Binaragawan Dzhey Katler: biografi, kehidupan pribadi, prestasi olahraga

Dzhey Katler - Mr Olympia (4x) dan salah satu planet binaragawan yang paling terkenal. Tiga kali memenangkan turnamen bergengsi, "Arnold Klasik". Kadang-kadang muncul dalam film. Dalam artikel ini Anda akan disajikan biografi singkat dari atlet.

Keakraban dengan binaraga

Dzhey Katler lahir di sebuah keluarga petani pada tahun 1973. Sejak kecil, anak itu terbiasa kerja fisik yang berat. Jay teratur membantu kakaknya, yang bekerja di lokasi konstruksi. Seperti gaya hidup (makanan sehat dan olahraga) diletakkan di dalam tubuh mudanya dasar yang kuat untuk pengembangan. Pada usia 18, Cutler serius terlibat dalam binaraga dan mudah ditekan dari payudara 140 kilogram. Namun, sedikit kemajuan yang telah diamati. Alasannya terletak pada kesalahan rookie klasik:

• latihan sehari-hari;
• banyak latihan;
• terlalu banyak pendekatan;
• jam pelatihan.

Kurangnya hasil dipimpin Jay untuk mendidik diri kita sendiri. Dia membaca banyak literatur, berkonsultasi dengan rekan-rekan senior dan mendengarkan sinyal tubuh Anda sendiri. Sejak itu kemajuan atlet menjadi jelas.

awal karir

Pada tahun 1994, protagonis artikel ini memenangkan turnamen amatir di Los Angeles. Kita dapat mengatakan bahwa mulai saat ini mulai olahraga biografi Jay Cutler. Para hakim mencatat potensi besar dan memperkirakan masa depan yang besar dalam binaraga. Seorang pemuda terinspirasi pujian dari para profesional, dan ia memutuskan untuk mengambil olahraga serius. atlet top sudah berlatih di California, dan Cutler pergi tepat di sana. Ia berharap untuk segera bergabung dengan orang-orang lokal dari binaragawan, namun dihadapkan dengan iri hati, keangkuhan dan keangkuhan atlet. Mereka tidak akan mengungkapkan rahasia mereka untuk Jay. Segera, pemuda kembali ke rumah dan memutuskan bahwa akan gerhana semua di panggung profesional di tahun-tahun mendatang.

PRO-card

Berikutnya dua tahun binaragawan Dzhey Katler bekerja keras dan mampu memenangkan kejuaraan nasional Amerika Serikat. Hal ini memungkinkan untuk berpindah dari amatir ke profesional, apa yang memberi kesaksian dia diberikan PRO-card. Sejak saat itu atlet mulai berpartisipasi secara teratur dalam turnamen. Dalam hal ini, Cutler benar-benar diabaikan pihak yang berbeda dan menghabiskan waktu mereka hanya pada pelatihan, rehabilitasi dan nutrisi yang tepat. Pada akhir 90-an, Jay mulai membantu dewan Chris Aceto. Dan mereka menjadi efektif, karena bentuknya dengan hanya meningkat setiap tahun.

persimpangan

Pada tahun 2000, Dzhey Katler (pertumbuhan atlet adalah 175 cm) memenangkan "Night of Champions" turnamen. Setelah itu, ia memutuskan untuk pindah ke California. Jay pilihan jatuh pada kota kecil Lake Forest. Berikut Cutler mulai membuat uang yang baik pada pakaian iklan, pelatih, nutrisi olahraga dan binaraga perlengkapan lainnya.

Jay kemajuan di lokasi baru telah menjadi bahkan lebih terlihat. berat badannya meningkat 113-120 kilogram. volume kualitas yang sangat baik dan otot mengesankan membantunya menang tiga kali di "Arnold Klasik" (2002, 2003, 2004). Tapi trofi utama dari planet binaraga turnamen ia belum diberikan.

Mr Olympia

Cutler selalu kedua, menghasilkan genetik berbakat Ronnie Coleman. Tapi pembangun tidak menyerah dan percaya pada kemenangan cepat nya. Tapi fans telah menjulukinya "harapan putih terakhir." Mendukung penggemar membantu binaragawan mengambil keputusan penting. Jay memutuskan untuk memenangkan "Olympia" di biaya apapun. Dia menandatangani kontrak dengan perusahaan "MaslTech" yang tidak akan terbuang pada kompetisi lainnya.

Pada tahun 2005, binaragawan Dzhey Katler memutuskan untuk melewatkan "Arnold Klasik", dalam rangka untuk lebih mempersiapkan "Olympia". Akibatnya, ia selesai kedua, lagi-lagi kalah Ronnie Coleman. Cutler memutuskan untuk melatih lebih keras untuk jadwal yang sangat ketat. Saat itu dia menyebut dirinya dalam sebuah wawancara dengan "binaragawan paling disiplin di dunia." Jay melakukan segalanya untuk menerima gelar didambakan. disiplin Infernal dan titanic buah kerja bore - Cutler menyerahkan Sandow patung pada tahun 2006.

