Terapi fisik setelah stroke: satu set latihan di rumah

Stroke adalah penyakit berbahaya yang mempengaruhi struktur otak manusia, yang menyebabkan gangguan serius di dalamnya. Patologi menyebabkan kegagalan berbagai fungsi tubuh dan tidak pernah berjalan tanpa jejak. Pemulihan kesehatan pada masa rehabilitasi, selain terapi obat, dipromosikan dengan aktivitas fisik yang ketat, ketat, dan dipilih secara individual. Dalam materi artikel kami, pembaca akan menemukan jawaban atas banyak pertanyaan. Misalnya, apa esensi terapi olahraga setelah stroke? Kompleks latihan, yang ditunjuk oleh dokter, hanya dilakukan selama tinggal di rumah sakit atau berlanjut dan di rumah? Jenis beban apa yang bisa diterapkan untuk diagnosa semacam itu? Dan banyak lagi.

Apa itu stroke?

Stroke adalah pelanggaran akut terhadap peredaran struktur otak, simtomatologi yang memanifestasikan dirinya tiba-tiba dan muncul dalam fokus terpisah atau keseluruhan struktur secara keseluruhan. Patologi ini sering menyebabkan kematian. Menurut data statistik, setelah penyakit jantung iskemik, penyakit vaskular serebral adalah penyebab kematian paling umum kedua dari patologi sistem peredaran darah. Infark serebral dan berbagai perdarahan serebral juga merupakan jenis stroke.

Jika manifestasi penyakit dapat dideteksi pada waktunya dan dilanjutkan ke pengobatan segera, pasien memiliki kesempatan untuk hidup. Namun, patologi pada kebanyakan kasus menyebabkan terganggunya fungsi motorik atau sensitif tubuh, menyebabkan kerusakan pada aktivitas otak - ucapan, ingatan, orientasi di ruang angkasa, pemikiran.

Bergantung pada jenis stroke yang didiagnosis pada pasien, kemungkinan pemulihan pasien dan kelanjutan hidup yang matang juga bervariasi. Dengan demikian, stroke iskemik, yang merupakan 75-80% pada struktur penyakit, lebih mudah diobati. Hemorrhagic stroke memiliki konsekuensi lebih parah dan bisa diobati lebih sulit.

Mengapa saya perlu rehabilitasi?

Pengobatan pasien yang menjalani penyakit semacam itu adalah proses yang kompleks, terdiri dari banyak tahap dan membutuhkan kesabaran dan pendekatan yang sistematis. Terapi dimulai dengan resusitasi, dimana pasien dirawat secara langsung, memungkinkan untuk bertahan hidup. Selanjutnya, spesialis rumah sakit neurologis terlibat dalam pemulihan sel-sel otak yang terkena pada pasien.

Kita harus mengerti bahwa efek dari pengobatan obat tidak terbatas. Namun, ada teknik tambahan yang membantu mempercepat pemulihan setelah terkena stroke. LFK adalah salah satunya.

Perubahan patologis dalam struktur otak tidak dapat diubah - sel mati tidak dapat dipulihkan dan defisit neurologis ini tidak tergantikan. Untungnya, aktivitas otak dan gangguan aktivitas motor saling terkait erat. Akibatnya, pemulihan keterampilan mental pasien dapat terjadi setelah kembalinya fungsi motor ke anggota tubuh yang lumpuh atau ke seluruh tubuh.

Gerakan mencegah stagnasi darah dalam jaringan lumpuh dan mengembalikan memori otot, dan juga memobilisasi aktivitas neuron lain yang tidak terpengaruh oleh proses patologis. Latihan fisik bawaan akan membantu mengembalikan fungsi otak. Oleh karena itu, sangat penting setelah pasien dipulangkan dari rumah sakit untuk segera melakukan serangkaian latihan yang ditujukan untuk memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan.

Efek aktivitas fisik

Seperti disebutkan sebelumnya, strategi pengobatan dan rehabilitasi harus dilaksanakan secara bertahap, selangkah demi selangkah dan metodis. Ini berarti bahwa, sampai tujuan tercapai, banyak waktu akan berlalu, keinginan dan disiplin akan dibutuhkan baik dari pasien itu sendiri maupun dari keluarga atau orang yang merawatnya. Pada tahap awal di rumah sakit, latihan fisik dan perawatan dilakukan oleh dokter. Prosedur restoratif, seperti pijat dan aktivitas motorik mudah , dimulai hampir dari hari pertama setelah onset penyakit. Latihan LFK dan pasca stroke:

• Lindungi kulit dari terjadinya luka tekan, terutama di kaki - di area tumit, di mana kontak terbesar dengan tempat tidur terjadi, dan tubuh mengalami tekanan yang meningkat;
• Kurangi otot dan tekanan umum yang terjadi saat kelumpuhan akibat stroke; Dengan meningkatnya rangsangan yang secara bertahap melintas;
• Memperbaiki mikrosirkulasi jaringan, mengembalikan sirkulasi darah secara bertahap normal;
• Bantu pulihkan gerakan halus di tangan dan tungkai atas secara keseluruhan;
• Dengan latar belakang stroke, kontraktur dapat terjadi - pembatasan pergerakan sendi dengan otot yang berada dalam tekanan konstan. Latihan fisik memastikan pencegahan fenomena ini.

