Powerlifting: standar untuk perempuan dan laki-laki sesuai dengan IPF

Powerlifting telah menjadi bagi banyak orang, jika tidak semua kehidupan, bagian yang signifikan. Ini adalah dunia yang penuh dengan kemenangan dan tragedi, kebahagiaan dan keterasingan, terlalu banyak pekerjaan dan keberuntungan. Ini adalah dunia yang memberikan seseorang kesempatan untuk menguji fisik mereka, menguji kekuatan moral dan spiritual mereka, untuk mengenal diri sendiri sebagai pribadi.

Secara singkat tentang olahraga

Powerlifting (daya dukung) adalah olahraga yang relatif muda, yang dikenal karena ia hanya sedikit lebih dari 30 tahun. Ini berutang nama kata-kata bahasa Inggris «listrik» - "kekuatan, kekuasaan" dan «angkat» - "meningkatkan". Pelopor olahraga ini adalah orang Amerika, dan di bekas Uni Soviet pada powerlifting dipelajari hanya pada tahun 1989, ketika untuk pertama kalinya di Moskow adalah atlet dari Amerika Serikat dan Inggris dengan Program pameran. Resmi Piala Dunia FIFA telah dimulai sejak tahun 1972 dan kejuaraan Eropa - sejak tahun 1980. Setiap tahun, olahraga adalah mendapatkan popularitas, karena bisa bersaksi untuk pertumbuhan jumlah negara yang berpartisipasi dalam kompetisi internasional. Perlu dicatat bahwa tidak hanya laki-laki yang terlibat aktif dalam powerlifting, tetapi wanita berhasil di dalamnya.

Untuk saat ini, olahraga ini benar-benar independen. Tabel di bawah standar Powerlifting akan diberikan mengenai penugasan barisan dan kategori, baik untuk pria dan wanita. Powerlifting meliputi latihan seperti: squats dengan barbel di bahu Anda, bench press, deadlift. Semua upaya para atlet yang dipilih sehingga dapat melibatkan kelompok otot utama. Latihan ini cukup universal dan, oleh karena itu, digunakan dalam olahraga lainnya. Selama pelatihan, kami secara signifikan memperkuat kesehatan kita, sistem kekebalan tubuh, meningkatkan vitalitas.

Powerlifting: pedoman untuk laki-laki

Pada tahun 2014, standar klasifikasi baru untuk persetujuan judul olahraga diperkenalkan. Berikut adalah tabel standar powerlifting pria disetujui oleh Menteri Olahraga Rusia pada tanggal 6 September 2013.

Elite => WCMS; Guru => MS; Kelas I => MMR.

Seperti yang Anda lihat, untuk setiap kategori berat badan ada diferensiasi yang besar dalam peraturan untuk mencapai gelar Master Internasional Olahraga, MS dan KMS Powerlifting. atlet standar tampil di berbagai kompetisi, dimana untuk setiap peristiwa debit berturut-turut harus menjadi tingkat tertinggi. Menetapkan judul MSIC mungkin 17 tahun, MS - 16 tahun, kategori olahraga yang berbeda - dari 10 tahun.

Powerlifting: standar untuk wanita

kesimpulan

Terlalu tinggi dan kaku aturan klasifikasi dapat mencegah atlet menyebabkan arus keluar untuk olahraga lain atau bahkan menyebabkan penghentian lengkap kerja. Namun, standar relatif rendah mendevaluasi judul, yang mengarah ke "kelebihan" dari master dalam olahraga ini sebagai angkat besi.

Standar selalu memperhitungkan sejumlah faktor. Sebuah fitur khusus dari powerlifting adalah bahwa atlet bersaing dalam kategori berat yang berbeda, sehingga perhitungan terjadi pada dua pesawat. Pertama, perlu untuk mematuhi persyaratan mengenai peningkatan logis-proporsional dari kelas (kategori), dan kedua, pola yang sama harus terjadi untuk kategori berat.

Perlu dicatat bahwa, sebagai analisis menunjukkan bahwa sampai saat pemisahan atlet untuk kategori berat badan yang ada tidak memiliki dasar ilmiah. Mereka sendiri telah secara otomatis ditransfer dari angkat berat lebih dari 40 tahun yang lalu. Parameter berikut selalu mengambil tujuan menentukan standar metode perhitungan:

• Piala Dunia kompetisi protokol lalu.
• Tabel rekor dunia.
• koefisien Wilks.
• USC (Unified Olahraga Klasifikasi) Rusia dan negara-negara lain.
• Klasifikasi Powerlifting Federasi Internasional (IPF).

Setiap beberapa tahun dalam olahraga ini sebagai angkat besi, standar terus sedikit berbeda, yang dibenarkan oleh prestasi yang berbeda dari atlet pada periode tertentu.