Bagaimana jika anda menekan krisis paruh baya?

Banyak pria pergi melalui periode yang benar-benar mengubah pandangan mereka terhadap kehidupan. Mereka pikir mereka bisa lebih bahagia. Dan jika mereka akan secara radikal mengubah hidup mereka, maka merasa perlu untuk melakukan hal ini segera.

pikiran seperti itu dapat memicu krisis paruh baya. Jika Anda dapat menyadari dirinya dalam fase ini, dan kemudian membuat pilihan cerdas, lalu cepat-cepat keluar dari krisis dan memulai hidup bahagia.

Bagaimana mengenali krisis paruh baya

"Krisis sekarang ini, sebagai suatu peraturan, adalah keinginan untuk mengubah hidup mereka," - kata Calvin Kolaruso - Doctor of Medicine dan profesor klinis psikiatri di University of California. Dia mengutip contoh dari praktek saya, ketika seorang pria menulis surat kepada istrinya, ia mengambil uang dari rekening dan menetap di kota lain tanpa peringatan.

Jenis krisis pertengahan hidup adalah langka. Dalam kebanyakan kasus, pria mulai dengan perubahan kecil, dan krisis memakan waktu lama. Anda, misalnya, Anda dapat memberitahu istri Anda bahwa Anda ingin keluar dari pekerjaan Anda, dan melakukannya. Atau apakah Anda mengatakan bahwa Anda tidak suka pernikahan Anda, dan Anda bahkan dapat memutuskan untuk bercerai. Tetapi Anda tidak dapat mengubah segala sesuatu dan tidak melakukan tindakan putus asa. Dan banyak orang setelah seperti ulang menyakitkan memutuskan untuk tinggal dengan apa yang mereka miliki.

Gejala utama dari krisis

Ada tanda-tanda dimana seseorang dapat memahami apa yang Anda akan pergi melalui fase krisis pertengahan hidup, dan mereka adalah sebagai berikut:

• Anda baru saja menginjak usia 40 tahun. Paling sering, pria menghadapi krisis paruh baya di 40 atau 50 tahun.
• Apakah Anda khawatir tentang elemen kunci dari hidup Anda. Anda tidak bisa puas dengan pengembangan karir mereka, keluarga, kesehatan, dan merasakan dorongan untuk melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.

• Apakah Anda merasa bahwa Anda tidak meninggalkan banyak waktu untuk perubahan. Banyak pria mulai merasa perlu mendesak untuk membuat perubahan dalam hidup mereka. Hal ini sering terjadi ketika seorang pria melihat bahwa penampilannya berubah, dan stamina tidak apa itu sebelumnya. Hal ini juga dapat terjadi ketika seorang pria menjadi seorang kakek, atau ketika ia meninggal temannya atau orang tua. Namun demikian, kita tidak bisa mengatakan bahwa krisis usia menengah - ini tidak bisa dihindari ketika hal-hal seperti ini terjadi.

• Anda mengambil keputusan yang tidak biasa untuk diri kita sendiri. Pria dapat pergi melalui "masa remaja pemberontak" dalam periode ini hidupnya. Sebuah tanda krisis terletak pada kenyataan bahwa Anda merasa terjebak, dan Anda memiliki godaan besar untuk berperilaku sedemikian rupa untuk meniup hidup Anda. Dalam kasus tersebut, orang-orang mulai menyalahgunakan alkohol, pecinta, melempar keluarga, merasa bahwa hidup mereka lebih panjang tidak sesuai untuk mereka. Mereka lebih peduli tentang penampilan mereka, mereka memiliki keinginan untuk berjudi dan sensasi.

Bagaimana Anda bertahan krisis

krisis paruh baya dapat menyebabkan pertumbuhan, dan penghancuran diri. Anda dapat mencari alasan mengapa merasa tidak bahagia, dan kemudian datang dengan solusi untuk mengatasinya. Pertumbuhan ini.

Di sisi lain, jika Anda mengambil keputusan impulsif, misalnya, untuk mengubah hidup mereka demi hubungan dengan pasangan muda, yang dengan cepat berakhir, atau membeli mobil yang tidak mampu, itu mengarah ke kehancuran.

Bagaimana melindungi diri dari kesalahan

• Perasaan Anda bukan tim untuk bertindak. Apa yang Anda merasa seolah-olah harus menyerah pekerjaan, keluarga atau rumah, itu tidak berarti bahwa Anda benar-benar harus melakukannya. Perasaan ini memang mungkin menunjukkan masalah yang harus diatasi. Tapi mereka juga bisa menghilang atau berubah dari waktu ke waktu.
• Bersyukurlah untuk hal-hal yang baik. Memperhatikan bagian-bagian dari hidup Anda yang membuat Anda bahagia. Tanyakan kepada diri sendiri, Anda akan senang jika Anda akan melakukan sesuatu yang akan membuat Anda kehilangan mereka.

• Diskusikan hal ini. Jika Anda harus membuat keputusan penting, cobalah untuk membicarakannya dengan seseorang yang saran Anda percaya. Teman, saudara, atau sebagai seorang profesional di bidang kesehatan mental akan membantu Anda dengan sisi lain untuk melihat apakah Anda membuat pilihan yang tepat.
• Tanyakan pada diri sendiri apakah keinginan Anda yang sesungguhnya. Pria dapat melakukan banyak hal yang sukses dalam 40 tahun, dan kemudian: kembali ke perguruan tinggi, berkeliling dunia atau membuka usaha sendiri. Pastikan bahwa tujuan baru yang Anda mengejar, praktis, dan Anda kekuatan untuk mencapainya.

Dan yang paling penting ...

Hindari putus hubungan dengan keluarga mereka. Memahami bahwa Anda tidak perlu untuk mendinginkan mengubah hidup mereka, untuk menjadi bahagia. Tetapi jika Anda benar-benar ingin melakukan ini, pegang dengan pikiran Anda, bahwa perubahan tersebut kurang merusak orang-orang di sekitar Anda.