikan perasaan nyeri dan mati rasa karena kompresi dari jaringan otot.

- manifestasi Osteohondroznye dari tulang belakang leher, gejala yang sakit di leher, memprovokasi apa tangan mati rasa pada malam hari.

Tindakan Anda di mati rasa tangan

Dalam hal tidak mengabaikan masalah ini. Gejala, di mana ada perasaan tangan mati rasa pada malam hari, dapat memperingatkan adanya penyakit serius. Jadi pastikan bahwa faktor domestik (ukuran bantal, piyama) tidak bisa disalahkan, berkonsultasi dengan spesialis yang akan meresepkan pemeriksaan yang diperlukan pada hematologi, ahli jantung, ahli saraf.

langkah-langkah pencegahan

Bahwa Anda tidak khawatir tentang fenomena menyenangkan seperti mati rasa di tangan, menyingkirkan kebiasaan buruk - merokok, konsumsi berlebihan minuman beralkohol; merevisi diet harian Anda - bagaimana untuk makan makanan berlemak kurang, karena dengan kolesterol darah tinggi adalah risiko penyumbatan pembuluh darah. Bergerak lebih, terutama jika Anda menjalani gaya hidup.