Di mana untuk memulai

Pada pertanyaan tentang berapa lama waktu yang diperlukan untuk mengembalikan sebagian fungsi tubuh yang hilang pada periode pasca stroke, seseorang tidak dapat menjawab dengan jelas.

Semuanya tergantung pada jenis patologi, ukuran lesi dan lokalisasi pada struktur otak, serta waktu yang telah berlalu sejak manifestasi penyakit terhadap pemberian perawatan medis. Dengan demikian, semakin banyak indikator ini, semakin buruk prakiraannya. Bagaimanapun, seseorang tidak boleh kehilangan keberanian dan kehilangan hati, perlu untuk memperjuangkan kehidupan dan kesehatan. Sebelum memulai prosedur pemulihan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter - satu rangkaian latihan dalam setiap kasus akan berbeda. Misalnya, terapi olahraga setelah stroke iskemik berbeda dengan beban dengan jenis patologi hemoragik.

Pada awalnya, jika kelumpuhan pasien (penuh atau salah satu sisinya) dalam satu atau dua minggu, dianjurkan untuk bertindak pada otot dengan mengubah posisi. Untuk menghindari stagnasi darah dan pembentukan luka tekan, dianjurkan untuk membalikkan pasien setiap 2-3 jam.

Setelah jangka waktu tertentu, jenis latihan pasif (pijat) dimulai, yang bisa dilakukan dengan bantuan pihak ketiga. Tujuan dari manipulasi ini adalah untuk mengendurkan otot dan mempersiapkannya untuk beban (aktif) berikutnya.

Pijat dan beban pasif

Ada aturan tertentu saat melakukan manipulasi pijat. Untuk mulai dengan, gerakan melingkar harus menghangatkan kulit dan memastikan aliran darah ke jaringan. Upaya tidak harus berlebihan, melainkan prosedur yang mudah dan menyenangkan sangat dibutuhkan. Pijat (terapi olahraga pasif) tangan setelah stroke dilakukan dari atas ke bawah - dari tangan ke bahu. Dengan demikian, kaki diremas dari kaki ke pinggul.

Saat memijat permukaan bodi, khususnya bagian belakang, oleskan gerakan yang lebih tajam dengan pelaksanaan tweak dan rap. Pijat dada, gunakan tekanan lembut, gerakan dilakukan dalam lingkaran dari pusat ke luar.

Setelah prosedur pijat beban pasif dimulai. Mereka termasuk fleksi alternatif dan perpanjangan tungkai - lengan dan kaki. Mekanisme melakukan latihan adalah sebagai berikut. Pasien diletakkan di punggungnya, dan anggota badan diangkat dan ditekuk di sendi sedemikian rupa sehingga ketika tidak terpasang, ia meluncur di atas permukaan tempat tidur. Melalui latihan ini, terapi olahraga setelah stroke untuk kaki, serta tangan, secara bertahap mengembalikan memori motor tubuh. Indikator penting keberhasilan dalam kasus ini adalah prosedur prosedur yang sistematis - latihan dilakukan selama 40 menit dua kali sehari, mulai minggu kedua - tiga kali sehari.

Latihan mental

Seperti disebutkan di atas, gerakan anggota tubuh dikendalikan oleh memori otot. Untuk mengembalikannya Anda perlu latihan mental senam setiap hari. Skema berikut direkomendasikan. Saat melakukan latihan fisik, Anda perlu mengulangi perintah dengan keras berkali-kali. Misalnya, saat menekuk tangan, katakan: "Saya membungkukkan tangan saya, saya menggerakkan jari, dll.". Jika sulit bagi pasien untuk mengatakan kata-kata pada tahap ini, orang yang dekat harus melakukannya untuknya. Teknik ini juga bagus karena melatih aparatus bicara pasien. Terapi olahraga mental setelah stroke (di rumah harus dilakukan secara metodis dan terus-menerus) mengarah pada pemulihan yang baik.

Selama menjalani perawatan, penting untuk memuji pasien atas tindakannya, untuk mendorong dan mendorongnya dengan segala cara, menyesuaikan diri dengan hasil positif dari situasi ini. Seringkali pasien dengan diagnosis serupa enggan untuk terlibat dalam pendidikan jasmani, mengalami depresi, tidak percaya pada kekuatan mereka sendiri. Ini adalah posisi yang salah. Sikap psikologis adalah kunci sukses dalam bisnis apapun. Penting untuk menjelaskan kepada seseorang bahwa hanya hasil pengobatan yang bergantung padanya, dan tidak seorang pun, kecuali dirinya sendiri, akan membantunya.

