Lee Haney - delapan kali pemenang turnamen, "Mr Olympia"

Dalam olahraga, ia memiliki orang-orang yang luar biasa yang mencapai hasil terbaik. Dalam binaraga keberhasilan terbesar saat ini mencapai Lee Haney. binaragawan Amerika mampu memecahkan rekor olahragawan terkenal Arnolda Shvartseneggera, yang menang 7 kali berturut-turut gelar "Master of Olympia." Haney memenangkan gelar paling bergengsi di binaraga profesional 8 kali berturut-turut.

biografi

Juara dunia delapan kali lahir November 11, 1959 di Spartanburg, South California, USA. Ayahnya bekerja sebagai sopir, ibunya adalah ibu rumah tangga. Pada Haney memiliki saudara dan dua saudara perempuan.

Lee mulai terlibat dalam olahraga sejak kecil, dan menjadi terlibat dalam binaraga sejak tahun sekolah. Selama kuliah ia berada di tim sepak bola sekolahnya. Lee Haney bertemu dengan calon istrinya di kelas dua. Sejak saat itu, mereka berteman dan menikah di masa depan. atlet memiliki dua anak, Joshua dan Olympia.

tubuh-bangunan

Lee Haney di tahun-tahun yang kompetitif ia adalah seorang atlet yang luar biasa. Dia bekerja di tubuhnya dengan metode sesuai dengan yang perhatian khusus diberikan untuk pengembangan otot punggung. Sehubungan dengan ini sisa otot memiliki standar pembangunan lainnya. Meskipun senjata kecil, yang semuanya sempurna dikembangkan sehubungan dengan kelompok otot lainnya, Haney memperkenalkan dunia untuk paduan baru untuk waktu lega dan proporsi atletik. kartu truf di dalamnya adalah otot punggung. Dia meminta mode baru di kalangan atlet. Setelah pidato Haney di turnamen, "Mr Olympia" ada aturan tidak tertulis bahwa untuk menang di acara Anda harus memiliki di tempat pertama kembali luas yang kuat.

mendalilkan Haney

Banyak atlet telah mencoba untuk mengalahkan dunia Haney dalam kelompok otot mahkotanya, tapi tidak bisa. Dia berpendapat bahwa sikap positif - salah satu prinsip yang paling penting selama latihan. "Selama latihan, kami mengisi energi positif", - kata Haney. Ia percaya bahwa sikap ini merupakan dasar untuk mencapai hasil yang baik. pelatihan Lee Haney yang tidak membawa dia cedera yang signifikan dalam karirnya, komponen kedua dari keberhasilan adalah kurangnya cedera, yaitu latihan yang aman. Untuk kerusakan atlet profesional tidak bisa dihindari, tetapi Haney mampu menghindari mereka.

latihan

pelatihan dasar binaragawan adalah "piramida". maknanya terletak pada kenyataan bahwa latihan harus dilakukan dengan beban bertahap, yaitu, dari kecil ke berat badan yang besar. Dalam pendekatan akhir, berat badan harus maksimal. Ketika atlet ditanya tentang bagaimana dia mengembangkan seperti kembali kuat tanpa cedera tunggal, Haney mengatakan, "Pendekatan paling aman. tugas pelatihan - untuk merangsang pertumbuhan otot, dan tidak melanggarnya. Yang terakhir ini mungkin terjadi jika pendekatan pertama untuk mengambil berat badan yang berlebihan. Di bawah beban berat biasanya lebih dari yang diperlukan. "

Komponen penting lainnya dari keberhasilan Lee Haney adalah sistem spesifik dari pelatihan. Semua latihan ia dibagi menjadi berirama dan untuk pertumbuhan otot. atlet percaya bahwa mereka harus dilakukan satu per satu, karena dapat mengurangi risiko cedera selama pelatihan. latihan dasar secara signifikan membebani ligamen, sehingga mereka perlu berganti-ganti dengan yang lebih ringan untuk menghindari masalah kesehatan yang mungkin di masa depan. Dalam latihan kembali latihan ritmis, katanya dorong ke bawah di blok dan dorong ke perut sambil duduk, dan dengan merangsang - dorong barbel atau dumbel di lereng.

karier

Keberhasilan pertama kali datang ke Haney pada tahun 1979, ketika ia menjadi juara junior di turnamen, "Mr. America" dan "Amerika Mr. Talley." Bagian pertama dalam "Olympia" (1983) turnamen itu sangat sukses - Haney mengambil tempat ketiga, dan di depan delapan ia menang, sehingga diabadikan namanya dalam sejarah olahraga. Setelah itu, ia memutuskan untuk mengakhiri partisipasi dalam kompetisi. Namun, pembangun karir Lee akhir tidak meninggalkan olahraga. Hari ini dikenal sebagai pelatih profesional, pelatihan banyak atlet skala global, dan aktif tokoh masyarakat.

Haney sekarang

Seorang binaragawan terkenal adalah anggota dari Akademi Amerika Serikat dan Federasi Internasional olahraga binaraga, dan sejak Desember 1998 - anggota Dewan Presiden untuk binaraga dan kebugaran. Dia adalah orang yang dihormati, yang menikmati kekuasaan antar sesama binaragawan. Bahkan Pada 54, Lee Haney, data antropometrik yang dua puluh tahun yang lalu membawanya kemenangan di hampir semua turnamen, dipertahankan sosok raksasa. Dia adalah pemilik dua pusat kebugaran di kota Atlanta, yang dapat melaksanakan atlet pelatihan penuh tingkat serius.

Menerima pendidikan perguruan tinggi berguna Haney: ia menjadi pendiri dasar turis anak-anak gratis "Harvest" dekat Atlanta. Pada tahun 1994, Lee membeli sebuah peternakan seluas 40 are di sebelah rumahnya dan mengubahnya menjadi sebuah kamp untuk anak-anak dari semua ras dan kebangsaan. Di wilayahnya dibangun kebun binatang, sehingga anak-anak tidak hanya sisanya di udara segar, tetapi juga dapat mempelajari burung dan binatang, yang tentunya baik bagi perkembangan mereka.