Jay mendapatkan judul yang ditunggu-tunggu telah menyebabkan para ahli dan penggemar reaksi campuran. Beberapa berpikir bahwa kemenangan binaragawan layak. Setelah semua, ia mengejutkan para hakim pemisahan mendalam dan menunjukkan bentuk terbaik dari karirnya. Lainnya berpendapat bahwa itu tersedia Cutler judul sponsor. Untuk mendukung kasus mereka, mereka mengutip sejumlah argumen berbobot. Pertama, jauh sebelum dimulainya kompetisi ada rumor tentang kemenangan Cutler. Kedua, selama penghargaan setelah tempat ketiga sekaligus menyatakan 1. Pada saat yang sama Coleman diam-diam meninggalkan tempat kejadian.

Pengangkatan baru

Konfrontasi Ronnie dan Jay diulang pada tahun 2007. Pada saat ini, Cutler sepatutnya memenangkan gelar, dan Coleman tidak dalam bentuk besar dan berada di tempat keempat. Setelah kegagalan tersebut Ronnie diikat dengan pertunjukan. Selain itu, usia adalah mengambil nya (46 tahun). Dan cedera punggung tidak memberikan Coleman dial kondisi yang diinginkan (karena itu ia selalu hilang). Dan Cutler terus berlatih keras dan mendominasi "Olympia" di tahun-tahun mendatang. Hanya sekali (pada tahun 2008) binaragawan kebobolan gelar kehormatan untuk Dexter Jackson. Memenangkan patung untuk keempat kalinya, pahlawan artikel ini mendapatkan uang yang sangat baik.

Workout Jay Cutler

siklus atlet dapat dianggap sebagai klasik: 2-4 hari kerja, dan 2 hari istirahat. Volume Cutler Pelatihan: sekitar 20 set untuk setiap kelompok otot. waktu istirahat antara set - 45 detik. Biasanya pelatihan Cutler tidak melebihi tiga jam. Jay tidak memiliki pasangan tetap dan lebih memilih untuk menangani setiap waktu dengan orang lain. Dan semua karena waktu pelatihan itu selalu berbeda. Setelah Cutler dia bertekad ia menelepon teman-teman. Jika siapa pun dari mereka bebas, binaragawan mitra disediakan.

Uprazheniem terbaik untuk binaragawan kembali Dzhey Katler kata tarik (grip lebar). Adapun trisep - dips. Nah, pilihan yang sempurna untuk kaki - jongkok. Jay telah berulang kali membantah mitos bahwa hanya pelaksanaan beberapa sit-up akan membantu mengembangkan otot-otot seluruh tubuh. Sam Cutler menggunakan mereka hanya untuk bekerja di luar kaki. Perhatian khusus diberikan binaragawan pers oleh memompanya 5 kali seminggu.

Kekuatan Jay Cutler

Binaragawan menekankan pentingnya sejumlah konstan kalori dalam diet. Memang, dalam satu gram karbohidrat mereka sebanyak dalam satu gram protein. manipulasi tersebut memungkinkan Jay untuk dengan mudah menyingkirkan lemak dan mempertahankan massa otot pada saat yang sama. Cutler mencoba untuk tidak dial musim-off lebih dari 5-7 kilo, sehingga Anda tidak memiliki banyak membuang. Dan salah satu cara terbaik untuk mengembalikan binaragawan percaya sauna. Setelah latihan keras, ia sering masuk ke dalamnya untuk pemanasan.

Jay makanan sehari-hari terdiri dari 4000-6000 kkal (satu kali makan - 600-800 kkal). Cutler harus menyiapkan makanan di muka dan membawa dengan mereka dalam wadah. Kadang-kadang setelah pelatihan, dia makan di sebuah restoran (terutama karbohidrat). Dalam wawancara binaragawan berkali-kali mengeluh bahwa teknik makanan untuk bagian dari pekerjaan, dan ia bahkan tidak memiliki hidangan favorit. Ya dan tidak predilections gastronomi dapat mengatakan kapan Anda makan tujuh kali sehari, dan kadang-kadang bahkan di malam hari. Menurut Cutler, sumber terbaik dari protein - ikan putih. Hampir tidak ada lemak.

kehidupan pribadi

Jay bisa disebut seorang pria keluarga teladan. Dengan istrinya ia bertemu di sekolah tinggi. Pada tahun 1998, para pecinta memainkan pernikahan sederhana di Las Vegas. Istri dari Jay Cutler - Kerry - adalah untuk muse atlet, pilar paling penting dan dukungan. Selama karir kompetitif nya sebanyak mungkin difasilitasi hidupnya, membantu untuk mengatasi kesulitan. Kerry bahkan harus bekerja untuk pasangan dengan benar bisa mempersiapkan turnamen.

sekarang

Pada 2013, binaragawan Dzhey Katler menyelesaikan karir profesional. Dia serius terlibat dalam bisnis dan membuka sebuah perusahaan untuk produksi peralatan olahraga dan persediaan. Namun demikian, Cutler tidak mengabaikan pelatihan. Foto dan video dengan partisipasi atlet Anda dapat menonton pelajaran keras yang ditujukan untuk memoles bentuk sudah ideal.