Rekonstruksi Ucapan

Konsekuensi stroke bisa jadi bukan hanya pelanggaran fungsi motorik, tapi juga gangguan bicara pasien. Kegagalan seperti itu dalam tubuh berlangsung lama, dari beberapa bulan sampai beberapa tahun, dan memerlukan tindakan pemulihan permanen. Pasien membutuhkan ketekunan, keinginan konstan untuk pulih dan sifat metodis dari latihan. Anda tidak bisa menghentikan studi Anda dalam hal apapun, dan kemudian cepat atau lambat akan ada hasil dan dinamika positif.

Latihan untuk aparatus artikular ditujukan untuk mengembalikan fungsi sel saraf yang hilang yang terletak di zona pusat pembicaraan. Pertama, agar pidato pasien kembali normal, dia harus terus-menerus mendengarnya dari orang lain. Tugas keluarga dan teman adalah terus-menerus berbicara dengan orang yang pernah mengalami stroke, sehingga nantinya ia bisa mereproduksi suaranya sendiri.

Jika pidato hilang sepenuhnya, perlu dimulai dengan pengucapan suara individu, maka suku kata, lalu kata-kata, volumenya harus meningkat dari waktu ke waktu. Pada tahap akhir, ada gunanya membaca puisi dan mengatakan lidah lecet. Hasil bagus dalam perawatan musik. Hal ini berguna bagi pasien untuk mendengarkan nyanyian, dan juga untuk mencoba menyanyikan lagu sendiri - pada awalnya sederhana, maka lebih serius.

Latihan untuk artikulasi. Pemulihan Memori

Akibat stroke, ada gangguan pada mobilitas otot wajah, diikuti pengerasannya. Fenomena ini menyebabkan hilangnya kemampuan seseorang untuk berbicara. Satu set latihan disediakan untuk melatih aparatus pidato. Pasien dianjurkan:

• Dorong bahasa ke depan sejauh mungkin;
• Balikkan bibir Anda ke dalam tabung, gigit gigi Anda;
• Jilat bibir Anda dengan lidah kiri ke kanan dan kanan ke kiri;
• Gigit bergantian bibir atas dan bawah.

Saat stroke patah ingatan, dan salah satu tugas terpenting dalam rehabilitasi adalah pemulihan jenis aktivitas gugup ini. Seiring dengan terapi medik, spesialis melakukan koreksi fungsional-restoratif dengan pasien. Teknik ini melibatkan pelatihan otak dengan menghafal tokoh, kata, puisi.

Selain itu, efek positif dalam pemulihan memori disediakan oleh permainan meja. Secara umum, teknik permainan yang digunakan dalam rehabilitasi memberikan hasil yang baik - pasien berkonsentrasi pada tindakan yang dilakukan di satu sisi, dan mengalihkan perhatian dari situasi dan realitas di sekitarnya.

Beban aktif

Ketika hasil pertama muncul dan pasien memperoleh kepercayaan diri akan kekuatan dan hasil yang menguntungkan dari penyakit ini, Anda dapat secara bertahap beralih ke aktivitas fisik aktif. Selama periode ini, sebagai aturan, pasien dipulangkan, dan mengubah lingkungan rumah sakit ke dinding rumah membantu memperbaiki mood dan meningkatkan "semangat juang" orang tersebut.

Latihan LFK setelah stroke (di rumah dilakukan) cukup beragam. Awalnya, ini bisa di tempat tidur, lebih jauh - dalam posisi duduk dan berdiri. Setelah sukses pada tahap ini, Anda bisa terus berjalan. Perlu dicatat bahwa dalam setiap kasus tertentu, intensitas beban mungkin berbeda, dan harus dihitung oleh dokter sesuai dengan riwayat medis pasien.

Beban harus setiap hari dan menempati siang hari dalam interval terpisah selama beberapa jam.

Latihan fisik terapeutik dalam posisi duduk terdiri dari serangkaian latihan berikut:

• Pelatihan otot mata dapat dilakukan dengan memutar bola mata ke arah yang berbeda - secara diagonal, dari kanan ke kiri, dari atas ke bawah, terbuka dan menutup kelopak mata, latihan tersebut berkontribusi pada normalisasi tekanan;
• Meringankan ketegangan setelah latihan di atas akan membantu meremas, dengan pengulangan 10-15 kali;
• Peregangan otot leher memungkinkan rotasi kepala ke arah yang berbeda dan pada kecepatan yang berbeda;
• Setelah stroke perlu dikembangkan keterampilan motorik jari, untuk melatih reflek yang menggenggam. Expander digunakan untuk tujuan ini;
• Anda bisa melatih otot kaki dan kaki dengan cara meregangkan dan memotongnya.

Secara konsisten dalam keadaan duduk, Anda bisa beralih ke latihan amplitudo yang lebih banyak - mengangkat tungkai, sendirian atau dengan sabuk.

Terapi latihan

Perlu dicatat bahwa posisi berdiri menawarkan lebih banyak kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik dan latihan kaki dan tangan. Senam restoratif dibangun di atas latihan dasar:

• Mengangkat tangan: posisi awal bodi lurus, lengan berada pada jahitan, tungkai berada di lebar bahu. Hal ini diperlukan untuk mengangkat tangan Anda dalam inspirasi, untuk menurunkannya saat menghembuskan napas. Ulangi kursus harus 4-6 kali.
• Squats tanpa melepas tumit dengan lengan terentang ke depan. Tujuan dari latihan ini adalah untuk menjaga keseimbangan dan latihan otot kaki. Latihan diulang 4-8 kali.
• Memiringkan kiri dan kanan dengan menarik tangan yang berlawanan.
• Ternyata batangnya, yang melambangkan kelenturan tubuh. Latihan diulang minimal 5 kali.
• Untuk meregangkan sendi, lakukan rotasi dengan sikat dan kaki, mereka mengangkat tangan ke kunci di belakang punggung mereka.
• Untuk melatih kedua tangan dan kaki pada saat bersamaan membantu latihan semacam itu - dengan tangan yang terulur, ayunkan kaki dengan amplitudo kecil ke samping. Dianjurkan agar Anda berpegang pada dukungan dengan tangan bebas Anda dan jangan menahan napas. Manipulasi diulang 7-8 kali dengan masing-masing kaki.

Aparatus pelatihan

Setelah orang yang menderita stroke, mendapat sedikit lebih kuat dan terbiasa dengan beban aktif, Anda bisa mengikuti pelajaran tentang simulator khusus. Menggunakan perangkat ini tidak hanya akan memperkuat korset otot dan mengembalikan fungsi motorik, namun juga memperbaiki keadaan emosional pasien secara keseluruhan. Selama masa rehabilitasi, sesi harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter dan menggunakan monitor jantung, alat yang dapat Anda gunakan untuk memantau kinerja jantung.

Bergantung pada tujuan fungsional simulator, semua perangkat digabungkan secara kondisional menjadi beberapa kelompok.

• Verticalizer adalah perangkat yang memberikan posisi vertikal ke tubuh seseorang yang tidak dapat melakukannya sendiri. Simulator ini mendukung seseorang dan secara bertahap mempersiapkannya untuk "lurus".
• "Lokomat" adalah simulator kerangka - sebuah adaptasi bagi mereka yang belajar bagaimana berjalan kaki baru.
• Pelatih mini - alat untuk melatih tungkai dan mengembalikan keterampilan motorik jari.
• Simulator tipe "active-passive" membantu mengembalikan fungsi sendi pada ekstremitas atas dan bawah.
• Latihan sepeda meningkatkan stamina dan memperbaiki kondisi umum pasien.

Aturan penting

Rehabilitasi - langkah yang sangat penting dalam proses pengobatan, jadi kita tidak bisa membuang-buang waktu berharga. Ada beberapa aturan, yang membantu untuk mencapai keberhasilan dan untuk mencapai hasil yang baik dalam pemulihan tubuh orang yang sakit.

Pertama-tama perlu untuk mematuhi secara ketat untuk saran dari dokter yang hadir. Ini berarti bahwa tidak mungkin untuk terlibat dalam tindakan independen. Ingat, hanya profesional dengan pendidikan dan pengalaman kerja benar dapat memilih dan menghitung besarnya dan intensitas aktivitas fisik dalam kasus tertentu, yaitu untuk membuat program terapi fisik setelah stroke. Satu set latihan dengan ketat individu.

Mengejar latihan aktif, tidak mungkin bekerja terlalu keras. Harus mulai memuat dengan latihan ringan, secara bertahap pindah ke yang lebih kompleks. Hal ini penting untuk memahami bahwa tujuan dari aktivitas fisik bukanlah membangun otot dan motivasi dari sel-sel otak baru untuk bekerja.

Sebelum melakukan setiap beban (aktif atau pasif) sangat penting untuk pemanasan kulit ke seluruh jaringan mendapat aliran darah. Ini adalah pasien terbaring di tempat tidur terutama berlaku.

Orang yang dekat dengan orang yang sakit, Anda harus mengikuti suasana hati, lembut membutuhkan dia untuk melakukan petunjuk dokter, perhatikan setiap keberhasilan nya.

Jangan lupa tentang rehabilitasi metodis dan sistematis. Latihan harus dilakukan setiap hari. Waktu - obat terbaik.